睿心說
當(dāng)結(jié)束一天的工作，走在回家的路上，渾身上下，滿滿的疲憊。而有一些人卻注意到，雖已深秋，路邊的一抹嬌嫩依然盛開。為何兩者會有如此區(qū)別？
讀完睿心學(xué)員 翁立 的這篇文章，你可能會找到自己想要的答案。在完成長達(dá)7天的止語靜修后，她發(fā)現(xiàn)，之所以有些人總是能夠覺察到生活當(dāng)中美好的一面，是因為他們知道，人的一生，最重要的三件事是......
從北京回來后，她睡了快十個鐘頭，睡前頭還有些疼，起來后只覺得神清氣爽，只是嗓子還有些細(xì)細(xì)的干咳，她想起在北京的度過的那七天，十月的北京真是冷啊。
01'
清晨時分的小驚喜
福州的十月是暑夏的尾巴，熱氣里夾著一絲絲涼爽，站在陽臺，她深深地吸了口氣，有清咧的草木香。院子里的樹木長得高大，枝丫伸向天空枝條隨著風(fēng)沙沙的擺動，她再呼吸了幾口，轉(zhuǎn)身去梳洗。
打開水龍頭時，她突然想起靜修營最后一天康老說的話：
帶著注意力與柔軟來從事生活中的任何活動，洗臉、刷牙、穿衣、說話……這些都是正念。
她慢慢感受水流過肌膚，涼涼的水拍打著臉部的神經(jīng)，喚醒了每個毛孔，牙刷刷毛在齒間來回磨擦，牙膏生起無數(shù)泡沫，氣味在嘴里彌漫。日復(fù)一日相同的動作，可今天的體驗卻有些奇妙，她能清楚的感知到這些：水流、皮膚、氣味。這些體驗讓她驚喜。
媽媽已經(jīng)為她準(zhǔn)備好早餐，小米粥的溫?zé)幔z頭的清香，小菜的爽口，它們在口里咀嚼融和，經(jīng)由食道，進(jìn)入胃里，身體慢慢產(chǎn)生暖意。
開門聲響起，是媽媽回來了，提了一袋子菜，可能因為爬了三層樓，呼吸有些喘。她想起自己從小和媽媽的關(guān)系，媽媽脾氣急且暴躁，有時情緒化得歷害。而長大成人后的她也不自覺沿襲了媽媽這種情緒模式，為此她吃了不少苦頭。每次都問自己：
我可不可以慢一點，可不可以不要著急，可不可以不要那么激動......
她開始學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，開始尋找一切可能有效的解決之道：
她看到從納粹集中營里走出來的弗蘭克爾這樣說：
“在外在刺激和你的回應(yīng)之間有一個空間，在這個空間里，你有選擇的自由?！?/strong>
她看到埃利斯在合理情緒療法里這樣說：
“真正引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對事件的態(tài)度、看法、評價?！?/strong>
她看到阿倫·貝克這樣說：
“導(dǎo)致不適行為和情緒的根本原因是錯誤的認(rèn)知過程和觀念……”
那兩年里，她和這些師長們通過書本對話，隔著時間和空間的距離。慢慢的，終于有一天，她可以不那么急躁，她的焦慮減輕了不少，不過在與母親相處的過程中仍有爭執(zhí)，之后又生出內(nèi)疚，是啊，自己是愛著母親的......帶著傷害！
早飯吃完后，她跟媽媽有一搭沒一搭的聊著，大部份是媽媽在說，她偶爾問問，媽媽很愛說話，事無巨細(xì)，家里的貓都干了哪些糗事，樓下的王阿姨的女兒前幾天出嫁了，陽臺種的那株百香果最近枯死了，哎好可惜，也會抱怨爸爸前兩天又買了沒用的東西，亂花錢啊……她只是在旁邊安靜的聽著，偶爾回應(yīng)一下，突然一下，有個什么東西抓住了她——那是以往沒有的，心里升起滿足感，空氣里安靜祥和，她看著年華老去的媽媽，想著她曾經(jīng)受過的苦難，她的焦慮她的恐懼，心里有深深的愛意涌起。
她想起靜修營結(jié)束時三位導(dǎo)師的話，
“我們有我們的無知，請原諒我們，原諒我們沒有回應(yīng)到所有的人，原諒我們有些問題也回答不出來，我們有我們的局限和無知，請原諒我們?！?/strong>
是啊，沒有人是完美的，當(dāng)然也沒有完美的父母，她覺得多年來堵在心口的石頭，像冰塊一樣開始消融了，現(xiàn)在開始全然的接受和感激，感激是他們將她帶到這個世上來！
02‘
與老友相聚的午后時光
午餐吃得很豐盛，她休息了一會兒，準(zhǔn)備出門跟老朋友會面，地點是上世紀(jì)六十年代印尼排華時，歸僑聚集的一處住宅區(qū)，這里別墅式庭院林立，雖略顯破敗，卻處處綠意生機，流水潺潺，別有風(fēng)味。
如今這里成了不少私房菜館聚集地，因環(huán)境古樸典雅，吸引不少食客前往。62號是一家素菜館，老板是山東人，早年在上海學(xué)做素菜，10年前來到福州創(chuàng)立這家妙香素食，第一次是跟隨友人前來，之后每有聚會都在這，雖是吃飯的地兒，茶室也有好幾處，朋友聚會很是方便。
她到的時候朋友們也都在了，正在分享彼此近況，她告訴她們，自己在七天靜修營的生活，大師的風(fēng)采，她在那個能量場里的美好體驗，以及抵檔不住寒涼半夜去要被子，聽到這大伙一陣大笑。
03'
傍晚，遇見晚秋盛開的小花
傍晚回家，路過新建的一個體育館，館外大片草坪，靠近路邊的地方冒出一朵盛開的小花，她忍不住蹲下來細(xì)細(xì)觀察，六片花瓣伸展開來，黃色的花蕊飽滿，真是美啊~她在心里感嘆，一陣風(fēng)吹過來，小小的花朵隨風(fēng)輕輕起舞，她就蹲在路邊看著它，滿心高興的。
晚上，她把墊子挪到靠窗的位置盤腿坐好，準(zhǔn)備做睡前冥想，打開睿心靈犀App，在優(yōu)美的聲音指引下，她的呼吸逐漸深長平穩(wěn)……不知過了多久，喚醒的鈴聲響起，是銅器敲打的悅耳聲，她緩緩睜開眼睛，手機屏幕上跳出來的是康菲爾德的名言：
最終只有三件事是重要的：
我們?nèi)绾位钸^，
我們?nèi)绾螑圻^，
我們?nèi)绾吾屓弧?/strong>
