發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：甘肅
-
《非暴力溝通》學(xué)習(xí)筆記
有助于化解沖突的非暴力溝通實(shí)踐包括以下五個(gè)方面: 1、表達(dá)我們自己的需要；2、感知他人的需要，不論他人如何表達(dá)他們自己；3、檢查是...
-
好好說(shuō)話很重要
今天早上開車，愛人沒有再發(fā)火，他和我講了工作上的一些困惑，我也發(fā)表了我對(duì)他處事的看法和一些建議，他沒有說(shuō)話。其實(shí)我的觀點(diǎn)和這些想法之前也和...
-
降低期望值，緩解焦慮
隨著聲音學(xué)習(xí)內(nèi)容不斷增多，難度逐漸加大，內(nèi)心的焦慮越來(lái)越強(qiáng)，如何進(jìn)行調(diào)適，以保障自己的身心健康呢？經(jīng)過(guò)思考，我認(rèn)為以自己目前的境況，只能通...
-
愉快的一天
因?yàn)樽蛱斓男枨蟮玫搅藵M足，今天元?dú)鉂M滿，爬了2次山，走了近3萬(wàn)步，依然精神飽滿，沒有感覺到太累，再次體驗(yàn)到了內(nèi)心的力量感。心向往之，則精力充...
-
關(guān)注健康從認(rèn)真刷牙開始
一連半個(gè)月了，吃飯就感到牙疼，總覺得牙縫里塞了東西，但又掏不出來(lái)，有時(shí)連帶面部也疼，上周末疼得有點(diǎn)耐不住，還吃了止痛藥。今天去看牙醫(yī)，她說(shuō)...
-
感悟生活
打開簡(jiǎn)書App卻不知道要寫點(diǎn)什么，又不想斷更，至少得按年初計(jì)劃堅(jiān)持到200天吧。今天上午去幾個(gè)商場(chǎng)逛了一圈，了解了電飯鍋和小蜜蜂的價(jià)格，...
-
學(xué)習(xí)筆記
《非暴力溝通實(shí)踐篇》學(xué)習(xí)筆記(一) 非暴力溝通(NⅤC)是一種強(qiáng)大有效的溝通方式，同時(shí)，它也是一種我們?cè)谑郎洗嬖凇⑺伎己蜕畹姆绞健?..
-
借書證
今天收拾物品時(shí)發(fā)現(xiàn)了一張圖書館的借書證，我猶豫了一下還是決定把它送去還了，因?yàn)橐院罂赡茉僖灿貌恢恕Ｈミ€時(shí)在系統(tǒng)上查到我的借書證是2015...
-
心情
一連幾天，回家為媽媽祝壽、陪媽媽看病檢查，弄得我實(shí)在沒有心情學(xué)習(xí)，只能間隙性做點(diǎn)雜事，收拾一下東西。今天勉強(qiáng)提交了一下聲音學(xué)習(xí)課的作業(yè)，自...