? ? ? 隨著聲音學習內容不斷增多,難度逐漸加大,內心的焦慮越來越強,如何進行調適,以保障自己的身心健康呢?經過思考,我認為以自己目前的境況,只能通過降低對學習目標的期望,把學習看做是一個對大腦進行保健的過程,來調節心情,緩解焦慮。這樣,我可以每天堅持學習,注重當下的感受,而不必太在意結果。當然,每天堅持學習也不容易,也需要做好時間規劃,及時落實。
? ? ? ? 2024-09-09
? ? ? 隨著聲音學習內容不斷增多,難度逐漸加大,內心的焦慮越來越強,如何進行調適,以保障自己的身心健康呢?經過思考,我認為以自己目前的境況,只能通過降低對學習目標的期望,把學習看做是一個對大腦進行保健的過程,來調節心情,緩解焦慮。這樣,我可以每天堅持學習,注重當下的感受,而不必太在意結果。當然,每天堅持學習也不容易,也需要做好時間規劃,及時落實。
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