健康日志365.1

主題：求生，為生創造條件

20170215文字+音頻

主講：自然之子林海峰

圖片發自簡書App

林海峰：健康智慧（上）（補充音頻資料）

今天，把一份錄音，放進來，補充本課程，讓你有一個更全面的理解～林海峰

恭喜每一位，獲得資格、機會，走進這個教室！為自己的健康，以及更美好的生活，做了一個決定。我們的正式課程，將在二月十五日開始。

在此之前，學員們先保持安靜，等待的心境！靜心的過程，也是為迎接新的體驗的最好安排！再次恭喜每一個有福氣、有緣走進這個空間的朋友。未來的每一天都值得期待。具體上課時間，我們會提前公布！大家安心等候開始

目前已經有四個教室，共1600人正在共同等待新的學習生活。彼此同學、同行、分享收獲。來自世界各地，不同的地區，一起開啟，新的一年，新的樂趣。歡迎大家。記住哦，安心等待

————— 2017-02-15 —————

2017年二月十五日，今天，開學了。

今晚八點半，將開始第一節課程

365健康日志，就是想讓你，做一個對自己負責任，對自己，有承諾的人！365天，培養一個靠得住的，擁有正確健康生活理念，養成良好生活習慣的人！從此不依賴醫院，不依賴醫生，做自己健康的保護神

好的觀念加好的習慣，是身體健康的唯一途徑！如何去做到，要做哪一些，一年四季，花開花落，日后運用天時地利，大自然的力量，順其自然地達成身體的最佳狀態？這就是我們即將開始的課程。

再一次，祝福每一個，拿到門票，有機會走入課堂的你，可以肯定，一段時間后，你會感慨地說，這個世界上，只有兩種人，一種，是沒有機會進入365課堂的人！一種是把握了這個機遇，成為自己的健康主人的人！祝賀你。

今晚八點半，相約等待，一起涌入教室，一齊共享精彩。

助教楊振汝：今晚課程即將開始，請大家保持安靜。課程進行中請大家不要發任何信息、表情。除講師外不可以發言。

自然之子林海峰 20:30

20170215，365，健康日志

微信課堂，其實具有非常高的授課效率。只要大家懂得配合，用好頁面空間。

很難得，天南地北，我們可以這樣進行每天的課程。

互聯網，讓彼此，如同鄰居，轉身就可以看到，可以問候，可以連接

健康課堂，我們在全國，率先進行，至今已有三年。在這三年中，我們輔導并支持近萬人，學會掌握健康要素，遠離了疾病，遠離了藥物。

不僅掌握了主動健康的要義，更從實踐中，學會解決各種不同的慢性疾病！從此，不再為生病擔憂，從此，安心生活

世界上有兩種截然不同的醫學體系！一種是大部分人日常遇見的！居于恐懼、害怕，尤其是怕死所產生的醫學！從解剖尸體研究死人來評估活人的生理活動的醫學

另一種，來自陽光森林，林海峰所領導的，前沿醫學！這門醫學，研究如何生，如何生存的更好，更有品質，更有活力，更強健的醫學，稱為整體自然醫學！

研究死，只能得到，不同的死法！無論怎么治，都是用來抗拒死亡，逃避癥狀！最終，無法挽回！研究生，則是如何活得更好，更強壯，更有免疫力，更能自我修復的康復之路

生，是每一個人都可以學習的！如同失敗的原因各色各樣，但是成功者卻基本相同！所以生病者，各不相同！但是，健康長壽者，基本一致。

從今天開始，如果，你準備好了！如果你足夠虔誠、臣服，認真配合！你一定可以學到，如何變得更好！如何讓皮膚更好、精神更好，消化更好！睡眠更好的方法！不害怕疾病，而是努力創造不生病的條件，變得更好的條件

你是你的身體的主人！你決定，不再傷害自己，你就很難越來越差！你決定，愛惜身體，給予身體準確的照顧、支持，滋養，你就一定可以越來越好

從今天開始，我將傳授，如何運用365天，做好身體的保護，減少身體的損害。如果你也愿意對自己的身體有所承諾，糾正不良，給予呵護，每一周，你都有機會看到身體的不斷改變

記住，課程的目的，不是告訴你一些知識，不是告訴你所謂養生之道，而是幫助你說到做到！看得見，自己越來越好。

接下來，我會用語音部分，來授課，四個教室，分別由，許馨如、彭依茗、張琪兒共同同步。讓我們一起，進入課堂。以下語音：

求生，為生創造條件（同步音頻資料）

好，歡迎所有有緣走入365健康日志課堂的所有學員，從今天開始是一個你要成長的很重要里程碑。這個成長的關鍵就是你要對現對自己這個生命的承諾，而我是你的教練，我所有的助教都是你的教練，他們的作用不是給你知識、配方、方法，而是督導你成為一個可靠的人，靠的住的人，對于你的身體，對于你的家庭，對于你的快樂，你的幸福，你必須成為一個可靠的人。

