發簡信
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c里c里，學跳這個舞，在練的過程中發現很多問題。跳的時候一定要先把動作練熟悉了再跟音樂，這個舞手腳動作比較多，而且音樂節奏快，如果動作不熟，跟音...
第二節課，繼續練庫克拉恰。這個步子:右腳出腳之前，身體要先找到對抗力，然后上身重心先啟動，在上身重心快控制不住要倒向一邊的時候，快速出腳接住上身...
昨天開始去廖老師那里上課。 第一天上基礎班馮老師的課。開始先伸拉身體，有一個抬頭的動作，老師說是抬下巴到最高，在收回。老師說的這個抬下巴讓我想到...
在所以有學習唱歌的人中，誰掌握了正確的呼吸，誰就成功了一半。 ——卡魯索 氣息的重要性: 1發出聲音的動...
兩腳打開與肩同寬，兩腿各占一半重心。站直，收坐骨，腹股溝填平起來，挺胸收腹。 向右轉動的時候，上身不要動，只是胯位平行右轉，以肚...
兩腳小八字站姿，重心在兩腳之間，各占50%。身體垂直脊椎挺直，卷尾骨，腹股溝填平，肩膀下沉。 開始重心移動到右腿上，腳的內測用力扒住地面，...
轉動：兩腿并攏，兩腳并在一起，坐骨收緊，大腿前面腹股溝填平，收腹，挺胸。胳膊打開，在身體兩邊，與肩同寬，手肘成90度，上身向右邊平行扭轉，...
鐘擺時配合氣息： 兩腳打開，與肩同寬，外八字腳，45度位置。重心放在兩腿之間，各占一半。就是身體垂直站里。 收緊坐骨，大腿前面腹股溝填...
倫巴第一課 拉丁舞三要素 轉動 律動 移動 倫巴三要素 鐘擺 轉動 放重心 鐘擺，身體在2/1的位置，重心先由兩腳之間，鐘擺到左腿，重心移動到左...