昨天我上班，老公和哥、姐夫們約起回老家打牌了，我一個人很自在，晚上下了個西紅柿肉絲面吃得飽飽的，天偶爾下點小雨，只得在走廊上走了40分鐘，就算完成晚上的鍛煉。接著聽了個關于團體療愈的心理學課程，印象最深的是，說參加團體課程的成員在課程中一定要主動參與，在安全和抱持的環境下，愿意敞開心扉，敢于把自己交出去的人往往被療愈的機會更多，這點恰恰也是我需要去突破的，這場合我一般都不太主動，還是有些擔心吧，生怕自己說得不夠好，以后要積極主動些，其實在這里無論說什么做什么都是被允許的，也不會被評價被指責，都是被包容被支持的，主要還是內心那個否定自己的聲音在做怪…聽完課后又看了一會書，兩個眼皮打架了，老公還沒回，不等了先睡吧。剛躺下不久，老公電話就來了聽我睡眼惺忪的聲音知道我睡了，就沒多說，我知道一定是姐姐們又拿了很多菜，要我下去幫忙拿菜，要是往常，我肯定會爬起來下樓幫忙，但昨晚我沒起，因為他也沒說非要我下去，我呢也不想爬起來，過了一陣門響了他回來了，然后聽到他開冰箱門、準備第二天的稀飯、洗澡…搞了有一陣，才上床睡覺，我雖然一直沒睡著，但一直閉著眼睛，感覺內心很平靜，要是以往，內心那個自責的聲音又會冒出來：我應該去幫忙收拾東西的，不應該不管不顧的，但昨晚我就是很平靜的躺在床上，聽著外面忙乎的聲音，相信他會弄好的，即算沒弄好也沒關系，天塌不下來，大不了明早起來再弄啊…這么想著慢慢就睡著了，一覺睡到天亮，好舒服！早上醒來，還是下著大雨，老公已經在家里開始超慢跑，我也開始我的晨練，美好的一天開始啦！
2024-06-30
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