一、約練第505場，角色來訪者。
期待的咨詢終于進行，感謝咨詢師的用心陪伴，在我講述的過程中咨詢師認真傾聽，我講述告一段落時咨詢師精準反饋，在經歷這樣一個創傷性事件后，進行這樣一場梳理，放下很多負向情緒，也收獲很多新的解讀視角。
約練平臺就是我們成長的加油站，約練的過程是讓我們自己活得更清晰明白的過程。
二、今天活動又自如輕松不少，持續感受著來自老公、媽媽、朋友的關心，吃好，休息好。今天完成了讀書訓練營讀書打卡任務，進行了一場約練，參與了兒子的線上家長會。
三、賦能的前提是自己要先有能
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