兔兔老師~幸福媽媽大學

安安:

2022.5.21晨間啟思

0106安安

認知上的收獲：

? ? 從來沒想過原來自信心是要放在第一優先級的！行動上更沒有把培養自信心放在首位。往往只是糾結孩子的問題，急于修正行為的結果，沒有考慮到深挖背后的原因，從源頭上解決。

反思：

? ? 學習了自信心的課程，知道了能力來自經驗，經驗來自創新，創新來自正向感受。覺得非常有道理，也開始有覺察地培養孩子的正向感受。但還是被老師問懵了，到底如何深挖，如何去建立這種正向感受的？

我能想到的大概就是語言上的肯定，給他們一些展示自我的機會，然后就沒有了。沒過幾天，這種意識漸漸淡忘，又回到原點了。

任何事情，如果沒有底層的理念做支撐，沒有敏銳的覺察力做調整，沒有持久的踐行有做保障，都不可能真正出結果。所以，再好的理論，沒有經過自己的內化與持續的踐行，都只能算知識。隨著時間的流逝，也就慢慢會淡忘。突然感覺好扎心：無論在哪里，沒有深耕，都不可能有收獲。兔兔老師的結果，就是這么深耕得來的。

生活中，我有過零散的語言和行為上的正向肯定，在一定程度上促成了孩子內在的力量。但是不成體系，沒有方向感。

理論上認為應該允許孩子犯錯，有時候缺少覺知，會下意識地批判孩子地錯誤。好在現在跟隨學習，會有意識地放慢速度。努力去發掘錯誤背后的原因，進行合理的引導。

陳瑤Manulife:

2022.5.21

陳瑤晨間啟思：

昨天的視頻輔導收獲

1.從旁觀者，變成參與者，代表小組發言，雖然只有5分鐘.但是對大家之前提出的意見做的整理，自己的記憶就更深刻了

2.以前在孩子輔導的過程中靠的是運氣，自己原生家庭的平和以及性格中綠色的部分，所以沒有什么明顯沖突展現出來.

幸運的是在當下了解原來教育孩子有那么多細致入微的方法，對肯定，鼓勵，表楊的先后順序有了認識，昨晚回到家就用上了，小朋友參加班級的朗讀比賽的面試，落選了！心情有點低落，要是以前就會說，沒關系，不用太在意結果，就結束了

這次先是肯定了她從以前事不關己到現在積極參與的態度表示肯定，詢問了老師評選的過程，跟她一起分析了落選的可能愿意，鼓勵她不要氣餒，下次繼續嘗試，最后也表揚她勇敢參與，并且在我這里勇敢表達想法，做到自己在孩子生活中的學以致用

做最好的自己17753841334:

2022.5.21

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

感恩智慧美麗寶媽富媛的主持，感恩王娟老師分享了每個隊的分數，自己為三隊的一員，非常的有成就，感恩伙伴們再接再歷

每一位寶媽提出的問題，對自己都是一個疏理，感恩解答問題的伴們給到自己更深的思考，都可以幫助到自己

1.學會讓孩子幫忙一起解決問題，更增加了父母之間的有效溝通交流

2.學會覺察自己的感受，給到老公更多的家庭角色和定位。給予老公更多的肯定，并學會示弱

3.給到孩子找到一個業里伙伴，讓孩子學會幫助他人

自己的收獲

兔兔老師的重點關鍵詞:正向的感覺

怎么去培養孩子的自信心？自信心來于積極的心理暗示，現在想想自己的不自信來于小時候長輩們給到自己的一些負面感覺，現在去改變自己這個潛意識的信念，通過學習自己的內心的力量在慢慢升起。但是還會有這個信念存在，自己要做的就是在生活中一點一點的去改變自己。接納自己

反觀自己以前給到孩子的就是指責和打罵，在這個過程中自己經歷過了有意識去控制自己不去打罵，但是還是會有打罵發生，接著就是控制自己的情緒不去發火，隱著自己不去打罵，但內心還有打一頓就痛快的感覺，到不再去打孩子，不再動手打孩子后的那份后悔，現在想想自己都在孩子身上做了哪些對孩子有幫助的事？自己在改變的過程中，孩子會不停的試探你，他在看媽媽是不是真正的去接納他，包容他，一開始自己是接不住的，我都做出了那么多的改變，你怎么還這樣呢！通過這段時間的學習，從內心真正的去包容他，理解了他現在出現的一些我們認為的叛逆，不聽話，學習沒有跟上等等的問題后，關系上有了很大的改善，再慢慢一點一滴從生活給到更多的支持，植入正向的感覺，多去肯定孩子，時刻覺查自己壓力和情緒，壓力和情緒的來源在哪里，再學會有深度的思考，深入分析問題背后的問題

