站樁養(yǎng)生當(dāng)下是比較火熱的，但很多人堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間，原因簡(jiǎn)析一下。 首先人是社會(huì)動(dòng)物，離不開(kāi)社會(huì)關(guān)系，想完全回歸自然，只能在夢(mèng)里，歷史是不能倒退...
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站樁養(yǎng)生功法圖解，長(zhǎng)期練能脫胎換骨，生命煥然一新 -
站樁不收功，到頭一場(chǎng)空，圖解收功動(dòng)作要領(lǐng)，趕緊收藏轉(zhuǎn)發(fā)俗話(huà)說(shuō)：練拳不練功，到老一場(chǎng)空。 練習(xí)站樁養(yǎng)生，收功很重要。 農(nóng)民都知道，春種秋收，如果秋收不及時(shí)，就會(huì)減少收成，白忙活一年。 這套收功動(dòng)作圖解...
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多年練家未必體會(huì)到的境界：物我兩忘、身心俱空
物我兩忘、身心俱空，修煉多年的師兄也未必時(shí)時(shí)做得到，但按下面的方法實(shí)施，您絕對(duì)可以較快體驗(yàn)得到！從養(yǎng)生效果來(lái)看，這樣的境界才有利于身體深層次調(diào)整...
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樁要活 得樁里有“活”
“練、養(yǎng)結(jié)合”既是站樁練習(xí)的初衷，也是站樁練習(xí)的目標(biāo)，更是站樁練習(xí)的意義所在。而要有效守住這份初衷，實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，體現(xiàn)出站樁的價(jià)值，就得把樁站活...
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站樁課堂｜「提胸以下腰」：非常重要但多數(shù)人沒(méi)有注意到
「提胸以下腰」在《內(nèi)功真經(jīng)》是這樣表述的：『人皆知下腰矣，而不知下腰之竅在乎提胸也，將胸用力提起也』。請(qǐng)好好品一品這句話(huà)，隱約揭示了《內(nèi)功真經(jīng)》...
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站樁課堂｜『襠深而藏』：極其重要但極難做到位
襠深而藏，是《內(nèi)功真經(jīng)》中的身法要領(lǐng)之一。這個(gè)動(dòng)作關(guān)系到氣沉丹田，是站樁能否受益和較快提升功力的關(guān)鍵。 許多人知道這個(gè)動(dòng)作，也輕描淡寫(xiě)地做了，但...
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簡(jiǎn)單到您可能不敢相信——站樁十年的壓箱底體會(huì)
下面的體會(huì)，符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的“精神內(nèi)守、病安從來(lái)，恬淡虛無(wú)、真氣從之”，符合《內(nèi)功真經(jīng)》的核心“伸筋拔力、真氣自行”，也與“緣督以為經(jīng)”、...
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春節(jié)返鄉(xiāng)長(zhǎng)途駕駛必讀（內(nèi)含坐樁要領(lǐng)）
佳節(jié)將至，為給您的長(zhǎng)途旅行保駕護(hù)航，現(xiàn)將源自《內(nèi)功真經(jīng)》的坐樁及安全駕車(chē)心得分享如下： 一、駕駛及坐樁四要領(lǐng) 收：收下頜，實(shí)現(xiàn)頭正而起。 提：提...
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淺談?wù)緲度绾畏潘扇腱o（內(nèi)含身心同修重要方法）
《逝去的武林》一書(shū)中有這樣一個(gè)情節(jié)：李仲軒站樁不知道該在身體哪個(gè)部位吃勁。在尚云祥面前站了一會(huì)后，尚云祥說(shuō)了一句非常奇怪的話(huà)：「你抱過(guò)女人沒(méi)有？...
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我在公眾號(hào)《讓陽(yáng)光灑滿(mǎn)后背》發(fā)表了站樁音頻引導(dǎo)詞現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)錄音，半小時(shí)引導(dǎo)放松。完全依據(jù)《內(nèi)功真經(jīng)》，可邊站、邊聽(tīng)、邊調(diào)形。 因簡(jiǎn)書(shū)不能發(fā)表音頻，有緣的朋友可前往下載?????? ...
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