摘錄?萊斯特釋放法： 釋放前先覺察所有的情緒，去區分三種欲望：想要獲得認同，想要控制，想要獲得安全。 美國醫學博士JA Schinder提出“情緒決定健康”這一理念，并進行了...
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【快速釋放情緒】——EFT情緒釋放技術 -
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養成習慣有方法（之一）如何養成習慣 我們都知道，重復可以養成習慣。但現實中，我們依然無法養成我們想養成的習慣或者改掉我們想改掉的習慣。除了重復，還有一些重要的問題需要搞清楚，我們通過圖表9-2習慣...
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石泉（職場積極心理學專家）<br>獨立顧問及職業講師，專注于積極心理學的研究、實踐和知識傳播。<br>ACI注冊國際高級職業培訓師<br>AACTP注冊國際行動學習促動師(ICF)<br>國際催眠師協會認證催眠師。<br>國家二級心理咨詢師，企業培訓師。<br>《客戶世界》雜志編委。<br>版權課程《教練式高爾夫?》認證講師<br>iCustomer 客戶管理輕學院特聘高級講師<br>著作：《客戶中心積極心理學》<br><br>愿景：成為著名的積極心理學家<br>使命：讓周圍的人更幸福！讓這個世界更美好！<br>價值觀：真實、進取、多贏<br><br>BeABetterU（BABU）<br>重構認知 突破自己<br>影響環境 改變世界
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認知行為療法學習筆記
郭召良博士講道：認知行為療法是美國惟一認可的可以享受公費醫保的心理服務項目。這種療法比精分要標準得多，嚴肅地多，科學地多，簡便的多，有效的多。 心理健康的標準在人的思維方式。...
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《愛的五種能力》書摘
幸福不是靠改變對方得到的，幸福是靠允許對方不完美、接納真實的對方、成長自己、學會跟真實的對方相處才有的。幸福不在別處，就在自己里邊，向內找，才能找到它。 在愛情的關系里，當兩...
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談談自動化思維的過程（本文編碼：管理情緒與壓力（之三）） 3.2自我談話 有人問古希臘哲學家安提斯泰尼：你從哲學中獲得了什么呢？他回答說，同自己談話的能力。 正是這種能力的獲得，人的思想和情感才...