事實上，我們的身體來自于基因的設置，而科學的進步早已經明確的發現，我們的基因在什么條件下，會誕生一個優質的生命，什么條件下，會讓一個受精卵變成胚胎，變成嬰兒變成一個聰明的孩子，茁壯成長。這一點所有國家的科學家都已經得到共識和公認，也就是說，我們或許不知道疾病是怎么發生的，有多少種疾病，但是我們很清楚獲得健康，得有一個途經，就是去做我們身體基因設定所需要的支持。

過去，無論是中醫還是西醫還是印度醫學，他們基于害怕死亡所誕生的醫學體系，研究的是如何抑制癥狀，如何讓人的各種不舒服，人的面臨疾病，面臨那些疼痛的炎癥的壓迫的各種感受，如何減輕痛苦，所以醫學所采取的各種方法，以及所進行的醫學研究，都是基于想要逃避死亡，想要逃避痛苦，想要逃避疾病所產生的影響，那經過幾千年止到今天，無論是中醫印度醫學還是西醫，都沒有找出真正意義上的標準化的可行的方法。無論是想處理最簡單的感冒，還是處理鼻炎咽炎腹瀉，你會發現任何一個國家，任何一個專家，任何一個醫院，其實都沒有標準的答案。換句話講，沒有標準的答案，沒有標準的處理辦法，沒有標準的能夠讓你恢復健康的措施，就意味著所有的方法都存在著風險。

風險的原因是在于不管你如何想逃避痛苦如何想逃避死亡，你做的一切，對你的身體而言，都只是杯水車薪，因為你不只會生一種病，你不只會有一種痛苦，你不只會有頭部的血管，心臟的血管，腿部的血管，你全身的每一根血管，每一塊肌肉，你全身的每一個組織和器官，都隨時可能受到不同程度的各種原因 的傷害，所以基于只是想逃避疾病痛苦所做的努力，至今為止，在世界范圍都沒有真正的生效。

陽光森林到今天，我們實際上已經誕生了15年 的時光，這15年，我們真的幫助了數不清的人獲得健康，不是我們更厲害，而是基于正確的思考，選擇了一個正確的方向，那就是我們決定，不再逃避痛苦，不再逃避疾病，而是認認真真去做我們的身體，生理，基因所希望的支持。為這個身體創造有利的條件，我們不再怕死，而是花力氣去求生，不再花力氣去擔憂恐懼和害怕，而是花力氣為活的更好活得更健康做一切可能的規劃和努力。

事實上就象我們活在這個世界上，會面臨各種各樣的挑戰，會面臨許許多多導致我們失敗的因素，但是你去研究失敗，你不會成功。因為還有許多你未知的新的可能性會來挑戰，你還是有可能會失敗。但是你如果不再害怕失敗，而是努力地去創造成功所必須的條件，去做足更多的準備，去做比別人想象的還要更好，那你就會發現，全世界所有成功的企業，都有成功的人，他們都有共同的特質，那就是他們都為成功創造的一切可能性。

今天是一個極為重要的開始，表面上你只是上了一堂課，但實際上，你改變了整個人生的方向。這個方向，實際上全人類或許還有90%的人都不知道，因為他們還在逃還在躲還在害怕而在藏還在壓制還在掩耳盜鈴，而你將通過陽光森林課程，學習一種非常積極的正面的，為人的身體健康創造條件的一整個規劃，

這樣的工作方式，是有效的，是更可取的是更安全的，是更有創造力的，事實上科學早就證明，我們怎么休息可以對身體有利，我們怎么去調解情緒，可以讓我們盡可能避免，由于情緒傷害所導致的內分泌失常，從而導致體內生化反應的變化，事實上我們真的能夠找出一系列的方法來支持人體的免疫力全方位，多角度，海陸空的共同提升，我們也有能力知道如何讓身體的自愈能力得到最全面的發揮，

