有一次，接女兒下舞蹈課，在門口遇到一個(gè)朋友正在沖自己的孩子發(fā)火：我給你報(bào)舞蹈課，期待你好好學(xué)！但你在干什么？一點(diǎn)不認(rèn)真！完全是耽誤時(shí)間！我也有許多事情要做，卻要在這里一呆就是一兩個(gè)小時(shí)，你對(duì)得起我嗎？我告訴你，你下次再這么不認(rèn)真，就別學(xué)啦！說完，伴隨著孩子的哭鬧聲，轉(zhuǎn)身就走了。事后，我和她聊起這件事，她很無奈的說：我其實(shí)不想在那里陪她上課，那天我因?yàn)楣ぷ魃系氖虑楹芙箲]，但又不得不去陪她上課。課上看到她根本不聽課，還在那里搗亂，被老師批評(píng)了也不在乎。下課了我實(shí)在忍不住了，就~~~ 我問道：在這種情況下，一定要陪孩子上課嗎？她很詫異：難道孩子上課，媽媽不就是需要陪她上嗎？我想，她需要我陪她吧！我反問道：你是認(rèn)為不賠孩子上課，就不是“好媽媽”了嗎？她疑問道：難道不是嗎？

上面的這個(gè)案例，在當(dāng)今中國屢見不鮮。各個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都是陪學(xué)媽媽大軍，風(fēng)雨無阻，但那等待的一兩個(gè)小時(shí)里，多數(shù)媽媽是處在無聊、焦慮的狀態(tài)。在他們看來，陪伴就是愛，卻完全忽略了自己的感覺。

看不見自己感覺的媽媽

無獨(dú)有偶，日常生活中充滿著這樣類似的場(chǎng)景。忙碌一天下班回家，已經(jīng)很累了，卻不得不趕緊給孩子們做飯，因?yàn)檫@是一個(gè)“媽媽”應(yīng)該做的；剛想自己看會(huì)書，結(jié)果孩子們因?yàn)閾尦缘某沉似饋?，放下書去解決爭(zhēng)端，因?yàn)檫@是一個(gè)“好媽媽”的責(zé)任；正準(zhǔn)備和老公外出過一下二人世界，孩子跑過來找媽媽輔導(dǎo)功課，不得不把剛剛穿上的鞋脫下來，陪孩子做功課，因?yàn)檫@是一個(gè)“好媽媽”必須做的。

然而結(jié)果呢？往往的場(chǎng)景是或許因?yàn)楹⒆右痪洹安讼塘恕保瑡寢屢凰た曜酉蚝⒆雍鹌饋?；或許兩個(gè)孩子各賞一巴掌，不得不停止了爭(zhēng)奪；更或許因?yàn)楹⒆右皇自娋褪潜巢贿^，被罰抄100遍。本來期待做個(gè)“好媽媽”，但“壞媽媽”的形象總是像陰影一樣伴隨著你。

問題在哪呢？問題在于媽媽在做出起初決定的時(shí)候，沒有看到自己的感覺，而是跟隨著心中的那個(gè)“應(yīng)該”，最終負(fù)面的感覺總會(huì)上線，引起一陣軒然大波。

不想被討厭的性格特質(zhì)

感覺是真實(shí)的存在，為什么媽媽們都看不到呢？在DISC人際交往理論模型中，提到了四種特性是每個(gè)人身上都存在的，而其中S特性，是對(duì)和諧的追求，討厭爭(zhēng)論，努力得到別人的認(rèn)可。說白了，就是不想被討厭。這種特質(zhì)，在處理孩子的事情的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)發(fā)生作用，外界對(duì)做好媽媽的標(biāo)準(zhǔn)定格在心中，讓媽媽們不得不按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去行動(dòng)。但問題是，這種過度的S特性，指向了孩子這一邊，卻忽略了更加重要的自己。

父母要想為孩子負(fù)責(zé)，首先對(duì)自己負(fù)責(zé)。對(duì)自己也S一些，才能讓自己放松下來，不至于被負(fù)面感受帶來的情緒所裹挾。否則，即時(shí)表面看起來是平靜的貝加爾湖，其實(shí)媽媽此時(shí)是深不可測(cè)的大西洋。

何為放松，就是讓自己的感覺與行為保持一致性，表里如一的讓孩子們看到，他們很善于接受你的真實(shí)，更喜歡你的真實(shí)。

教會(huì)孩子考慮別人的需求

在情緒中媽媽，一定會(huì)認(rèn)為孩子不理解父母的感受，其實(shí)是媽媽把孩子學(xué)習(xí)了解感受的機(jī)會(huì)剝奪了。以下這個(gè)公式，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候應(yīng)用起來，可以幫助孩子考慮父母的需求。

覺察感受+說出感受+說出需求+提出建議

覺察感受：當(dāng)孩子向你提出需求，不要急著答復(fù)，父母不是馬上給出答案的電腦，而是暫停一下去覺察，問問自己：聽到這個(gè)要求的時(shí)候，我的感受是什么？此刻，我的需求是什么？當(dāng)你靜下來的時(shí)候，你會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)：居然我可以不必那么迎合孩子的需求。

說出感受：向孩子真實(shí)的表達(dá)，是明智之舉。需要注意的是，關(guān)鍵詞是“我”，說的是我的感受和需要，例如“孩子，我現(xiàn)在感到很累"，而不是 "你看不到媽媽現(xiàn)在很累嗎？”

說出需求：說出現(xiàn)在你想做的事情，這件事情對(duì)自己很重要。

提出建議：可以給孩子提出一個(gè)合理的建議，讓他先去做這件事情。此時(shí)，或許孩子會(huì)反對(duì)，記住這是他的功課，是他學(xué)會(huì)考慮父母需求的機(jī)會(huì)，堅(jiān)決按照自己的需求去做就好。

例如，你剛剛要和老公外出過二人世界，孩子跑來要求輔導(dǎo)功課。此時(shí)媽媽需要停5秒鐘，問問自己：此時(shí)我的需求是什么？我的感受是什么？此時(shí)媽媽的感受是出去讓我感到很興奮，但如果滿足孩子的需求讓我感到很沮喪。我的需求是和老公出去玩！好吧，說出來：孩子，媽媽現(xiàn)在要出去和爸爸散散步，談?wù)勑?，這讓我感到很興奮，我需要這樣的機(jī)會(huì)和爸爸好好聊聊，這對(duì)我很重要，我建議你先自己復(fù)習(xí)功課，把不會(huì)的記錄下來，等我回來再幫你。

通過這樣的談話，會(huì)讓自己放松下來，放下了自己對(duì)自己的“好媽媽”的評(píng)價(jià)，做一個(gè)有血有肉的真實(shí)的媽媽。這樣放松的狀態(tài)，同時(shí)會(huì)影響到孩子，讓他們也同樣放松下來。

結(jié)語：放松自己讓家庭更加和諧

內(nèi)外一致的媽媽，會(huì)感到異常的輕松，同時(shí)會(huì)影響正個(gè)家庭的幸福感。回想一下，有沒有這樣的情況，你忽略了自己的感受，被迫答應(yīng)孩子做了某件事情，結(jié)果心中的情緒會(huì)在別的地方釋放出來，此時(shí)老公往往會(huì)莫名其妙躺著中槍。對(duì)自己也S一些，做一個(gè)“輕松的媽媽”，和諧幸福的家庭就在你身邊。