發簡信
IP屬地：上海
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午餐
點菜:雞湯面&菠蘿蝦仁蛋飯 一、環境:物理～寬敞，明亮；飯點，忙碌:服務員四處奔走；櫥窗里廚師不停切雞；傳菜員接連端出托盤；店長提大紅桶盛滿待洗...
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4.5 健身
一、熱身 1.快走 5.7km/h 7.5m 2.拉伸 腳尖抵觸前墻，用力向前（拉小腿） 弓步向下壓（拉大腿） 二、 1.開合跳 （可加大幅度～...
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3.31健身34th3.31 健身 一、熱身 1.快走 5.7km/h 7.5m 2.拉伸 腳尖抵觸前墻，用力向前（拉小腿） 弓步向下壓（拉大腿） 二、 1.開合跳...
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休息日（白
7點，起床，微波爐熱一大杯溫水，一邊啜著溫水，一邊看書。營養學，GL、GI哪個更實用,碳水化合物為主要能量來源還是以蛋白質和脂肪為好，麩質是否會...
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早餐～手抓餅
手抓餅+蛋+生菜+椒鹽&辣椒面&番茄醬 老板:高大，二維碼圖片上西裝革履，和善（笑，），周到（詢問要加番茄醬or辣椒面or椒鹽），害羞（全程不太...
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未發布～晚宴妝
晚宴妝 一、眼妝: 1.眼影:大眼影刷在上下眼瞼處刷亮白眼影，小眼影刷在上、下眼瞼1/2處外沿刷棕色，小眼影刷在上下眼瞼1/2處刷褐色 2.眼線...
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妝容
生活妝 眉毛 唇 一、眼部 眼影 大眼影刷，沾淡色眼影，在上眼皮處至眼窩由近眼睫毛處深向眼窩處淺;在下眼內側刷。 小眼影刷，沾深色眼影，在上眼皮...
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3.28健身
3.28健身 開合跳1min 兩手向外平伸，兩腿分開與肩同寬，快速跳，同步開合手腳 一. 一組 1.提物屈后舉 25個（肩，手） 手握空心柱，兩...
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兒童劇
主線1:導游帶小朋友參觀畫展，了解三位畫家（引發下面畫家的故事）； 導游帶游客參觀其它畫（對一些無知游客的說法進行批判，建立小孩是非觀～尊重畫作...