今天看了一個作者寫的一篇文章，他用幾年的時間減了30斤，我相信他應該不會再長胖了，幾年時間這一個過程瘦下來，同樣也養成了非常好的生活和飲食習慣。...
投稿
收錄了22篇文章 · 18人關注
-
瘦身問題札記——運動瘦身、局部瘦身 -
瘦身問題札記——生理期瘦身生理期對女性瘦身來說真的是更容易嗎？ 嗯，想知道就往下看吧。 作為一個男性我沒有這樣的經歷（捂臉哭），但是通過相關的資料對于生理期瘦身的原理也有...
-
瘦身問題札記——睡眠問題睡眠對我們的瘦身影響大嗎？ 大，非常的大！至于什么熬夜對我們身體會有什么危害我就不過多的贅述了，大家都懂，畢竟我也是熬夜黨一枚！ 睡眠是怎么去影...
-
瘦身問題札記——堅持、瘦得快、飲食習慣為什么減肥堅持不了？ 首先要了解的是：你真的想減肥嗎？還只是沖動而已。 今天跟一位對肥胖問題非常資深的朋友聊到為什么很多減肥的人堅持不了 的問題...
-
關于減肥平臺期如何突破的小經驗分享1、為什么會出現平臺期？ 因為我們身體之前長時間保持在某個平衡（肥胖的狀態），但因為身體的反應具有滯后性，所以在我們減肥一段時間之后我們身體會努...
-
怎么辦？減肥我的體重不動了？好急在線等！為什么這兩天都給大家講心態方面的問題？原因是最近有不少朋友跟我聊到體重不動的問題，當然這樣的心態問題我是能理解的。 其中有一位朋友跟我說她的體脂...
-
導致減肥失敗，最常見但又經常被忽略的兩個問題！前面幾天都跟大家聊了關于飲食方面的東西，今天想跟大家聊一下關于心態方面的問題。 很多人會想，我就減個肥哪有什么心態的問題？相信很多人也沒有太深想...
-
吃飯的方式，嚴重影響了你的減肥質量！1、吃飯的方式對了，才是瘦的開始！ 昨天和大家對比了節食和控制飲食的區別，今天來說說控制飲食的一個主要原理，其實根本還是在于我們人體的生理習慣！...
-
控制飲食≠節食，或許這就是你減肥失敗的原因！1.節食 對于減肥的大部分人來說，節食是一直以來瘦身的最大誤區。吃的少確實能夠短時間內讓我們的體重下降，這是我們無可厚非的，但是對于減肥來說這個...
-
瘦下來，我告訴你三個減肥不痛苦的秘密！輕不輕不重要，最重要好看！ 對于胖寶來說，減肥是最好的整形手術，每一位減肥成功的胖寶，都是一個勵志故事。 我們每個人都有自己瘦下來的理由，瘦下來...
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/387160/1494272161.jpg', '推薦專題《瘦下來的正確姿勢！》（ 分享自 @簡書 ）','http://www.lxweimin.com/c/1019d812e750?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁面編碼gb2312|utf-8默認gb2312'));){kind=link}