從小到大，漸漸成長(zhǎng)為社會(huì)人，戴上了一層層“面具”，開(kāi)啟了偽裝的人生！
“其實(shí)，你有時(shí)候挺自私的”
朋友在一次回家的火車(chē)上說(shuō)出這句令我震驚的話。我想：我在做每一件事情時(shí)都會(huì)考慮別人的感受；我會(huì)真心實(shí)意的對(duì)待身邊每個(gè)家人、朋友；我真心接納和理解每一件事物。自私，會(huì)和我有關(guān)系？簡(jiǎn)直是搞笑。
“你有什么事跡說(shuō)明我自私？”
我很不屑的說(shuō)出這句話。她說(shuō)：沒(méi)有什么想得起來(lái)的具體事跡，只是有時(shí)候會(huì)有這樣一種感覺(jué)。之后，就沒(méi)有后續(xù)了，我沒(méi)有把這次對(duì)話當(dāng)回事。
有一天晚上失眠，忽然想起這件事，開(kāi)始反問(wèn)自己：我真的如我所想的那般真實(shí)、無(wú)私嗎？一件件事情映入眼簾。
1. ? ?那次跟表姐出去旅行的一個(gè)晚上，我手機(jī)入水開(kāi)不了機(jī)，表姐手機(jī)堅(jiān)持一天沒(méi)電了，關(guān)鍵是充電器還壞了。媽媽微信上說(shuō)話沒(méi)人回，打電話關(guān)機(jī)，導(dǎo)致她一晚上沒(méi)有睡著。第二天焦急的聯(lián)系我們，嘮嘮叨叨說(shuō)了半天，我聽(tīng)著煩死了，說(shuō)道：知道了，這么大人了，能出什么事，別整天操那沒(méi)用的心，有那時(shí)間干點(diǎn)有用的事，好了我還有事先掛了。
我當(dāng)初認(rèn)為媽媽簡(jiǎn)直就是沒(méi)事找事，閑的！可是過(guò)后想想：坐在家里始終打不通電話，那是一種怎樣的心情。而我卻用一個(gè)長(zhǎng)大了搪塞她全部的擔(dān)心。我把責(zé)怪全推給她時(shí)，我發(fā)泄了自己的情緒，而她呢？
2. ? ?那次在英語(yǔ)課上，朋友在和同學(xué)的對(duì)話中意見(jiàn)發(fā)生沖突，感覺(jué)很不爽，想跟我傾訴一下她的不滿。而在我給她分析了事情的來(lái)龍去脈后，說(shuō)：不要用你從書(shū)上看到的那些理論往我身上套，我不想和你說(shuō)這件事情了。我瞬間很納悶，想：我?guī)湍憬鉀Q問(wèn)題，你卻這種態(tài)度，真是不識(shí)好人心。
是啊！我以為我看過(guò)一些心理學(xué)書(shū)籍，看到了她憤怒背后的問(wèn)題，好心幫她指出來(lái)，結(jié)果確是這樣。我忽略了沒(méi)有人喜歡被人指責(zé)，尤其當(dāng)他（她）有情緒的時(shí)候，就像我當(dāng)初聽(tīng)到有人說(shuō)我自私時(shí)的表現(xiàn)。我?guī)退治鍪虑椋鋵?shí)是想滿足我的需求將自己學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用一下，卻又將我惹她生氣的責(zé)任推給她不識(shí)好人心。
3. ? ?和不太熟的朋友出去逛街，中午吃完飯之后，我立馬把我們兩個(gè)的錢(qián)付了，出來(lái)買(mǎi)了2瓶水，給她1瓶我1瓶。然后逛到傍晚再次來(lái)到飯店，我認(rèn)為我付了中午的飯錢(qián)，她就應(yīng)當(dāng)付晚上的飯錢(qián)。結(jié)果她說(shuō)：我們各付各的吧，我喜歡分的清楚些...一股不舒服涌上我心頭，打斷她的話說(shuō)：我覺(jué)得朋友之間分的這樣清楚太顯外了吧！再說(shuō)中午飯還是我付的，你那會(huì)怎么不說(shuō)。她笑笑繼續(xù)道：我還沒(méi)說(shuō)完呢！中午的錢(qián)我給你，我只是不太習(xí)慣把錢(qián)混著花，希望你遷就我一下好嗎？我瞬間不知道該說(shuō)什么好。
其實(shí)，我一直都在無(wú)意中想將別人劃入我的生活習(xí)慣中。
……
原來(lái)我真的很自私！
當(dāng)我真正接納自私時(shí)，感覺(jué)有一道陽(yáng)光進(jìn)入到生活中。我們最大的謊言不是欺騙了別人，而是欺騙了自己。
《接納不完美的自己》這本書(shū)中闡述：每個(gè)人都有不完美的一面，每一面都對(duì)應(yīng)一個(gè)生命禮物，比如：懦弱有時(shí)會(huì)讓你避開(kāi)風(fēng)險(xiǎn)，沖動(dòng)魯莽則可能帶給你向前沖的勇氣。不完美，也是生命的一部分，只有真心擁抱它，生命才算完整。
一層一層揭開(kāi)“面具”接納不完美。
1.在每次與生命的互動(dòng)中，覺(jué)察內(nèi)在的自己
當(dāng)一件事情引起我們內(nèi)心的跌宕起伏時(shí)，問(wèn)問(wèn)自己：我的真實(shí)感覺(jué)是什么，我是不是想找一個(gè)合理的借口把真想掩蓋住。
2.無(wú)論什么樣信念出現(xiàn)時(shí)，看著它，不評(píng)判
當(dāng)心中閃現(xiàn)出對(duì)父母、家人、朋友的不滿時(shí)，靜靜的看著它，不要被世俗的應(yīng)該與不應(yīng)該壓抑自己的情緒和思維。
3.發(fā)現(xiàn)自己的陰暗面，試著接納它
也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我一直堅(jiān)強(qiáng)是為了隱藏那顆敏感的心；原來(lái)我一直喜歡控制是害怕失控時(shí)那種失重的感覺(jué)；原來(lái)我一直遷就別人是不想面對(duì)拒絕時(shí)的自責(zé)……
原來(lái)我一直在逃避！
每個(gè)人都帶著一層層“面具”，每個(gè)面具都是一個(gè)陰暗面，阻止我們遇見(jiàn)真實(shí)的自己。朋友們，你們?cè)敢飧乙黄鹣崎_(kāi)自己的一層層面具嗎？
