什么是真正寵愛自己？
聞：當我發現自己“浪費”時，我會有隱隱的不舒服，會評判自己。可諷刺的事，我又常常無意識做著一些“浪費金錢，時間和注意力”的行為，比如：囤貨，買過多衣服，花時間找找難得一用的物品，擔心食物浪費而寧可多吃，刷手機停不下來。被自己鑒定為“浪費”行為后，進入自責。結果越擔心越浪費，越害怕浪費，越無法自如享受當下，陷入一種無解的惡性循環。
思：NVC告訴我，不管你說什么，做什么，你都在嘗試滿足某個需要。
那我“浪費”行為背后想滿足的需要是什么呢？“害怕浪費”又是嘗試滿足什么需要呢？
害怕浪費==是對未來的擔憂，對過去吃不飽穿不暖的陰影，想滿足的需要是安全。
浪費==既然我那么渴望安全，那又為何我常無意識浪費呢？我探索到自己可能無意識想無條件地寵愛自己，并將“隨心所欲無腦順從動物腦”定義為“寵愛”。
體會到自己“浪費”行為背后的渴望，哪怕無法滿足寵愛這個需要，我也更理解自己，需要多花時間探索自己的需要，點對點寵愛，而不是盲目溺愛。
昨天讀到一篇文章，提到：一對伴侶在婚前還沒買到喜歡的對戒，折騰多天，女生最終挑到喜歡的對戒卻苦于沒有尺寸，用快遞又來不及。于是女生盤算半天，決定按柜員信息，到另一個城市看看。在告訴伴侶這個想法前，女生很忐忑，因為準備婚禮很忙碌，家里事又多，似乎這樣太折騰了。沒想到男方立馬答應，兩人奔波一天，終于在婚禮前拿到心儀的戒指。
有一個詞跳上心頭，寵愛，寵愛自己。
這名女生小心翼翼提出一個自己擔心對方會說不合理的想法，沒想到對方爽快答應了。這種被無條件寵愛的狀態深深打動我。
思：更多時候，成年人啊，不是他人對自己苛刻，而是我們對自己苛刻。也許小時候父母對我們說過的無數次"不行，不可以。你要先做到，我才能給你"，這些拒絕和有條件的愛內化成身體里另一個聲音。
當我們想寵愛自己，想給自己放個假，想無所事事，想任性寵愛自己時，要嘛腦海里馬上浮現另一個聲音:不行，太浪費了！沒必要！要嘛做完就開始自責?？傊褪菬o法自在享受，擰巴地過著自己的時光。
修：最好的結婚對象是自己，當你愿意真正寵愛自己時，接納自己時，很多無意識地“慣自己”行為反而不攻自破。
停不下來刷視頻，買過多的衣服，囤積不必要的物品，累積不看的書籍，就像收藏的小松鼠，疲于表面滿足自己，只有一時快感，內心卻空虛，像丟魂似的。
在策略層面上打轉，美其名曰對自己好，下藥了卻不能對癥，花時間多錢精力了卻不能真正寵到自己。
真正寵愛自己，
是傾聽自己的需要，
照顧自己靈魂深處的渴望，
把注意力安放在自己的心神上，
向內看，
而不是向外抓取。
真正寵愛自己，
是勇于面對自己的脆弱，
看見自己的情緒，
并愿意蹲下身，
抱抱自己，
等等自己，
呵護自己。
真正的最好的結婚對像，
是自己，
因為我們需要一輩子
來寵愛自己。
