年輕的時候最求所謂的骨感美，瘋狂節食，最后變成林妹妹。
放心，我沒有這個能耐因為減不下來……
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生完孩子之后才開始越發注意飲食和運動。因為生了娃稍微比原來胖了，而且因為照顧小孩氣色也沒有這么紅潤。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 運動之美
發現周圍喜歡運動的朋友，皮膚有光澤、緊致，精氣神足。那身材更是勻稱，像衣架一樣穿什么都好看。
每天在田徑場快走半個小時，拉伸半個小時，身體微微出汗，晚上回去一覺到天亮。堅持一個月皮膚都有光澤了，身體還特別舒暢。
圖片發自人馬君
現在的人喜歡一坐下就是電腦、手機、平板玩不停，眼睛累到干澀難受才舍得放下，卻不知身體已經抗議了。
國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜志》2017年6月刊指出，健身跑步者的關節炎發生率為3.5%，而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%！
久坐很危險。
為什么這么多人堅持去運動，不管是跑步，瑜伽，騎自行車等肯定是運動過后自己身體本能的反應讓人們感覺舒服。
所以，運動起來。
