的個人名言:因為精心，所以精致，因為品質，所以獨具氣質，自律改變生活，瑜伽改變人生！
年度目標1：臀圍圓潤飽滿，腰臀比例：0.74
* 年度目標2：小部分存款：5萬(除了投資與支出，"睡后收入"外)
* 年度目標3：個人旅行：與閨蜜泰國之旅? 全家三亞旅行
起床：5:00
就寢：22:30
天氣：晴
心情：非常好
A、有理想才不會變咸魚
* 本月整體目標及關鍵指標
蛻變第6個月 瑜伽健身+讀書成為自己一輩子堅持做的事！
* 本月日程?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 維密教陪5.25-5.27
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* 月任務清單
[]任務清單1：面談5家
[]任務清單2:本月2期小班課。
[]任務清單3:企業課代課一家協議簽好
[]任務清單4：臀部和90天相比，有明顯變化，臀部圓潤飽滿，兩側有明顯變化
[]任務清單5：踐行早睡22:00 冥想，晨間日記，復盤日更? 讀書1小時(一年讀20本書)
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事：
1、爬山+快走3公里
2、備課
3、安排好周日，周一的課
蝌蚪
1、洗衣機洗被子
2、
3、
C、昨日小確幸：看書找到了一些疑惑的答案
D，每日金句：人不要在糾結，你在選擇和糾結中內耗的事情，用心去做一件事，也許這件事都做了三分之一了。
E、人脈|社群|家庭：給家人做營養午餐打包(高血脂降低，21天佛系瘦身8斤)
F、工作|學習|創意：
G、健康與飲食：
早餐：半邊街美食
中餐：伴生菜+雞胸肉丸子湯+意大利面
晚餐：4個蛋白+蔬菜
H、堅持比天賦更重要
? ? ? ? 堅持＋高水平勤奮＋正確方法＋適時修正＝活成你想要的樣子
I:早睡早起 冥想 閱讀 復盤 存款與支出記錄 吃飯細嚼慢咽 瑜伽健身 泡腳
自我簡介：方雅琴，是一位10年經驗的瑜伽導師，也是合肥第一人維密瘦身，美臀，美胸課程推廣大使。是專門為形體管理塑形的貼心導師。同時也是《新知女性成長計劃》聯合發起人。做過最自豪的事：曾經20000元創業開過瑜伽館，幫助5萬女性從瑜伽運動過程中找到自信，健康，快樂！
