最近幾天我出差工作了，在工作完成后回家的途中，我忽然腦袋浮現了一種莫明其妙的焦慮感，其實這種感覺每隔一段時間都會出現，每次出現都會持續好幾天，讓整個人的心理狀態都處于一個非常脆弱的水平，看著身邊的朋友每當假期就曬旅游照片，或姐去了什么牛逼的地方開工作會議、又或姐這個月發了多少獎金和正在參與公司的慶工活動。
而我呢？我的生活步伐為何和我想像中的規劃有這么大的落差？
我會想，我整天離開家里去外工作為什么還沒有獲得財富自由？我每天都閱讀，每個星期都寫作，真的能如笑來老師所說的一樣，只要我們能長時間持續去做一件事情，并且擁有把事情做得越來越好的覺悟，然后等待時間的回報就行了，那么？這個時候什么會來？為什么這么久阿？是不是因為我有些地方做得不對，才會弄得過了那么多年還沒有實現我所期盼的成果或進展？
雖然我已經習慣動用元認知能力并且懂得了用元認知能力去留意自己當下的想法、情緒和身體的感受，我知道因為我的情緒停留在焦慮太久了而引發了抱怨，而當抱怨出現的時候，原本是一個好的想法如果用抱怨的心態去想，原本的好的想法都會變成壞的想法，而壊的想法又會引發下一個壞的或姐更壞的想法，一個接一個，如此類推。我需要跳出這種情緒，不要再讓這種有毒的連鎖效應持續下去，我給了我老婆打了電話，通過十分鐘的對話，我得到了一個非常有幫助的啟發。
找出情緒的對立面，我們就可以擺脫當下的情緒。
＂焦慮＂的對立面就是＂期待＂
之前我和老婆規劃一個７天６夜的泰國之旅，當我們按下機票付款確認鍵，我們的心情就充滿了期待，就好像已經踏上了旅程已經開始了一樣的興奮，每天我們討論的話題都圍繞著泰國之旅，我們一起到網上去看別人的旅游日記，看看攻略，了解那里有地道美食，經典的旅游景點在那里？如果租車，詢問已到泰國旅友的朋友建議，每當我們有空的時候，我們就會專注于制訂和完善我們的行程，而做這件事情的心態都非常的興奮，好像明天就要出發似的。
回到我對財富自由或姐生活的焦慮，如果我能用一個期待的情緒去對待，我的想法或行動會完全不一樣的。我用期待的情緒去對待財富自由這個問題時，我會想著我已經擁有的了財富，我腦子就會想著擁有財富的下一步，如何讓自己的財富更加增值，成長。我就需要理財和投資的知識，比如股票、比特幣等。我會想著如何合理的分配我的財富才能過上我想要的人生，這想法一轉，我心里馬上就有一大堆需要解決的問題等著我，整個人的抱怨和負能量都一掃而空。
