01.自身安全感高的人在感情出現(xiàn)問題的時候會去面對，想辦法解決并經(jīng)營好感情；安全感低的人則傾向與逃避問題，并覺得之所以出現(xiàn)問題是因為沒有遇見對的人。
02.之所以有人在感情里不斷挑戰(zhàn)對方，希望對方給出愛的證明，是因為他在嬰幼兒時期沒有在與母親的關(guān)系中得到足夠的安全感，從而潛意識里里不相信愛情。不管對方是誰都不能幫他化解不安全感，自己意識到并做出改變除外。
03.愛一個人會不自覺的以自己以為好的方式對待對方，而且希望對方以特定的方式回饋給自己。發(fā)現(xiàn)了嗎？我們看到的是所以為的對方，而不是真實的他。
04.不健康親子關(guān)系中的孩子，往往因自主行為遭到打擊，他會發(fā)現(xiàn)示弱能維持與撫養(yǎng)者的親密度，因此成年后也會將此模式套入到感情中，依賴成性。
05.改變依賴不光要培養(yǎng)自己獨立生活能力，還需要從審視內(nèi)心邏輯著手。
06.支配欲與依賴性究其根本都是因為恐懼分離，這種認知可能來源于童年時的經(jīng)歷，要改變這種關(guān)系模式的前提是重新認識它。
07.雙方感受的溝通交流及彼此的理解和接受是親密關(guān)系中最重要的部分。
08.就事論事，不要翻舊賬，同時對事不對人，這條原則不止適合親密關(guān)系也適用于其他所有關(guān)系。
09.不管是以何種名義實施對孩子或愛人的粗暴對待，如果對方?jīng)]有表現(xiàn)出憤怒，那么就會采用被動攻擊來進行消極對抗。比如，急性子的父母往往有個慢孩子，他們以慢來對待父母的憤怒。
10.如果在一段親密關(guān)系中，有一方不是為了享受這段關(guān)系，而且因為自己偏執(zhí)的人格想要控制和折磨對方，那么請盡早抵抗。抵抗的關(guān)鍵點包括不能讓自己與朋友親人的關(guān)系被封鎖，正常人際交往會提醒自己這段關(guān)系不正常之處，使對方控制失敗。