允許孩子可以犯錯，也允許我們自己犯錯，我們都不是圣人，我和孩子都是需要相互打磨的鉆石，終有一天都會是閃閃發亮的鉆石

米其林輪胎（藍山咖啡):

2022.5.20+3隊曉菲

自信心訓練視頻會議感悟

聽著昨天答疑解答回想自己之前親子之路，剛看到未來路的方向與堅定！

聽老師梳理、深挖講解課程:自信、自信心、正向感覺、鼓勵、肯定、表揚…邊聽邊反思覺察自己。

周四（也就是前天）老師來電話了，測驗閨女成績97名[破涕為笑]老師急得不行了焦慮不安請我幫忙[捂臉]老師請我幫忙提升孩子成績[抱拳][抱拳][抱拳]

我感恩感動，感謝老師對孩子的期待與祝福，感恩老師的無私與責任！不是我幫助老師，是老師幫助我和孩子，老師希望孩子好！

閨女6月18號中考倒計時，老師希望我拿出以前的嚴厲促進孩子回到最佳狀態，或是拿出應有實力[偷笑]

面對老師需要我配合，需要我嚴厲的方式提升孩子的成績，我必須要讓孩子初中畫上完美句號啊[憨笑][憨笑][憨笑]

聽著老師的講解，回想前天和閨女視頻的過程，我做了什么？我并沒有用老師期待的方式，能覺察到老師給“蘋果”知識的體現，肯定閨女的自立自理自律，鼓勵閨女（你是在陪伴媽媽成長、你是媽媽的榜樣驕傲、你是媽媽的老師聊會我很多技能~文檔使用啊…），覺察到自己在給閨女正向感覺！

3月6號~5月21號75天不見了，通過孩子成績下降，看到彼此對彼此的需要，很幸福！我堅信閨女會畫上完美句號的！這就是學習增加了我的自信心，形成我的自信，增加孩子的自信心！

軼超:

自信心2第一次視頻會議收獲+一組軼超

2022.5.21晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

昨天的視頻會議看到了富媛越來越自信，在自我成長方面她一直很主動、堅定，向她學習！

昨天我印象深刻的點：壓力和情緒是自信的兩大殺手。

以前總覺得給孩子正向感覺很重要，多是注意語言、語氣方面，沒有關注到這兩個角度。其實父母的壓力和情緒會傳染給孩子，不用語言，氣氛會表達一切，所以又歸位到修自己：

1、深刻反思并認賬：我才是一切的根源。

2、明確目標：我是家庭幸福的引導者！從小事做起，即使帶領全家早睡這樣的小事也會給自己自信，給孩子自信。

3、多觀察孩子，從和孩子的每一次對話和互動中覺察孩子的需求或變化。

我在生活中建設孩子力量的方式：

1、和爸爸一起干活，在他面前盡量維護爸爸，讓他體會到父母關系的和諧，給他建立安全感。

2、讓他感受到有一個在不斷完善自我的媽媽，經常做錯事真誠給他道歉，請他原諒。以前孩子犯錯我會立刻瞪眼睛喊他，現在學會了接納，接受現實，不發泄情緒，告訴孩子做錯事該如何處理。

3、經常請求他來幫我拎重物，并感嘆：有個兒子就是好！

好時光:

自信心2第一次視頻會議收獲+一組好時光

2022.5.21晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

昨天我印象深刻的點：壓力和情緒是自信的兩大殺手。

以前更多接受的都是沒有動力是因為沒有壓力，因為有壓力、情緒不好是個人態度有問題。也是這么看兒子的。所以總是給他施加壓力，所以他的英語學不好應該也有這樣的因素。

感謝會上伙伴們給出我智慧的答案，有很多方面以前從來沒有考慮到過。以前認為學習是孩子自己的事和其他孩子沒有關系，別人會不會與我無關，更多擔心自己比別人差，好像別人差就是自己好，所以從來沒有想過業力伙伴，而且認為業力伙伴就是一起寫作業，現在認為，業力伙伴就是互相給智慧、發現自己的不足及時完善，這需要我給孩子灌輸新的觀念。

以前不允許孩子犯錯，批評更多，不能理解為什么他會反復錯，似乎把孩子想成電腦機器、輸入什么就定型了，也沒有想過、我是大人了也會犯錯卻總能原諒自己，沒有讓孩子在犯錯中積累經驗、培養他的正向感覺。

想想，培養孩子，好孩子、壞孩子，他成為的樣子其實是父母沒有做好，不僅是做榜樣、還要引導好，肯定、鼓勵、表揚！

路

2022.5.21? 2組海淇

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

壓力和情緒是自信的最大殺手。

不停止精神內耗，所有的養生都是徒勞。把時間和精力花在熱愛的事情上。

建設孩子的內心力量，先做到不知道如何說時閉嘴??，做好平和媽媽的榜樣，減少給孩子的壓力和傳遞情緒。

順其自然:

