這件事發生在我讀小學五年級的時候，那時候我是班里成績排名前五的學生，班主任語文老師賴老師覺得我有一次考試的作文寫得不錯，讓我在班里向大家閱讀一下自己的作文。當時的我，是一個比較內向的女孩，我一聽，臉就紅了。一個字也讀不出來，當時賴老師鼓勵我，說你的作文寫得很好，不用緊張。但我還是很害羞，更多的是緊張和害怕，害怕自己寫的文字被人笑話，害怕自己不夠好，于是，更緊張。老師說什么鼓勵的話都沒能讓我感受好些，最后，老師也無奈，就叫了別的同學幫我讀，我瞬間松了口氣。
我認為自己當時就做了一個決定，我不能讀，一讀就覺得羞s人。而當時的我，也嘗試去讀，但可能因為內心的決定，所以就用了排斥的方式，令老師和自己都覺得我不能，讓老師放棄這個念頭，而最終老師也放棄了。
最近一次類似感覺的事，是4月份一次公司競聘上，我要爭取一個管理崗位，一般這種上臺講話的機會我都是非常緊張的。可能是因為內在小孩的極度不自信，每次都是準備好的演講，但講出來都不是自己特別滿意的。
很緊張，語速很快，看到臺下的評委們反應和表情更沒信心。然后到了提問環節，居然也沒有人提問，最后自己的部門領導隨便問了個問題打圓場。
相似的場景就是都是上臺講，相似的感受都是緊張，害怕。
覺察，是原來我沒能做自己。而是我內在小孩在掌控全局。
所不同的是，小時候的我完全不能講，是成功逃避了?，F在的我，選擇了被動接受，受緊張害怕束縛下完成了演講。
準確來說，我還是用了小時候同樣的解決辦法，就是被動，被動是一種逃離的表現。只是過去和現在這種逃離的表現形式不一樣而已。
親愛的，我注意到你上臺會很緊張，很害怕，擔心自己表現不好，會破壞大家心目中原來對你不錯的形象。這作文是你寫的，寫的是你真誠的語言，寫的是你自己真實的想法，我相信只要你真誠的面對大家，一定能把自己的真誠表達出來。
覺察，我能想到當時內在小孩在我說完鼓勵的話時，那個釋然的表情，會深深地嘆口氣，然后說，我懂了。
