2019-1-1（周二）多云，1-7度。 “無為而無不為” “無為”是知道了“不可為”而“不妄為”。與其“妄為”不如“不為”。 在“無為”中行拳，輕松自然，沒有功利，沒有壓力...
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2019-01習拳小記 -
2019-02習拳小記
2019-2-2（周六）臘月廿八。陰天，4-15度。 肚臍微動： 行拳、站樁時，第一次感覺到，肚臍有輕微跳動。次數很少，就一兩次。 五弓開合： 身體“五弓”同時開合，包括末梢...
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尊古太極習拳小記2018-12-04
2018-12-4（二）小雨，11-16度 幾乎沒有時差 到澳大利亞、新西蘭旅游十四天，行程很緊，不過并不覺得累。澳大利亞時差2-3小時，新西蘭5小時。最后是從悉尼回來，時差...
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尊古太極閉關站樁小記2018-7-28“閉關·站樁”小記 上海閔行單云德 7月22日至27日，我第一次參加“修行閉關”活動。由褚老師帶隊的一年一度的閉關活動，這次在浙江臨安舉行。在褚亞龍老師設計的修行閉關活動計劃...
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練太極拳胸腰折疊的五大運動規律
練太極拳胸腰折疊的五大運動規律 2017-04-28馬虹太極拳 根據胸部位的生理機制和運動特征，結合先師陳照奎先生的教導和多年來我的體會，所謂“胸腰折疊”，至少應該包涵以下五...
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2018-02-09小寶全家北海道度假小寶全家北海道度假 2018-2-9（周五）臘月廿四（第一天） 今天一早五點就出門了，去浦東機場，八點不到的航班，直飛北海道新千歲國際機場。 北海道(Hokkaido)，是日...
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2018-02-06到老城廂出生地看看從華光城步行到程家橋。乘911到老西門。 到了終點站，往前走就是方浜中路。這段街區在動遷，破破爛爛的。突然眼前一亮，看到上海市實驗小學。 從方浜中路穿出去，到了復興中路河南南...