一年如此之快，而這一年自己都做了些什么？用九維人生來梳理一下：

一、成長

1.? 4月參加秋文心理 NLP線上課程學習，堅持21天作業打卡，初步了解幸福心理學的一些理論知識。

2. 4月加入霞姐時間管理年度陪伴營和10月參加時間管理訓練營倒計時100天打卡。能夠堅持每日要事計劃打卡，堅持每日早起打卡。中間也有斷過，不過沒關系，重新再來就可以。

3. 5月參加退伍軍人事務局聯合清華大學繼續教育學院舉辦的為期7天的自主擇業干部“創業就業培訓”，獲得結業證書，并被評為優秀學員。第一次感受國內頂尖學府教授的授課，他們淵博的知識、深刻的見識、侃侃而談的舉止及個人魅力都給我留下了深刻的印象。

4.? 5月參加豐臺區自主擇業人員社會適應性培訓。老師為我們講解了社會醫保的使用，如何辦理就醫、如何報銷。以及其他一些事項的辦理等。我們也算是剛踏入社會，慢慢適應這個大環境吧。（1天）

5.? 7月參加霞姐時間管理第15期21天訓練營。系統學習了時間管理課程。學習了時間管理的方法、制定了五年愿景和夢想清單。

6.? 參加拆書稿寫作5天訓練營，第一次了解寫拆書稿。

7.? 9月參加“有書APP”跟著劉主編學習寫作21天訓練營，學習寫拆書稿。期間完成三本書的閱讀并完成三篇拆書稿，三篇全部過稿，并獲得了優秀學員的稱號。

8.? 參加“一起讀出生產力”3天體驗營，感受挺深，就是自己還沒有那么多時間做更高強度的訓練，等以后孩子上學了，一定要參加一次。

9.? 11月參加安琪文老師的打造個人品牌21天訓練營第一次接觸個人品牌，收獲很大。主動報名做組長，第一次文字分享，第一次語音分享，第一次錄視頻，一次次突破自己，并給自己定位，結營時被評為優秀學員。

10.? 參加霞姐的時間管理訓練營倒計時100天打卡。能夠堅持每日早起打卡，每日計劃打卡。并第一次在群里語音分享。

11.? 簡書日更

這一年來簡書也寫了不少，但都是很零散，療愈自己內心的文章偏多。不管怎么，抒寫心情，療愈自己，讓內心更平和。十月份給自己定一個小目標，堅持日更100天，每日有輸出，不管寫什么都可以，就當練筆了。堅持下去就會有收獲！

12.? momself平臺優勢課程學習及新代言人運營培訓。想為自己尋找一份副業。

13.? 閱讀書籍：平均每月2本。

《如何高效閱讀一本書》、《感謝自己的不完美 》武志紅、《按自己的意愿過一生 》王瀟瀟、《如何培養孩子的社會能力1》、《人生由我》硅谷鋼鐵俠埃隆·馬斯克的媽媽梅耶·馬斯克、《什么是最好的父母》日本·河合準雄

《不管教的勇氣》《改變的勇氣》日本·岸見一郎

《希望我的父母讀過這本書》《兒童教育心理學》《對財富說是》奧南朵? 《 自律100天》

《別和叛逆期的孩子較勁 》 尚陽

《讀懂孩子的心》《秘密》《生命的重建》

《超人媽媽的時間管理課》

《捕捉孩子的敏感期》

《誰動了我的奶酪》《不抱怨的世界》

《高效閱讀》《媽媽教的數學》

《不安的時候坐下來寫》

14.聽書聽課

聽樊登讀書、有書、荔枝微課、十點課堂里各種書籍和以前買的課程，雖然聽完后總是忘記，但是相信在業余時間邊聽，聽多了就會有收獲的，再一個就是多去總結，總結了才會有吸收，才會記得住。

二、心靈

1.參加2期綠水療愈5天情緒訓練營。了解情緒背后的原因，了解各類情緒詞。看見并覺察到情緒，才可以療愈它。

2.? 3月參加綠水書寫療愈初級群21天訓練營，共讀《感謝自己的不完美》。

3.? 1月和9月分別參加綠水寫作療愈群第9、14期訓練營，共讀《越書寫越明白》、《對財富說是》《會賺錢的人和你想的不一樣》（沒讀完）

4.寫成功日記和感恩日記。

5.晨間日記的書寫，寫了兩個多月，沒有堅持。

三、事業

1.參加打造個人品牌學習，為自己定位，找到可以變現的產品。還需要進一步清晰明確定位，并逐步發展。

2.? momself代言推廣培訓，發展副業

四、健康

1.? 1-3月份參加趁早行動瀟灑姐塑身運動100天打卡，堅持每日打卡不間斷，最終體重降了7斤，腰圍減少將近10cm。

2. 11月開啟每日十分鐘快樂燃脂運動打卡50天

3.? 每日微習慣10個蹲起。

4. 帶孩子戶外活動，和孩子一起運動。

5. 前半年每周跑步1～2次，每次3公里左右。

6. 每日跳繩500個，只堅持了二十多天。

7. 練習高能量姿勢六十多天

五、親子

1.這一年主要任務是陪伴孩子，希望能夠做到高質量陪伴。陪孩子背古詩，每天閱讀繪本，每日帶孩子戶外活動2～3個小時，

2.二寶成長記錄。很多有趣的事如果沒有記錄很快就忘記了。

3.? 帶孩子去天安門廣場，感受建黨100周年廣場節日氣氛，對孩子進行一次紅色教育。

4. 和父母姐妹經常視頻電話，關心家人。

5.? 女兒小升初的各種準備。

六、休閑

1.? 看電影《最后的假期》《快把我哥帶走》《奪冠》《我和我的家鄉》《你好，李煥英 》

2.五一出游薊縣大溶洞，打卡亞洲最長7D玻璃懸索橋，全長640米、寬2米。白石橋濕地公園，大廠影視小鎮。

3.暑假先回老家陪伴父母一個星期。接著青甘大環線自駕旅游，一路向西，青海湖-茶卡鹽湖-翡翠湖-敦煌-嘉峪關-張掖七彩丹霞地貌-蘭州-西安-北京，因為疫情提前趕回，歷時兩周。

4.暑期和女兒同學4家一起去重慶成都旅游。去了熊貓基地、峨眉山、寬窄巷子、磁器口洪崖洞解放碑等，吃了正宗的重慶火鍋，各種吃的。

5. 國慶節去看望爺爺奶奶，去了大運河公園，爬了一次山。全家一起吃自助餐。

6.? 帶孩子參觀魯迅博物館

7.? 帶二寶去游樂場玩

8.? 帶二寶去動物園好幾次了

七、社交

1.第一次和群友鏈接，相互交流學習。

2.每月大概約聊一位朋友。

3.和三寶媽微信聊天，聊關于孩子的教育問題，給我了很多建議。

4.不定期和好姐妹相聚。

八、生活

1.主要是收拾衣物，整理收納，做的不是很好，感覺自己太不適合整理家務了。

2.愛自己，讓自己也要美美的，每周至少兩到三次面膜。

九、財富

1.加入曉寧老師的財富群開啟打新債。

從這一年來看，成長、心靈、親子和運動四個方面做的還可以。生活、社交、財富和休閑做的不太好，需要加強。事業方面，找到自己的定位和方向，一步一步來，不能著急。

2022年需要加強的方面：

1.事業方面需要去突破一下。

2.親子教育還需要提高，給孩子高質量陪伴。學習與青春期孩子溝通方法。

3.開啟跑步。

4.整理家務斷舍離。

5.堅持寫成功日記和感恩日記

6.加強閱讀