2022.5.21晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

2022.5.21晨間啟思

0404隊+順其自然

1.感受上：收獲滿滿的感動。

感恩5.20表白日，兔兔老師給我們做視頻會答疑，伙伴們把這個寶貴的提問機會留給了我，我在提問過程中，內心就有很多觸動，如何讓自己能跟家人跟親近？好時光代表小組伙伴們為我提供了非常寶貴的智慧錦囊妙計，非常感恩！

首先，接納自己是個女孩，告訴自己，“我是媽媽驕傲的小棉襖”。

其次，對父母多一些感恩和理解，對對弟弟的關愛不要當做負擔和應該，而是給予他無私的愛。我理解這是跟原生家庭的和解。

最后，是現在的家庭中，對老公要給予他相應的家庭角色和地位；告訴自己，這個家是我和老公共同的，兩人共同承擔，讓老公參與和做主，并給予他肯定和鼓勵，讓他感覺到自己很重要，被需要，不要低估了老公的能力和責任感；對孩子要主動去關注孩子的感覺，可以翻看孩子小時候的照片，去真正感受和愛護孩子，主動去跟孩子溝通，主動問問孩子的感受，主動同理孩子的感受，改變從擁抱開始——小丫之前的方法，每天擁抱孩子3分鐘；創造機會，一家人在一起活動，增加融洽度。

在這里還要特別感恩海琪，在我昨天上午提出問題后，第一時間主動鏈接我，向我分享了自己的經驗和做法：一是接納孩子和老公的撒嬌，適當的示弱是男人喜歡的，能夠激起老公的保護欲；2.學習一點點的柔和說話，先閉著眼睛夸，練著練著就自然了；3.最關鍵的是修心，讓心越來越柔軟，嘴角上揚，說話平和，也就更容易讓家人認同我們的觀點。4.放下身段，跟家人打成一片，創造良好的氛圍，一起打牌、做游戲、看電影等等，可以先從微信表達愛和擁抱開始。

另外，還有特別感恩小丫，她也是在視頻會過程中第一時間鏈接我，想分享一些寶貴經驗，小丫讓我先消化伙伴們的分享，下周再約時間聊。

2.意識上：升級了觀念認知。

1）好讀書，求甚解。以前讀書、學習、工作，很多時候都是好讀書不求甚解，所以很多都是一知半解，難以達到精通的地步。兔兔老師說，對自己不清楚的，一定要求甚解。

比如，自信和自信心，二者有什么區別？以前是模糊不清的，也沒有想過要追根求源去弄清楚。周圍的朋友都說我給人的感覺是很自信，但是我自己卻覺得自己經常沒有自信心，我也沒有深思過，我到底是自信的還是不自信的？我經常感覺孩子不夠自信，似乎總是自信心不足。

其實，自信是一種信念和力量，是外在的呈現；而自信心是一種心理傾向和暗示，是一種積極的心態，是內在根基。自信心決定了外在是否自信。如此看來，我確實積極心態和積極心理暗示多一些，由此給人的感覺是我比較自信；而孩子的心態不是特別積極，覺得自己不夠好，甚至有些偏佛系，對事情和結果比我要看得開，所以呈現給人的感覺是不夠有力量，不夠自信。

2）強化意識，保持覺察。以前只知道自信心比較重要，但是到底有多重要，并沒有清晰的認知。兔兔老師說，自信心是非常重要的優先級，要植入頭腦和心田，在做任何事情應對前都要思考，這個事、我說的話能否給孩子帶來正向感覺？ 這幾天有意識觀察自己跟孩子相處時脫口而出的話，總是帶給孩子糟糕的感受。

比如，剛剛我記錄感觸時，孩子說，“媽媽，數學試卷發了，95分”。我脫口而出的是“那肯定沒有達到楊老師的預期吧，她覺得你至少要考95以上，完全有能力考100分的，只要你仔細一點.......”孩子很不開心地說，“你別說了，那總比之前90分要好吧！”

我識到自己又陷入之前的行為模式，我趕緊道歉“抱歉抱歉，媽媽錯了，你說得對，這次確實是有不小的進步”?；叵胍郧?，我幾乎很少肯定孩子，經常是這樣無意識否定孩子，不僅打擊了孩子的熱情、正向感覺，還一點點挫傷了孩子學習的積極性、摧毀了孩子的自信心。

以前從來沒想過，要把自信心放在最重要的位置，行動上更沒有把培養自信心放在首位。嚴格說，我的優先級始終是不清晰的！至少，從長期來看，沒有一個清晰的優先級規劃！以往、甚至是現在，我更像是救火員，疲于奔命，忙于各種眼前的問題，急于改變結果，卻很少修正行為，更沒有深挖結果和問題背后的原因，從源頭上解決。對著結果想要改變結果，無異于緣木求魚。

