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今年的云竹養生姜棗茶配方：“濕土之年”，謹防寒濕
很快就到立夏了，每年立夏到三伏，云竹老師都是建議大家喝姜棗茶的時節。 在《云竹養生｜甲辰龍年全年養生、防病、飲食、導引》一文里提過：今年甲辰龍年...
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小寒養生之歸芪杜仲豬腰湯小寒養生之歸芪杜仲豬腰湯 小寒節氣天氣寒冷，空氣潮濕，許多氣血不足，肝腎虧虛的中老年人經常感覺手腳冰涼、腰酸腿麻、四肢無力、精神不振。對于上述中...
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杏仁雪梨銀耳湯杏仁雪梨銀耳湯 材料；銀耳10克 ，雪梨1個 ，杏仁10克， 冰糖適量； 制作方法； 1，將雪梨洗凈，去核，切粒。 2，銀耳用清水泡軟，洗凈，撕...
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蘆根竹瀝粥蘆根竹瀝粥 原料：干蘆根60克（鮮者加倍）、大米50克、冰糖15 克、竹瀝30克。 做法：將蘆根加水適量煎10分鐘，濾汁去渣；加大米和適量水，共...
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當歸羊肉湯當歸羊肉湯： 【原料】當歸15克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，蔥、姜、料酒、味精各適量。 【制法】羊肉洗凈，當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋...
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豆腐皮拌菠菜豆腐皮拌菠菜 食材： 豆腐皮5張，菠菜250克，麻油15克，砂糖3克，姜末少許，鹽﹑醋各適量。 做法： 1、菠菜擇洗干凈，用開水燙一下，撈出，擠...
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每天一勺抗衰老，兩勺補鈣！每天一勺抗衰老，兩勺補鈣！ 一：吃芝麻醬的好處 1、軟化血管，幫助降壓 黑芝麻補腎，含大量維生素E，可軟化血管，是中醫有名的益壽藥。 芝麻醬中含...
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云竹老師分享幾個消食方法每到假期各種飯局接踵而來，大快朵頤似乎是一種常態。沒擋住美食誘惑，吃多了怎么辦？如何既能品嘗美食、開心過節的同時，又能避免“食滯”的發生？云竹老...
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西紅柿豆腐蝦仁湯西紅柿豆腐蝦仁湯 材料：鮮蝦、老豆腐和西紅柿，蔥花，調料適量。 做法： 1、鮮蝦清洗干凈，去掉蝦頭、蝦殼，挑出蝦線，蝦仁清洗干凈，放入一勺料酒，...