我是小學四年級開始有的鼻炎，到現在快有12年了，也算是一個資深鼻炎患者，我特別想跟大家分享一下，我這12年來如何跟鼻炎做斗爭的，還有積累的一些小妙招。

小學的時候，剛開始有鼻炎，也沒太注意，因為也不嚴重，就是睡覺有時候覺得堵塞。我發現睡覺的時候側身睡，會有一個鼻子通氣，所以那段時間就翻來覆去的側著身睡覺。那個時候家里人也沒當回事，以為我就是普通的感冒。直到我初中畢業，我去了一次北京，吹了幾天空調，我回到東北，鼻炎就徹底爆發了。

就是那種每五分鐘都要打一次噴嚏，有時還帶連環噴嚏的，基本上上學我都覺得不好意思。后來去醫院檢查，說我是過敏性鼻炎，可能因為空氣質量，還有吹空調的原因，導致的。醫生給我開了藥，雖然有所緩解，可是還是天天打噴嚏，一到感冒就嚴重到不行。

那時候我就在想，以后工作了怎么辦，天天打噴嚏會不會被開除，哈哈！就這樣過了兩年，我到了高三突然不打噴嚏了，但是鼻炎開始換著法折磨我了。那段時間壓力特別大，但是我鼻塞特別嚴重，晚上睡不了，本來上課就很累，一天就睡一兩個小時簡直把我折磨瘋了。

我爸媽也著急，早上5點帶我去樓下跑步，效果見效也不太快。我姥爺是個醫生，后來給我搞了個偏方，就是用蒼耳子和香油炸出一瓶油，然后每天用棉簽滴在鼻子里。很神奇，那段時間鼻塞好了，也不打噴嚏，直到我大一都沒犯。

我以為鼻炎和我徹底分道揚鑣了，但是沒想到我大二的時候，又犯了。我大學在重慶念書，不知道哪里惹到了鼻子，它又開始打噴嚏，鼻塞。不過那段時間都不太嚴重，買藥來吃會好一點，持續的時間也不長，就是感冒的時候可能會比較嚴重。

后來我去學校醫院做了次鼻鏡，醫生說鼻竇炎有點重，右鼻子里面有肥大的現象，如果將來再嚴重可能要做手術，但是也不能治愈，還是會有復發的可能。

我也上網了解了一下，這種手術的復發率特別高。醫生給我開了點藥還有洗鼻器，可是我一用洗鼻器就嗆著，而且頭疼，后來根本不敢用了，加上鼻炎不是太重，就吃了點藥。

我是過敏性鼻炎，季節性鼻炎還有鼻竇炎并發的，所以我一般收拾衣服房間都要帶口罩，不然會打噴嚏打到不行，花粉也是會讓我犯病的一個因素。

后來我開始喜歡跑步，那時覺得自己胖，想減肥，所以堅持了兩個月每天跑步。沒想到，那兩個月鼻炎基本沒怎么復發，也沒感冒。這樣看來堅持跑步，對提高免疫力還有鼻炎真的有效果，就是一定要堅持，如果想通過跑步改善鼻炎，真的是一個持久戰。

這不，后來懶了，很久沒再跑步，鼻炎也來了。這次我又找到一個自稱通鼻神奇的噴藥“鼻大夫”，剛噴的時候，激動的想哭，瞬間通氣，我覺得人生有希望了。

可是好日子沒過多久，我發現我對這個藥產生了依賴，而且越來越嚴重，到后來不噴的話就根本無法呼吸！！我嚇到了，哭著給家里打電話，我媽說讓我趕緊去醫院看看。

醫院看了就說少噴點這種藥，會產生依賴性，更加嚴重，給我開了點藥就完了。回到寢室，我就開始各種查如何緩解鼻炎鼻塞狀況。我開始每天堅持用冷水洗鼻，按摩鼻子，然后不吃辣，早睡，堅持跑步，吃維C,生活規律到不行。加上家里又給我寄了點蒼耳子和香油炸出來的藥，我每天上藥，半個月鼻塞基本上就沒有了。歐，對了堅持用鹽水洗鼻也不錯，效果也可以！

直到現在鼻炎也就沒怎么犯過，我不知道鼻炎會不會徹底好，但我想跟它戰斗到底，因為只有的鼻炎的孩子才懂我們的痛！如果大家還有什么治療鼻炎的妙招，就留言吧，讓我們一起分享，一起戰勝鼻炎！

鼻炎總結：

1.堅持跑步有效果，但是要堅持。

2.冷水洗鼻（洗鼻器也很好，但是要注意安全）是個好方法，可以清洗膿液，提高鼻粘膜的抵抗力。

3.早睡，不吃辣，多吃維C提高免疫力，良好規律的生活喜歡對鼻炎有好處，對我們的身體我有好處。

4.蒼耳子和香油炸出一罐油，每天用棉簽上到鼻子里面，效果真的太好了！！（是偏方，建議先看看適不適合自己）

5.用大蒜的汁液滴到鼻子里，據說有效果，我試了一次，太刺激放棄了。

6.鼻炎藥還是要吃，但是盡量少吃，噴鼻子的那種藥，建議少用，免得像我一樣產生依賴就更嚴重了！！

7.按摩手法

第一步搓鼻翼。先用雙手食指沿鼻翼兩側按搓200次，直到鼻子有發熱的感覺。注意：你使勁太大，搓破了自負。

第二步按迎香穴（鼻孔兩側，鼻唇溝上）。用雙手食指按摩200次。按摩完后會感覺鼻通氣順。

第三步按合谷穴（大拇指和食指的虎口間）。用左手的大拇指和食指按摩右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。

第四步印堂穴（兩眉之間中點）。印堂穴的主要功能是清頭明目，通鼻開竅。按摩100次。

按摩有效果，但是要堅持！

8.蜂蜜涂在鼻粘膜內側，對過敏性鼻炎有效果。

9.鹽水洗鼻很有效果，我試過，就是剛開始有點難受，習慣了就好了。