同時，兔兔老師讓我們要時刻保持覺察，警惕摧毀孩子自信心的兩大殺手，壓力太大和情緒不穩定。回想自己的人生路，一直以來我都是精神緊繃的，給自己很大的壓力，一直鞭策自己不敢停下來，也導致了自己的情緒經常不穩定。跟孩子的相處，在無形中，把壓力傳導給了孩子，不穩定的情緒狀態也影響到孩子的心理狀態。

3.行動上：從身語意的微習慣改進。

1）意識上：晨起冥想，堅定信念，強化意識，回向孩子。

2）言語上：慢一拍，想一秒，再回應：無論好壞，先給肯定，再給鼓勵；

3）動作上：擁抱孩子、親親孩子、寫鼓勵貼

A1——早上起床后、晚上下班后、睡覺前各擁抱孩子1分鐘，再親親孩子，表達對孩子的支持和愛意；

A2——帶上美好牌眼睛，看見、肯定孩子的進步和優點，及時給孩子寫鼓勵貼，每天至少寫3份鼓勵貼；

富媛:

2022.5.21 晨間啟思：

0205富媛視頻會收獲

最大的收獲是突破自己的舒適圈，才能得到進一步的提升，組織會議看到自己全局觀的不足，有畏難情緒，所有的事情都推到最后一刻。事情有兩面性，這反而倒逼我迎難而上突破臨場發揮能力，感恩兔兔老師設置的每一個環節，都有植入四步驟的在里面。

老師回顧知識點像極了在學校的感覺，似懂而非，表層的意思都模糊不清更別提深層含義了，往后學習的時候多多運用5W法，層層深挖詢問，否則知識點還在那，你還是你，沒有不一樣的你。

感恩順其自然提的這個問題，說到了我內心深處，小時候我們家老人們都說因為我是女孩子我爸過年過節就生氣，所以從我記事以來對我爸就沒有好印象。加上打罵更是給他判刑，連叫一聲爸都覺得尷尬，包括現在[苦澀]后面我高中了他們還拼個二胎，當時我有想不開，我一直索取無盡的愛，得不到現在還有人來分。我經常慶幸還好是妹妹，要不然我都不回家里了?，F在我的孩子是女孩，這時候又有人來說準備要個弟弟了，我特別反感。回過頭看這幾年我爸的變化其實對男孩女孩的沒什么表現，曾經對他的誤解只是因為他人這么說，我就這么覺得，其實他沒有因為我是女孩而生氣，是因為他孤獨加上軍旅生活的枯燥乏味造成了他老是想生氣的沖動。我已經開始行動經常和他說話互動，還需要進一步突破打通心里的卡點，接納自己是女孩，也是可以撐起家里一片天。

摧毀孩子的是：壓力、情緒。我經常反應到孩子和我心靈相通，也經常和別人說起，但是壓力、情緒經常控制不住。緊跟著兔兔老師學習一段時間之后覺察越來越敏銳，孩子緊張咬手指時我便會蹲下握著她的手說發生了什么事嗎？安慰她，并鼓勵她，孩子的心情很快能得到緩解，邁開步子和小朋友玩，過后我會問她開心嗎，她說開心，進而鼓勵表揚她交際很棒，那么多小朋友喜歡和她玩。玩的過程遇到有垃圾在地上，她會和我說，目前她還怕臟，我肯定她愛衛生保護環境之后我說那我們一起去找垃圾桶吧，這次媽媽先撿起來，下次你撿好嗎，她回答肯定。

且行且珍惜:

第一周視頻會收獲：

0103朱云：

1.自信心原來那么重要，自己一直以來都忽視了，只在結果上焦慮，但沒有深層的考慮本質的原因-自信心，孩子所以一切問題的根源，就是自信心不足。這是目前最需要解決的優先級問題，要時刻植入自己的大腦。

2.以后和孩子相處時，保持敏銳的覺察，時刻考慮：我的所思所言所行，有沒有給孩子正向的感覺？有沒有打擊到他的自信心？如果有，就要停止。

3.對于摧毀孩子自信的兩個殺手-壓力和情緒，要給孩子想要的，給他正向感覺，要緩解他的壓力，穩定他的情緒，讓孩子的自信心不能因為這個而摧毀。

4.在生活中，缺乏深度實踐能力，不能很好的理論結合實際。老師講了肯定、鼓勵和表揚三者的區別。以后在建設孩子力量的時候①要先肯定他的行為動機或需求，這代表我是接納、認可他的。②要鼓勵他，在他有困難的時候，鼓勵他，和他并肩作戰③最后才是表揚他，以一個旁觀者的身份贊美他，給他正向的感覺。

