發簡信
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為什么現代人很多得抑郁癥
跟我媽聊天，說起抑郁癥，我媽媽非常納悶，無法理解。她指著桌子上的飯菜說，我小時候哪有大白饅頭啊！哪有肉啊！這簡直都是無法想象的事情，過年都吃不上一頓。看看你們現在生活條件這么...
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第十一天?擁有美好的感覺，釋放憤怒看見自己或那個你覺得對不起的人，或兩個人都看見說：你究竟在氣什么？例如：我對你很生氣，是因為...；我覺得受傷是因為你...；我很害怕，是因為...凝視雙眼，想起你生氣的那個...
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自尊自愛療愈營《讓鏡子成為你的朋友》
娟子，我愛你，我真的很愛你！ 昨天是在心里默默的說，今天在洗手間說還是有點害羞的，可能是覺得讓孩子聽到很不好意思，聲音有些小！ 聽到老師說:我值得時！ 心微微顫抖，也許是這么...
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自尊自愛療愈營《愛自己無比重要》
每天洗漱時都會照鏡子，今天特別留意鏡中的自己與感受！ 皮膚不及原來緊致，眼下已經有了細紋，特別是笑起來時，眼角好像爬了不少皺紋！ 一絲絲皺紋好像是我成長的痕跡，人生過往中的所...
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第15課【全新自我】的復盤感恩祝福強大自我，未來為我而來 1.見自己:清零，愛自己，擁抱不完美的自己 （對自己和身邊的人說“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”這句話，相信是很有效果的，日后會多說。） 2...
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第14課【全新自我】的復盤創造幸福人生的目標與方法 重新書寫2022的夢想清單: 能量球當時我冥想的時候，光球帶我來到一個安靜的夜晚，在一條街上，如果再往上升去就會看到城市全景，萬家燈火，非常美。 我...
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第十三課【全新自我】復盤告別與新生愿景 四大板塊:從認識自我到療愈關系再到生涯發展，最后全新自我 在這過程中，大腦不斷得反復思考，當我聽每一節課的時候并不是立馬復盤，而是又再聽一遍，因為感覺有時被環...
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第十一課【生涯發展】的復盤自由書寫: “我千萬不能有錢……” 有時候想想目前的生活已經足夠富足了，是那種安于現狀，覺得沒有太多必要讓自己那么累，非要為了賺錢而賺錢。讓自己生活又過得那么拮據。其實這種想...
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