發簡信
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如何建立自尊？——伯恩斯新情緒療法（第二部分）我們的價值并不取決于我們是否成功，基于成功的價值是一種偽自尊，它不是真實的。同樣，愛情、贊美、友情或溫情美好的人際關系也無法使自身價值增加，只有...
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想控制情緒？治好抑郁癥？首先要認識自己的扭曲思維——伯恩斯新情緒療法（第一部分）一、情緒障礙癥治療的最新突破 抑郁癥是全球最致命的公共衛生問題，是精神病領域的流感，抑郁癥是一種病，但是我們可以學習一些情緒調節方法來戰勝它。 ...
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抑郁癥患者的自助——伯恩斯新情緒療法一，伯恩斯新情緒療法是一本什么書？ 伯恩斯新情緒療法是一本抑郁癥自助書籍，書中使用的是認知療法，通過讓患者一邊閱讀，一邊拿起筆，不斷的做測試，做...
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抑郁癥患者在上海的一百零二天:錢，重要嗎？(一） 九月六號，我在上海的第九十九天。 京東白條的最后還款日到了。 可是，沒錢還。 上海，房租真的太高了。 在上海的一個六人間床位房，住了七十...
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裸辭半年后，95后中專畢業的我是如何在上海面試兩天順利找到月薪上萬的工作
去年十月份，我裸辭了。 辭職之前，每個月中大半個月的時間都在加班，經常加班到十二點以后，甚至凌晨三四點，還有過通宵。整個人作息時間都亂了。 但是...
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《聰明人用方格筆記本》——方格筆記本能為普通人帶來什么一、為什么要使用方格筆記本 我在上學時，很少記筆記，覺得記筆記完全是一件浪費時間的事情。工作以后，越來越覺察到筆記的重要性。因為記性不好，不可能...