5.當然會允許孩子犯錯，犯錯時會鼓勵他，會幫他分析原因，幫他出謀劃策，但最后的決定讓他自己做主。

歡子:

20220521+五組+歡子

2022.5.21

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

收獲

1、建立正向的感覺至關重要，沒有正向的感覺，無論誰與誰的溝通都是無效的。這周三開始覺察自己的正向感覺，覺察自己的情緒，覺察自己說出的話是否給孩子給老公帶去正向的感覺，如果沒有及時調整。

2、自信心的重要性，一個人只有擁有了自信心，才能由內而外展現出自己的自信。然而在工作生活中，自己是否有真正的去訓練自己的自信心呢？那么就要先學會去培養這方面的能力，現在會更加明白能力培養的重要性。要做到任何時間地點事件的肯定，只有先肯定才有后面的繼續。

3、更深的去挖掘問題的根源性原因是什么，從根源上解決問題。

4、刻意訓練。

5、覺察自己壓力與情緒兩大殺手锏，不要隨意的傳遞給孩子。

及時肯定孩子做得對的地方，比如有好吃的會先給到父母，及時肯定她孝敬長輩，愛父母的這個行為，并給予點贊。及時肯定孩子當下的情緒，比如她實在害怕去看牙醫，及時擁抱她，安撫她，及時肯定她害怕的情緒，不強迫，同時多方面引導她接納，面對。

允許孩子犯錯，剝奪孩子犯錯的機會就是剝奪孩子成長的機會，沒有給孩子犯錯的機會孩子就無法建立正向的感覺，沒有正向的感覺，孩子就不會去嘗試，沒有嘗試，就不會形成能力，沒有能力就哪里來的自信呢？

【臧林霞】13864367722:

2022 05 20自信心領袖力(第二期）第一次視頻輔導收獲：

? 3組+臧林霞

1，海恩法則：時刻要有察覺，覺察影響孩子健康（異味、習慣）有哪些隱患。比如早晨我覺察到孩子躺著用手機看足球，我就特意去擦地，讓他到桌子上看，如果語言提醒，他會反感，用這種變相方式達到我們的目的。

3，理念：培養正向的感覺，自信是非常重要的優先級，每天早晨植入自己的大腦，無自信就相當于汽車沒有發動機。

覺察力：摧毀孩子自信的兩大殺手：一個是壓力，另一個是情緒。

當我有壓力和情緒時，不要傳遞給孩子，可以借力找人幫忙，比如：留心下一步孩子交房租，還有上次來北京帶被子打包，我和兒子意見不一致爭論有情緒時，原來我是找我姐借力幫我說服兒子并幫我打包。當時我就是直覺這樣做，沒想到和老師講的不謀而合。

如果給孩子正向感覺，就會用到三個詞：肯定、鼓勵和表揚?？隙ù硎墙蛹{、認可和理解，肯定是第一步，如果遇到困難，就加上鼓勵，沒有的話，把事情做完，你就用表揚。這個過程一定要實踐，犯錯，積累和成長，能力就是這樣形成的。

兔兔老師講的三個詞太清晰了，原來我是分不清楚的。生活中用起來，我就不會盲目的去表揚孩子，孩子也不會感覺虛，多多實踐起來，這節課太超值了，又被賦能了。

武玉玲:

2022.5.21

晨間啟思：

自信心第一次視頻會議感悟收獲

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

非常感恩兔兔老師給到落地的分享賦能,讓再次復盤總結收獲滿滿。

我們都不是圣人，陪伴孩子成長旅途中，學會管理自己的情緒，才能更好真實接納孩子的犯錯，在錯誤中讓孩子不斷嘗試才能更好的助力她能力發展和進步。

當我情緒不好的時候，我會和女兒直接說我生氣是因為我自己情緒沒管理好，給我三分鐘的時間，讓我平靜一會兒，媽媽很快就會好起來的。

每當女兒和我聊起沒有做好事情的時候，看見她有些沮喪，不開心，我會拉著她的手坐在沙發上，或者讓她坐在我的腿上，貼近她的臉，摟著她，耐心的問她什么原因這樣不開心啊！需要媽媽幫助嗎？

她會和我聊上一會情緒就慢慢好了起來

有的時候她有了情緒會哭，以前我不能接納，會大聲她，現在我會說：媽媽知道你也想弄好這件事情，感覺自己沒有做好是吧！，心里很不舒服，如果是我也不開心，你如果想哭就痛痛快快哭一會吧！反而她不哭啦！只有接納才會看見事情的變化。

自己有了自信，才能更有力量給到孩子，孩子有了正向感覺也同時接納她自己，陪伴孩子一起成長。

一定要優先培養自信，有了自信在生活中是多么重要性

悅清心:

