發(fā)簡信
IP屬地：北京
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20200828
早餐： 牛奶雞蛋，一堆小餅，一盤油爆蝦 加餐：葡萄 午餐： 一堆小餅，宮保雞丁， 0.5兩米飯，一點豆角 下午加餐：葡萄 晚餐未吃 運動預(yù)計10公里
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2020-08-28
天氣轉(zhuǎn)冷，體重增加，飲食反彈，故今日起記錄飲食運動
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20200702早餐： 午餐： 晚餐： 葡萄柚一個，夾了一點菜
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20200630早餐： 午餐： 部隊火鍋那一套 晚餐： 啊啊啊啊啊啊啊啊 胖1.6斤??！
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20200629早晨漫步5公里 早餐： 午餐： 加餐： 同午飯 晚餐：葡萄柚一個，酸奶兩杯，干果，香蕉一個
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20200628恢復(fù)習(xí)慣 早餐 還有小米粥雞蛋 午餐： 晚餐： 兩個葡萄柚，酸奶，20g堅果。一些大棗
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20200627早餐： 午餐： 以上午餐沒吃了，剩下的做了晚餐 加餐：一個桃子 五天沒有運動了，飲食控制的也不好，明天開始回復(fù)早起運動，一天狀態(tài)好的開始
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20200626早餐 午餐 以及熗菜 晚餐： 兩個小芒果，一個桃子 沒運動 吃得多 運動習(xí)慣搞起來？看的書應(yīng)用起來
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20200625端午安康 早餐：餃子。羊奶。雞蛋。豆腐 午餐： 紅燒肉瘦的吃了幾口，米飯1兩左右