? 哈嘍。大家好。很高興又一次和大家一起聊聊天，交流一下，今天呢我要和大家聊的是營(yíng)養(yǎng)健康方面的知識(shí)，不知道這樣的話題你們會(huì)不會(huì)喜歡呢，大家期待嗎！大家知不知道什么叫斷食排毒嗎，大家可能一聽到斷食，是不是不吃任何東西呢。其實(shí)是吃的跟你平時(shí)吃的還要多，其實(shí)多給自己做個(gè)斷食排毒，對(duì)你的身體健康有很好的幫助的啊，還有斷食還可以增強(qiáng)的免疫力，也可以讓疾病遠(yuǎn)離你的啊，那為什么斷食排毒可以增強(qiáng)免疫力呢？
? ? ? 免疫系統(tǒng)就好像一道防護(hù)墻，能夠保護(hù)人體不受外界細(xì)菌病毒的侵害，免疫力一旦下降，人體就很容易受到外來病菌的侵襲，進(jìn)而影響到內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，失眠、內(nèi)分泌紊亂等一系列問題也就接踵而至了。
? ? ? 醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，新鮮的水果、蔬菜及果蔬汁中富含多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素、葉綠素、低聚糖等活性成分，能夠有效保護(hù)人體的免疫系統(tǒng)。由于斷食者在斷食期間除了水果蔬菜以外幾乎不進(jìn)食其他類食物，自然使得免疫力和抗病力得到了增強(qiáng)。
? ? ? 另外，研究人員發(fā)現(xiàn)，斷食后免疫系統(tǒng)中的白細(xì)胞會(huì)增加。我們都知道，白細(xì)胞是免疫系統(tǒng)中的主要“戰(zhàn)士”，白細(xì)胞數(shù)量的增加也就意味著免疫力的提高。當(dāng)病菌侵入到人體后，會(huì)經(jīng)歷這樣幾個(gè)過程：白細(xì)胞會(huì)前來阻止，消滅病菌，如果難以抵抗，身體內(nèi)的巨噬細(xì)胞也會(huì)發(fā)揮作用。頸部的淋巴結(jié)則是最后一道防線，如果淋巴系統(tǒng)也被突破，病菌就會(huì)肆無忌憚進(jìn)入血液，當(dāng)然，脾臟、肝臟等和其他器官里的吞噬細(xì)胞也會(huì)來消滅病菌，如果再遭到破壞，那就真的是回天乏術(shù)，藥石無靈了。很多晚期癌癥患者便是如此，身體機(jī)能已經(jīng)無法再發(fā)揮效用。因此，白細(xì)胞作為免疫系統(tǒng)中的主要戰(zhàn)士，也是第一道防線，其數(shù)量的增長(zhǎng)是斷食提高免疫力最直接有力的證明。日本一家建筑公司深諳此道，每年都會(huì)為職工提供兩次斷食機(jī)會(huì)，借此增強(qiáng)員工身體免疫力。
? ? 我強(qiáng)烈建議大家平時(shí)一定要定期給自己做做斷食排毒。會(huì)讓你遠(yuǎn)離很多的疾病的。我今天的分享就到這里，感謝你們大家的支持和陪伴！