2022.5.21

5隊 悅清心晨間啟思：

昨天的視頻輔導收獲

? ? ? ? 對安琪安檸一直都是用的打擊式的教育，直接摧毀掉她的自信心，最近有觀察到幾次我在叫她幾次沒聽后，突然大聲叫安檸就會嚇著一大跳，中午我們都吃完飯了，就她一個人在那吃，她爸又出來要喂她，一看自己都吃完了，立馬給她點贊，我說孩子都有能力自己填飽肚子的，你看你沒在就自己吃，你在就要喂她

? ? ? ? 安琪中午讀英語一個單詞長，語速又很快，那個句子我認識的也沒幾個，她嘗試了一兩遍后跟我求助她不會，我說你可以的，就像吃面條一樣，切斷咬碎了，慢慢咽下去，后面她嘗試后一遍過，我立馬夸她，都說你行了，一次過，她也笑了

? ? ? ? 平時里過于多的指責跟苛責，沒有給予正面的肯定，所以一碰問題，心里小人會打架，我行嗎？我不行。慢慢來，一步一腳印

小丫吃不胖15862696867:

2022.5.21? 二組小丫

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

收獲~

摧毀自信的兩大殺手：壓力和情緒

這不僅對于孩子來說，對于大人也是通用的！

最近看著初三的孩子在發脾氣，我作為旁觀者，看到了孩子的考前壓力和壞情緒，每次看到他們在劉先生疏導下，就能暢快幾天

可是初三的孩子，冰凍三尺非一日之寒，短期只能緩解

同時我為自己早日學習也是慶幸，大寶這兩年也有情緒瘀堵的時候，我都能耐心傾聽，擁抱，等待，最后哥哥很歡喜的解決了！

輕舞飛揚:

2022.5.21+3組飛揚

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

這兩天孩子有些許狀況，明天就要特長招生考試了，前天晚上緊張的睡不著覺，昨天過了一個很不開心的生日。我頓時不知道該如何對待孩子了，怎樣給他安慰？怎樣鼓勵？怎樣給他正向感覺？問題的癥結究竟在哪里？

我大腦中反復重復“正向感覺”這四個字，那種感覺是正向的？被認可？被看到？被關心？被支持？被鼓勵？被表揚？被同意？被夸獎？這些都是正向感覺嗎？或許并不是吧。

被平等的對待，或許是孩子最想要的。

什么是平等對待？不是兩個蘋果哥哥弟弟必須平分，而是把他看作一個和你一樣平等的人，不用遷就，不要把他看成一個孩子給他一個完美的理想世界，可以把自己的真實展現給他，平等的，而不是居高臨下的，那么拒絕或許比同意更能讓孩子成長。

之前是我誤解了正向感覺，錯誤的認為壞感覺的對面就是好感覺，現在才想明白好感覺和正向感覺是不對等的。

海恩法則：事故←征兆←苗頭←隱患。

還是要在事故之后才去找原因，找到原因也是值得肯定的吧[調皮]

接納，一步一步的來，無論自己還是孩子。

王娟【珠寶定製脂管理】:

2022.5.21? 一隊王娟

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

關于表揚、鼓勵、肯定。

以前對孩子只有兩個極端，錯了就批評，對了就表揚。

批評的結果讓孩子和父母的感覺都很差。

表揚也只是讓孩子暫時高興，卻沒有深入支持到更多。

通過兔兔老師的深入拆解，明白了批評、肯定、表揚的意義所在。

隨遇而安:

2022.5.21+2組宜翎

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？昨天的視頻課讓我再次知道正向感覺很重要，態度雖然決定一切 ，但是態度來源于正向的感覺，沒有正向的感覺，那結果會事與愿違~? 還有就是要控制自己的情緒 ，因為情緒是摧毀孩子自信的敵人，這一點我反省了一下 覺得自己還是需要多多的控制的? 我會利用日念一好? 和日思一過來督促自己， 現在也學著在接受孩子的犯錯，然后用多肯定的詞語來鼓勵她，比如我相信。。。。讓她內心有力量。最關鍵我自己要改變，我先改，孩子才能改！

韻達壓摺廠陳生蓮:

2022.5.21

晨間啟思：4組+陳生蓮

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？

你允許孩子犯錯嗎？

? 昨天的視頻會收獲最大的就是要讓孩子對我有正向感覺。把提升孩子及自己的自信心列入日程表。把從我原生家庭遺傳下來的育兒方式要改變。我們小時候父母對我的棍棍棒棒出好人的教育方式用在現在孩子身上已經行不通了。

