? ? ? ?當(dāng)遇到?jīng)]有到達(dá)預(yù)設(shè)的情境，你會(huì)焦慮，焦慮情況不夠優(yōu)秀，焦慮自己沒(méi)有在自己安排的正軌上前行。
? ? ? ?前段時(shí)間，自己也因?yàn)樽龅牟缓枚箲]。焦慮的時(shí)候會(huì)比任何時(shí)候都否定自己，也會(huì)比任何時(shí)候都自卑，甚至有時(shí)候還會(huì)迷茫頹廢。當(dāng)然，作為親身體驗(yàn)，前段時(shí)間陷入一波一波地自責(zé)的愧疚，自信心受到打擊暫且不提，最致命的打擊就是對(duì)任何事情都喪失動(dòng)力，目標(biāo)。
? ? ? ?不只是最近，焦慮好像伴隨了我好幾年的時(shí)光。依稀記得，焦慮的開(kāi)始是在中學(xué)的分班考試失敗之后。對(duì)于后來(lái)焦慮的產(chǎn)生，我大概可以說(shuō)是我自己給自己定的一堆不切實(shí)際而又浮夸的任務(wù)中。比如，我給自己定下高考考到名校，要考研，每天要寫(xiě)多少練習(xí)，要學(xué)習(xí)到幾點(diǎn)鐘，在班里拿到什么樣的名次，甚至最浮夸的是不知道哪來(lái)的自信心對(duì)未來(lái)十年的白日幻想，這樣滿滿的人生目標(biāo)，看上去真是一個(gè)人生贏家的履歷表，但這樣的結(jié)果呢？沒(méi)有完成。我做的只是毫無(wú)掙扎之感的軟弱抗?fàn)帯２恢谷绱耍@些沉重的”逆襲“計(jì)劃嚴(yán)重的影響到我的心情——不開(kāi)心，滿滿的挫敗感，以致最終的心理壓力過(guò)大而產(chǎn)生焦慮，每到重要的考試就焦慮，心煩擔(dān)憂，而最終的高考結(jié)果呢？無(wú)需多言。
? ? ? ?任何的焦慮都產(chǎn)生于一個(gè)壞心情當(dāng)中。我對(duì)之前的情況思考之后，震驚的發(fā)現(xiàn)，我之前定的計(jì)劃是多么的浮夸。因此每當(dāng)我看著時(shí)光流逝而我卻沒(méi)有一丁點(diǎn)成長(zhǎng)的時(shí)候，就會(huì)焦慮。
? ? ? ? 這種焦慮源自于我的不切實(shí)際的幻想。
? ? ? ? 表面忙碌刻苦，而真實(shí)的情況卻是原地踏步。我們?cè)谖覀儽砻娴目炭嗟奶撗谙拢瑑?nèi)心深處看到的是滿滿的計(jì)劃，一堆堆等待看的書(shū)籍，每天從早到晚的不停歇的工作的自己，讓內(nèi)心感動(dòng)了自己，因此而幻想著更美好，更優(yōu)秀，更有能力的自己，而現(xiàn)實(shí)是能力不足，野心太大；或是我們看到雞湯勵(lì)志語(yǔ)，趕忙給自己立下想要達(dá)到的目標(biāo)，在微博微信里存滿了勵(lì)志雞湯，每天每刻都在想著努力奮斗，可是身體還在原地玩手機(jī)，漫無(wú)意義的走神。精神的巨人，行動(dòng)的矮人。而當(dāng)你看到自己原地踏步時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮。這兩種情況，都源于你不切實(shí)際的幻想，在于目標(biāo)太多，即使身疲力盡也達(dá)不了，后者在于，野心狂妄，行動(dòng)渺小，那些目標(biāo)怎么會(huì)實(shí)現(xiàn)，而你又怎能會(huì)不焦慮？
? ? ? ?目標(biāo)太多，預(yù)設(shè)太繁，而無(wú)能為力；
? ? ? ?野心狂妄，行動(dòng)欠缺，而一事無(wú)成。
? ? ? ?在這樣的情況下，焦慮怎能不來(lái)。看到別人做的一張張的讀書(shū)筆記，自己也想做；看到別人自學(xué)興趣專業(yè)，自己也寫(xiě)下計(jì)劃；看到別人的文章極佳，自己也想發(fā)表長(zhǎng)文章。可是，當(dāng)你信心滿滿的去完成這些幻想時(shí)，卻被手頭緊要的事情打散，一周也沒(méi)有讀完一本書(shū)，一周也沒(méi)寫(xiě)完一張讀書(shū)筆記……當(dāng)這些幻想都破滅了，你就會(huì)產(chǎn)生了焦慮。
? ? ? ?放下不切實(shí)際的幻想，換言之，就是適當(dāng)?shù)販p少沉重的目標(biāo)，逼迫自己去行動(dòng)，每天檢查一下工作的成果。這樣，緊迫而又不沉重的精神習(xí)慣就會(huì)養(yǎng)成，焦慮也就會(huì)逃之夭夭。
? ? ? ?記住，只靠幻想永遠(yuǎn)也不可能達(dá)到預(yù)設(shè)的結(jié)果；
? ? ? ?只靠沒(méi)有效率的努力，目標(biāo)永遠(yuǎn)也是目標(biāo)。
