一、什么令我心生歡喜？我選擇愛自己。
老公出差一個星期，我感覺自己自在，把孩子照顧好的同時我自己的學習和工作也在穩步進行中。我感到歡喜。我不是特別特別依賴他。我有自己獨立的空間，我也給他自由的空間。我不催問他什么時候回來，他自己告訴我他什么時候。
這一切得感謝媽媽對我們一家生活上的照顧，做飯，打掃衛生、洗衣。我就照顧好孩子和我的學習，我的工作就OK。
確實時間和精力是有限的，當我被生活瑣事所捆綁的時候，我照顧孩子和自己的工作也感到有心無力，曾一度在焦躁中度過。我也在考慮是否還是需要老人，是我媽還是爺爺。想到這些我感覺壓力又來了。等等看吧！
二、現在我正朝著哪個方向前進？我是獨特而重要的，我可以變得更好。
我朝著內心安定的方向前進。和姐妹們一起同修，看看別人，在自己懈怠的時候，可以拉自己一把；看看自己，在確實累了時候，可以休息休息。
內心安定，心無雜念，扎實向前，自然更好！
三、如何以開放的心接受生命帶給我的每一件事？我接納自己一切的樣子，支持我進步。
接納，好難！盡量靠近吧！是的，接納后，感覺一切都不是事兒。
今天下班，同事還在忙，我比同事先下班，內心有不安。我接納我不安的狀態，同時看到那是我討好型人格在作祟，我總是希望能照顧到同事。