? 跟孩子要用平等心來相處，一直都是覺得大寶是哥哥，必須讓著弟弟，所以責怪大寶的頻率要多得多。也會跟奶奶溝通，要用平等心來對待大寶。

? 知道了情緒是破壞自信心最大的武器。時刻覺察自己的情緒。跟孩子不發生正面沖突。孩子跟爸爸相處要融洽些，檢查作業及運動打卡，都是爸爸陪伴完成。

? 通過兔兔老師對于肯定、鼓勵、表揚的案例分析。今后會每天都用到。也了解用好這三個工具的威力,

君兒:

2022.5.21? 3組君兒

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

1.視頻輔導收獲

首先非常感謝陳瑤代表5組的伙伴們對我的提問給予解答，總結了5個點，對我來說都非常受用，還有曉娟教授給的兩個解藥也是我從沒用過的，接下來這些方法我都準備去試一試。非常感恩5組伙伴們集體的智慧給予我的幫助。

進一步認識到及給予孩子（或他人）正向感覺的重要性。聯想到前段時間為了完成上頭交辦的任務去跟人談話，說了很多讓人產生負向感覺的話，談話效果可想而知。

覺察力。兔兔老師提到摧毀孩子的兩大殺手：壓力和情緒。

前不久我陪女兒去醫院，看完醫生后，女兒提議去某個商圈吃飯，到達后逛了一圈發現要么不是自己想吃的，要么就是排了很長的隊，心里就有一股無名火，從表情上和語言中都透露出來，女兒都小心翼翼的照顧著我。雖然當時能覺察到自己不該這樣，但就是無法改變情緒。還好女兒大了，也懂事了，知道包容我了。也回想起孩子小的時候，因為自己情緒不好經常對他們發火。

深度的實踐力。兔兔老師舉例講解了如何肯定孩子、鼓勵孩子、表揚孩子。

深刻感受到家長習得專業的家庭教育能力有多重要，不僅是孩子，家庭中的每一個成員都會受益終生。

2.如何建設孩子的力量

多溝通，多鏈接，了解孩子的需求。

及時發現孩子的優點，給予肯定和鼓勵，不僅說，還要寫出來讓他看見。

跟孩子一起面對困難，讓孩子知道父母愛他，是他永遠的堅強的后盾。

孩子在做事的過程中允許犯錯，即使犯錯也可以從中吸取教訓獲得經驗。

韻達壓摺廠陳生蓮:

20220520 兔兔幸福媽媽大學自信心領袖力(第二期）第一次視頻輔導收獲：

? 4組+陳生蓮

1:培養孩子以及自己自信心的理念：我要的是自己以及孩子擁有終身幸福的能力。

? 我家大寶今天呈現出來的看似大大咧咧不在乎。其實是有缺乏自信的其實孩子是很在意別人的看法與被尊重。沒有參加自信心營第一期前，我是不知道怎么接納與肯定孩子。孩子從小是在與別人家的孩子對比中長大的。我只在乎孩子有沒有給我長臉，老師對孩子的評價，考試分數的對比。從來沒有去思考，孩子為什么會是這樣？

? 直到參加自信心營后，知道這些表現都是因為孩子缺乏自信。?

? 2:覺察力：.我現在不會因為個人情緒而把氣撒在孩子身上。也不會在孩子情緒低落的時候跟他較勁。我學會了借老公的力。這幾個月我都沒有檢查過孩子的作業，都是叫老公去做這件事情，之前矛盾最多的就是因為檢查他的作業。

? 3:深度：肯定與接納孩子的任何行為與動機需求。

在孩子遇到困難需要幫助的時候，我會讓孩子感受到，我是愿意跟他一起努力去解決問題。對于孩子表現好的一面會及時的嘉許表揚。

? 現在我不再因為面子或成績好 壞來打擊孩子的自信心，不會給孩子貼標簽。因為我深信，我是一切的根源。我內心無比篤定，可以展望未來10年、20年后的美好未來！

佳佳:

2022.5.21

5隊 佳佳晨間啟思：

昨天的視頻輔導收獲

? ? ? 每位孩子的成長都會遇到很多的難題，作為家長應該是對孩子做到表揚，鼓勵，肯定的，我一直相信凡事都是相互的。

? ? 分享一下我和孩子的一件事：

? ? 孩子：媽媽，我愛你，你怎么沒有生氣？

? ? 媽媽：（蹲下身）媽媽也愛你，你作業認真完成，字體寫的很漂亮，偶爾有一次做的不對，你幾時發現并改正，你很棒，繼續保持下去，加油

? ? 孩子：媽媽，我知道了，我最好了媽媽就不生氣了

? ? 媽媽：（摸摸孩子的頭）我們一起加油

簡短的對話，讓我和孩子增進了感情，相互表達了愛，也給孩子以后的目標吧

高偉:

