2017年9月18日的我：
你好！
新的一周，感覺怎么樣？
聽說剛剛過去的周末，你又過得心急火燎的；但今天仍然可以早到公司、有條不紊地開展工作，沒有陷入“星期一綜合癥”。這一點做的不錯，比過去的你，有了一點點進步。
但是，這樣真的有必要嗎？為什么非得把周末排的這么滿呢？
我知道那種感覺：當任務堆積起來的時候，恨不得一口氣把所有的事情都做完。但這種自不量力的行為，對效率、對質量和對身體來說，都是不可取的。
記得幾年前，一個同事每天都叫她女兒補習、寫作業，只留很少的時間玩耍。
我和朋友都很反對——學習，只需要花一定的時間就可以了；玩耍也是需要花時間的。
因為：如果一個人把大量時間拿去學習，卻不花時間去了解“怎么玩耍”，那么，他就容易失去“娛樂”的能力。
這樣有什么害處呢？一心撲在學習上，不是很好嗎？
但你必須承認：人是需要娛樂的。
而且，娛樂也可以分為三個層次：
最高層是陶冶情操、有益身心，比如聽音樂會、欣賞美術館、體育競技、品茶、收藏這樣的興趣愛好；
稍次一層是休閑、放松、釋放壓力，比如和朋友打球、爬山、下棋、看電影、郊游這樣的娛樂活動；
最低層次、卻也是最過癮的一種娛樂方式：沉迷游戲、無節制的看電視、瘋狂購物、酗酒、縱欲，這就比較損害身體健康了。
第一種娛樂，可以給人很大程度上的精神滿足，會改善我們的生活品質、豐富我們的內涵，但門檻比較高。
試想，一個完全沒有藝術感知力的人，會在聽到郎朗彈《黃河》的時候，感到心潮澎湃嗎？會在聽到呂思清演奏《梁祝》的時候落淚嗎？
第二種娛樂，門檻相對較低，人人都可以參與；只是這種娛樂方式，休閑放松可以，卻不能承載太多；
第三種娛樂，我覺得可以稱之為“刺激”。
為什么人們都需要娛樂？
因為“無聊”是會殺死人的。為了逃避無聊帶來的空虛，我們才需要豐富的精神生活。
多少沉迷游戲、網癮甚至涉毒的人，最初的動機都是因為“無聊”、所以才去“找刺激”？
就像我們那位同事的女兒，到了暑假就變得無所事事——音樂她欣賞不了、美術館她沒興趣，也沒什么愛好可言，結果在網吧里才找到“歸屬感”……
如果你現在不引起重視，那么，當無聊像洪水一樣將你包圍的時候，你拿什么來填補內心的空虛？
還是靠可樂威士忌嗎？
by：2022年的你