雖然人生的挑戰有許多是我們不可預料的，但是基因卻是明確的，身體成長過程，細胞的分裂過程，每一個細胞，每一個組織，每一根血管，每一塊骨頭，形成過程，其實科學早就得出了非常明確的結論，我們完全可以基于這個明確的結論，開拓出一條確保我們以及我們的家人終生健康的解決方案。這個方案我們稱之為整體自然醫學。也就是從今天開始，我們要實施365健康日志，將在每一天練習一個重要的，對你的身體支持的一個舉措，而今天你要記住的關鍵詞叫做“求生”。從此，你不再害怕生病，你不再害怕死亡，不再害怕聽醫生講到的糖尿病痛風癌癥，你都不再擔心。那些名字連醫生自己都沒有研究透。他們甚至都不知道那些疾病的來源，他們更沒有找到很好的解決方案。所以現在我們來教會你們的是什么呢？那就是徹底的不再擔心這些我們不太了解的疾病名稱，而是用心為每一個細胞的每一天，為每一個生理狀態創造最佳的支持。這已經形成了一套有序的方法。并經過了長年的論證，確實可行高效。

來，記住這個關鍵詞

求生

為生創造條件，為生的更好，生的活力，生的強健，生的生生不息創造條件，準備好更充足的支持，同時把各種對身體傷害的可能性，傷害的來源也減輕到最低，這樣你就會聽懂一件事情，哇，即使你沒有學過醫學，你也完全有能力通過我們的教導教練，讓自己成為一個可靠的你的人生的專家，成為你自己健康的主人。

求生，每一個積極的為生創造有利因素，陽光森林整體自然醫學課堂，今天365為你們創造第一節課－求生。為生創造最佳條件，準備最好的支持。

語音結束

助教張琪兒

2小時之內保持課堂頁面的干凈，課后感謝字眼不用再發到課堂里。方便還未來得及聽課的同學能夠無需爬墻補課。感謝在心，配合在行。—陽光森林健康課堂 助教張琪兒

毛彥夫-整體自然療法師

在今晚10點30分之后，學員可以“50”字以內的篇幅在群課堂里提交作業，分享對于課程的感受。一陽光森林健康課堂 助教毛彥夫

胡蕓萱

認真做作業者， 將在課后有特別輔導！—陽光森林健康課堂 助教胡蕓萱

部分同學作業展示：

李詠紅企業營養講師 22:38

20170215

365.1作業：

透過手機屏幕，老師飽含深情的文字和聲音傳遞過來，感覺老師比我們自己還愛我們的身體。現實生活中很多人的確連好好愛自己，好好吃飯，好好睡覺都不能好好做到。今晚我聽到最感動的話，是我們不是來給你知識，配方和方法的，而是要督導你成為一個可靠的人，為了你的幸福，快樂，健康，家庭，身體，你必須成為一個可靠的人。老師顯然出發點就是帶著愛和使命來的，那么我們完全可以試著把之前聽到的所有關于健康的知識放到一邊，如果我們只是拿老師說的，和之前聽到的健康知識作比較，那么我們就不能很好的吸收。因為只有空杯才能更好的吸收我們想要的健康幸福快樂。

冬梅 22:23

今天的課程是我們365課程的第一課，帶著期待的心情進入課堂開始學習。課程的開始，林老師以“兩種不同的醫學體系”作為引入，帶出了“生”與“死”的各不相同點。面對生與死，我們該用什么樣的態度去面對！求生--是我們這節課的關鍵詞，與其害怕失敗、害怕死亡，不如為生創造條件，為生得更好、生得活力、強健、生的生生不息！讓自己成為可靠的自己的人生專家，成為自己健康的主人！我太幸運進入課堂聽到如此求生的關鍵，原來生活中的怕死可以轉變為求生！最后，感謝我們親愛的主講老師林海峰老師！還有每一個默默付出的助教老師們！謝謝你們[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

黃文薇 22:24

終身健康的解決方案。這個方案，我們稱之為整體自然醫學也就是從今天開始。我們將要實施健康日志。必將在每一天練習一個很重要的，對你的身體支持的，一個基礎。

人生 22:25

有幸進入365課堂，在老師和助教們的指導下，學習讓自己成為對健康負責的人。現代所有醫學全是在逃避和抑制痛苦和疾病，而我們，要學習正確的方法，不再害怕所有疾病，為“求生”創造最佳條件。

楊毓玲 22:25

學到要健康的身體就要做到不傷害身體，就要愛惜身體，給予身體準確的照顧，.支持，滋養要做到這些，要進課堂學習..悟到一個根本核心就是要學到，做到。

梅朵 深圳 22:25

不在逃避疾病，不在逃避痛苦，認真，正確的去面對疾病，跟隨陽光森林學習正確解決疾病的方法，提高自身的免疫力，為求生而努力

鳳儀 22:27

我愿意為自己以及家庭幸福成為一個可靠的人。選擇一個正確的方向，不逃避疾病，認認真真的對待身體，為身體“生”創造有利的條件，努力做好一切有可能的規劃，讓身體的免疫力全方位的提升，不再害怕擔心疾病，用心為每一個細胞創造最佳的支持。

