每天晚上睡覺之前寫下當天發生的三件好事！
原創 季樾 季樾賀年 今天
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塞利格曼在他的書《持續的幸?！分斜硎久刻焱砩纤X之前寫下三件好事，僅持續一周，在之后的半年里幸福程度會增強，憂郁度會減輕的結果。
? ? ? 我們每天都在努力的生活，城市里穿梭的外賣員，教室課堂上認真上課的孩子們，每日掃大街的環衛工人，在閃耀舞臺上揮灑汗水的偶像們.......隨著科技的的發展文明社會的演變人們開始關心這個社會人群的幸福指數，人們不斷地想提高自身的幸福度，提高幸福度的方法有很多，比如吃一頓大餐，和愛人晚飯過后看一場電影，買新車，買新房，考到自己想要證書.......但其實這樣提高幸福程度的方式往往是高成本的，但是我們誰不想低成本的提高幸福指數啊
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? ? ? 我今天就來介紹這種‘每天晚上睡覺之前寫下一天發生的三件好事’，看到這里你可能要問什么算是好事呢，我們生活中發生的好事可以是早上吃到自己喜歡的早餐，今天上班沒有遲到，趕上了最后一趟公交，省下了一筆小錢......總而言之我們要善于發現生活中的美好的事情，每天幸福一點點累積起來我們的生活指數就會提高
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? ? ? 最后的最后啊我祝各位有個好夢，你今天記下你一天發生的三件好事了嗎？
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