對于瑜伽初學者來說，對身體的正位以及覺知幾乎為“零”，有的人是不知道體式該如何正位，有的人是知道做不到，但不管是那種情況，要把體式做好。 首先必須要了解體式，知道體式應該做成...
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28張瑜伽體式細節圖(收藏級)，正位練習很重要，初學者必看！
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