日臻完善 22:28

很感謝林老師關于求生的這樣一堂課，求生，是自然界每一種生物都向往的，作為高智慧的人類更是如此，但我們往往對于求生又很盲目，聽了老師的課，仿佛眼前一亮，我不能任由疾病等各種因素阻止我，要從現在開始為求生創造一切條件，減輕痛苦，讓自己成為自己和家人的健康專家，讓自己和家人自己身邊的盆友開心快樂的過好屬于自己的人生。再次感謝林老師，也感謝我們的助教，感恩你們的付出！[玫瑰]

徐麗彬2 22:29

每個人都有強大的能量，我們有能量恐懼為什么不懂反過來，求生。創造一切有利條件。恍然大悟。感恩老師

星星之火--鄺麗梅 22:29

不要為了不必要的事情擔憂，不要再害怕疾病，不要再害怕痛苦，要積極的面對所有所發生的事。感謝老師們的辛苦付出[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

門杰 22:30

有幸走進365健康群聆聽到林海峰老師親自講授的課堂。今晚第一堂課受益匪淺。過去面臨疾病只有恐懼、害怕，甚至逃避。今日懂得了獲得健康的唯一途徑就是去做身體基因所希望的支持。從今往后，不再害怕、不再逃避疾病，做自己健康的主人，為生的更好、更強健、更活力學到做到，做出一切努力。

感謝各位老師的辛勤付出[玫瑰]

M妖鑰燁 22:31

課后感受:弄懂細胞生存所需的支持，把注意力放在落實每天對身體有益的事情上，把傷害來源減輕到最低。

阿?遼?莎?? 22:32

@所有人 課后感悟：做自己身體的主人，為自己的生命掌舵，選擇正確的方向，為自己和家人的健康保駕護航。這很特別，將令你不再害怕疾病，不再對未知恐懼，因為你知道什么才能真正能夠幫助自己獲得健康，你堅信你所做的一切都是為了健康創造有利的條件，那么離健康或者說成功，還會遠么？

唯美生活 22:32

不擔心，不恐懼，不糾結，找到身體喜歡的方式去面對，去實踐，去相信。

凌 22:32

與其害怕黑暗，不如創造光明，萬物皆有裂痕，那是讓光照進來的地方。

蕭潔 22:32

相信并堅持做到，跟隨老師的理念。不要想太多未知的無知。善待自己的身體才能享受生活帶給你的滋潤。平凡生活方顯幸福真諦。一切之根本就是自己的健康，是身體，是心靈，更是情感的健康。

柏萱 22:33

今天的最大感受：對于自己的承諾說到做到就是人品。從今以后，我對自己承諾，不對愛自己的人尤其是父母姐姐亂發脾氣，否則到老我會后悔內疚，控制自己，放下未來會更好

Lx麗麗 22:34

感謝老師通過微信課堂這個平臺，讓更多的人學到前所未有，真正健康的生活方式，可以說是一個全新的活法。[玫瑰]辛苦了

danding 22:34

靜靜的跟著老師，照做，一年365天如何讓自己真正的獲得健康，重復更多的365！

錦霞 22:35

不害怕生病，不恐懼生病。"求生"，為自己的生存，為自己生活做的更好，按照老師的要求每天做好一件事

瑞進 22:35

托朋友的福知道這個陽光森林課堂也幸運地叁加到了，第一節能聽到了生與死的理解。不害怕不恐懼的真正生活。后面的課堂希望更充實

Candy晏 22:36

求生！ 今年365新的旅程開啟，從今天開始更加嚴格點對待自己。愛自己，擺脫對身體生命無知的恐懼。正確對自己，見證每個星期自己的改變[耶]

達達兔 22:37

2.15作業 我自己作為一名癌癥手術化療后重生的人，對求生有著不一樣的渴望，有幸遇到了陽光森林，感恩老師們，感恩春節期間車鵬老師的開導，感恩湯司令指導我的排毒計劃，我要改變，活的精彩[拳頭][耶]

面向陽光 22:40

與其害怕黑暗，不如創造光明；與其害怕死亡，不如學習求生！

桂芳 22:41

求生，不恐懼，不糾結，給身體所需要的材料，簡單，照做。

Kimberly Kao 22:41

為生創造最有利的條件， 從此不再害怕疾病，堅定的信念讓身體擁有最強大的後盾，快樂健康生活每一天

劉開華 22:41

2.15作業：記住了關鍵詞“求生”。跟隨老師們學習，掌握知識、有能力讓自己成健康的主人。謝謝！

瑜家健康管理 22:26

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本筆記為365健康日志內部學習資料，只出于對一起學習1600個同學互相交流學習的初衷。對于那些沒有參加學習的同學，看筆記不是重點，重點是我們要用我們的身體去經驗它。

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