發簡信
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真正地寵愛自己
什么是真正寵愛自己？ 聞：當我發現自己“浪費”時，我會有隱隱的不舒服，會評判自己。可諷刺的事，我又常常無意識做著一些“浪費金錢，時間和注意力”的...
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對自己學習方式的反思擁有知識VS應用知識 屏幕學習VS紙筆學習 聞：各大平臺付費的知識，各個軟件的收藏空間，各個云盤空間，手機的內存空間，我基本上都是“滿”了！我就...
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20230806周日晨修感悟：SORRY AND NO聞：跟婉莉姐一起觀看Yoram工作坊視頻，30分鐘的視頻，加上探討，更理解了NVC想傳達的理念。感謝便利的網絡，讓我得以跟千里之外智慧的婉麗姐有...
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拖延的心理邏輯（自我覺察日記）
聞：端午節三天假期，我約了三次瑜珈課，除了一次踩點到，其余兩次都遲到3-5分鐘。 思：假期，我就在家，家離瑜珈館在15分鐘行程以內。但凡我提前一...
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當你開口說話時---想象當你聽到這句話，你會有什么樣的身體反應, 你是敞開歡迎它還是抗拒它
說話的目的 說話的藝術，在于溝通的成效，你的話能進入對方的心上嗎？對方是否愿意聽你說，并最終達成合作呢？溝通，本意是挖溝使兩條溝渠相通。重點不在...
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周天《anger,guilt,and?shame》共讀?NEVER?DO?ANYTHING?TO?AVOID?SHAME
CHECK-IN 特別喜歡每周天相聚的CHECK-IN，這些分享鮮活而有力量，是立體的書本。 A提到跟健身17年的好友相聚，B提到參加PET工作...
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周天《anger,guilt,and shame》共讀 NEVER DO ANYTHING TO AVOID SHAME
CHECK-IN 特別喜歡每周天相聚的CHECK-IN，這些分享鮮活而有力量，是立體的書本。A提到跟健身17年的好友相聚，B提到參加PET工作坊...
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周天《anger,guilt,and shame》共讀
聞：1.“這是我的錯”。面對“咖啡館合伙人沒有自己的份”，ANNA先是憤怒，隨后開始自責，她認為肯定是自己做得不好。偶遇合伙人之一PETER，A...
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信心從哪里來？
在口罩的遮蓋下，在公交車的窗邊，望著城市的夜晚，她放肆地任眼淚撲簌而下。 回家途中的無數個夜晚，她都處于崩潰邊緣，她不明白，自己很想把事情做好，...