時間管理是每一位剛步入職場的同學都必修的技能，當下市場競爭越來越強烈，企業與企業之間的競爭上升到工作效率的競爭，老板們都在撕心裂肺的強調提升效率！員工們意識到效率的重要性，開始大量學習時間管理的工作技巧。但是真正效率有質的提升的人并不多，問題出在哪呢？
時間無法被管理
我們所認知的時間是個幻覺，時間并不是頭腦里面的一連串的數字（幾點幾分幾秒），時間像一條川流不息的大海，不管你怎樣，它都會潺潺前進。我們無法將時間分割開來，就想你無法將大海分割開來一樣。
我們并不是身處時間碎片化的時代，而是身處注意力短暫的時代。商業競爭的加劇，各個商家之前都在不遺余力的獲取最寶貴的商業資源——用戶的注意力。我們無時不刻都在受到各種信息的誘惑、吸引，以至于我們的注意力越來越分散、越來越短暫。我們關注太多，但是在每件事上的持續關注時間又太短，所以我們感覺“時間不夠用了”。然后，我們會覺得時間越來越“碎片”，我們需要好好管理自己的時間。
想要成功，管理好精力
時間無法被管理，因為時間并不是自己可以控制的，但是我們的精力可以。
精力=注意力+能量
精力就是我們的注意力和能量。我們的精力投入在什么地方，成就就在什么地方。
完成一件事情，只需要我們投入足夠的專注，并且付出能力并行動。當我們專注時，效率肯定會提升，并且會覺得這個時間段非常有意義。
如何管理自己的精力
從精力公式中，我們可以看到提升精力的兩個關鍵性元素：注意力、能量。
讓自己保持專注并且擁有持續的注意力：
- 截斷外部的騷擾信息，工作時盡量找到安靜的地方，并且將手機放在抽屜里
- 養成冥想、靜心的習慣，可以讓自己越來越專注，不容易被打擾
提升自己的能量：
- 注重每天的飲食結構，高蛋白質、維生素、礦物質，低碳水化物的飲食
- 加強鍛煉，讓自己身體處于活力狀態
- 讓自己的情緒穩定，減少負面情緒
總結，時間管理的本質是精力管理，我們的精力投入在哪里，成就就在哪里。
