作者趙永久：知名情感教練，婚姻家庭咨詢師，北京心靈智慧婚戀培訓機構創始人。
他在愛情與婚姻的情商課中說：“愛是一種能力，愛的方式也需要不斷學習，擁有愛的能力，與誰結婚都幸?！?。
當我們跟愛人發生沖突，吵架的時候，我們的狀態就會回到小時候，相互指責，說著傷害對方的話，曾經的浪漫也會蕩然無存，心中充滿怨氣，更談不上幸福。
當發生沖突的時候，在心里及時叫停，開始自我覺察，思考自己的溝通模式，（溝通模式有五種，指責型，討好型，打岔型，逃避型，真誠的一致型，以后會詳細說），以及自己內心的反應和感受。
人的命運就是由自己的注意力決定的，當我們把注意力放在自己身上的時候，關系就會發生質的改變。
比如：愛人經常忘事，出門忘帶手機和鑰匙，生活中用過的東西隨手亂放，很少歸位，再用的時候找不到。
針對這種情況，如果經常指責，批評，他的脾氣也會越來越差，忘事的次數不會減少，反而會更多，于是我們會有更多的指責和批評，這樣就會陷入一個惡性循環，關系也會惡化。
如果我們嘗試改變自己的應對模式，不再指責和批評，而是假裝看不到，遇到問題讓他自己解決，慢慢地，他的情緒穩定了，脾氣變好了，吵架次數減少，反而忘事的次數也減少了。因為不被接納的犯錯，就不容易改正。
正所謂“相愛容易相處難”，大多數人在原生家庭里，并沒有學會如何去愛，因為父母都在用“自己的方式”愛孩子，孩子長大了，也在用“自己的方式”愛他人。常常導致付出了真愛，被愛的人卻感受不到。自己覺得委屈和難過。
我們沒有人是完美的，在親密關系中，如果能夠接納對方不完美，允許他犯錯，不再挑剔對方，也就給了對方一個成長的空間，他也會在舒適的空間里慢慢成長，他會越來越優秀，關系也會越來越融洽。
愛是一種能力，它不是單一的，而是多種能力的綜合。具體包括了五種能力：情緒管理，述情，共情，允許和影響。
情緒管理：管理好自己的情緒，才有能力愛別人。
述情：用帶著愛的方式表達自己的需求，想法和感受。
共情：接納，認可，理解他人的情緒和感受。
允許：尊重差異，允許成長，我們“因為相同彼此連接，因為相異而彼此成長”。
影響：相信影響的力量，改變自己影響他人。
最后讓我們都能擁有愛的能力，過好幸福一生。
