發簡信
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經常有人說沒時間旅行或是沒錢旅行， 一個踐行者想告訴你，只要你想，上帝都會為你開路！先有夢想，并且只要努力，夢想一定會實現！ 分享旅行意義四點：...
69旅行 途徑: 通過努力工作，獲得時間，贏得財富。所以夢想一定要有，不是萬一能實現，而是一定能實現，只要你給它時間，如果你想辦法。 一，旅行的...
68講 [閱讀]推薦時間管理的經典書籍 時間管理需要讀哪些方面的書籍？ 1.源頭、經典書籍: 管理學——《百年德魯克》、效能方面——《高能人士的...
67【閱讀】閱讀的工具，方式，與重點 今天分享閱讀的三個問題 一、用什么工具閱讀 閱讀有軟件和硬件學習，工具推薦kindle，喜馬拉雅聽書、樊登...
1、漫無目的的讀 2.根據數量，每天每月每年讀多少本書， 3.主題閱讀（高效讀書方法） 什么是主題閱讀？ 根據自己需要集中進行一系列相關書籍的學...
（1）冥想:每天早、中、晚三次或者是一次。面臨重大決策時。 （2）早起:隨太陽升起的節奏起床。 （3）儀式感: 反思寫晨間日記，小確幸?；蛘叽_定...
一，如何教會游泳。 1克服對水的恐懼，爛開始。 2學習必須從學習區開始，不能待在舒適區，也不能從恐懼區開始。 3體驗到的水的浮力，感受到水是安全...
1.跑前:空腹、喝點水經過，20到30分鐘的活動之后再去跑步。慢跑就是最好的熱身 2.跑中: （1）開始運動時每天都跑 （2）形成習慣之后，每周...
運動，飲食，睡眠，冥想，是我們3+1模式，是精力管理重要方面，身體是精力管理基礎。 初跑者常出現的問題有：起不來，不能堅持，下雨天不想跑，霧霾天...