一，如何教會游泳。
1克服對水的恐懼，爛開始。
2學習必須從學習區開始，不能待在舒適區，也不能從恐懼區開始。
3體驗到的水的浮力，感受到水是安全的。
二、游泳的方法
1.先不著急下水，先做心理建設（告訴他我在你身邊，很安全）然后用手捏住鼻子，下水，體驗，水的，體驗水的溫度
2.捏鼻子下水，深呼吸一口氣，然后屏住呼吸憋氣！
3.體驗水的浮力，爬在水上面，感受漂浮的感覺，剛開始可能害怕，這時我們教游泳的這個人很重要，要不斷地告訴對方“我就在你旁邊，我會保護你”，學習者自己感知水漂浮力
易效能時間管理第64講健身
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