2022.5.21? 1組 偉

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

理念：要把培養孩子自信心排在第1位，自信心和謙虛的位置也不能搞混，先建立自信才能謙虛。這一點深有感觸，以前。孩子對我自信的說，他們自己做過的一些事情時，我不是打壓就是輕描淡寫的一帶而過，現在回想起來，真的很愚蠢，幸爾現在覺悟還不晚，正如老師說過的，孩子現在還什么都沒有，拿什么謙虛。所以說，自信第一，謙虛第二，謹記。

覺察：對于孩子來說，家長的情緒和壓力是造成孩子不自信的兩大殺手。一個情緒穩定的母親是家里的好風水，老師給支了一個招就是當有情緒時，可以先借力，先讓另一半去管教孩子，可以避免沖突。

深入分析：肯定，鼓勵，表揚的正確順序運用好了，可以提高一個孩子做好一件事情的能力。你先肯定再鼓勵，最后表揚?？隙ㄊ遣粠Ц星樯实模淼氖钦J可接納和理解，鼓勵，是在遇到困難時，你和孩子是并肩作戰，是平等的，有力量的。最后的表揚，是在組隊一件事情時，以旁觀者的身份進行稱贊。老師給的這個方法太實用了。

飛:

2022.5.21? +3隊慈飛

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

壓力和情緒是自信的兩大殺手。

本來就不自信的兒子最近因為中考，情緒和壓力都非常大且不穩定。我能給予的都是外在的鼓勵和支持，不能從根上解決問題。

今天兒子很痛苦，很傷心的和我說，現在的課使自己很憂郁痛苦，以前在學校的課是開心的陽光的。原來快樂的自己去哪了。還說自己在學習這塊真的沒有收獲，學習文化課這條路自己走不通，不是只有學習這一條出路，自己可以選擇其他特長班學習。聽到這些我既自責又痛心。

自責是因為自己沒有全局觀，從小也沒有幫助兒子樹立目標。這些早就該給予的到現在我都沒有給予兒子指引和幫助。

我該怎么做呢，出現目前這個現象我要面對接納現實，避免悲劇發生。

我選擇支持兒子做出的決定。

舒松萍～13416726768:

20220520 兔兔幸福媽媽大學自信心領袖力(第二期）第一次視頻輔導收獲：

? 4組+松萍

? ? ? ? 從來不知道自信心這么重要，總覺的先解決事情，再解決人的問題，自己一直把順序給搞反了，好在通過這兩年的學習有所好轉。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 老二上小學一年級的時候老師跟我們反饋，孩子坐不住，好動，上課不認真，喜歡跟別人講話等等，我們一開始就是用哄，嚇的手段想讓他停止動或者是講話，但是后面發現不行，還越來越嚴重，導到后面老師直接把他丟到最后面坐著，周圍沒有小朋友，當時我們就覺的自己家的孩子怎么這么差，后面老公讓我去陪讀了一學期，孩子上課我上課，一天24小時跟他在一起，結果發現不是他想講話，不是他坐不住，是老師講的他聽不懂，他覺的無聊，所以才坐不住，跟別人講話，另外我去了后發現老師給他貼了很嚴重的標簽，還有來自同學間的對比，記的第一次試卷發下來，考了60幾份時，前面的同學說，耶，鄭富翔，才考這么點分啊，你看我考了98分，當時我就氣了，原來孩子在學校過的這么不容易，我們家長還在打擊，后面我發現是因為他年齡在他們班上是最小的，另外從小沒有養成看書的習慣，識字量太少，男孩子的發育比女孩子要晚兩年，所以才會有這個情況發生，我陪了半學期后就讓他慢慢的喜歡上考試，因為他不認識的字問我，我寫在旁邊，他就抄上去，有一次考試考了98分，被老師表揚，我從他眼里明顯的看到光，看到那種驕傲，所以孩子沒自信不是一下子形成的，而是家長長期不重視一些小隱患造成的，冰凍三尺非一日之寒，后面我果斷給他轉學了，成績算什么，如果孩子都不開心，那學習又是為了什么呢？

檸檬果:

2022.5.21? 四組? 檸檬果

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

培養孩子和自己自信心是我們終身必須要修行的能力，曾經的打壓模式造就了不自信的孩子，因此課堂上不敢言語，表達需求?？吹胶⒆映煽儾缓镁蜁箲]，各種挑剔不好的言語評判指責他不用心，從而也傷到孩子自尊心否定他的努力，通過學習自信幸福終身的能力比成績更為重要。

?

每日反思覺察自己的情緒不把壞的情緒帶給孩子，要幫孩子設立目標建立規則，養成早睡早起，運動和閱讀的習慣，多去傾聽他的想法，不貼標簽，給他正向的感覺鼓勵肯定他閃光點，尋求幫助培養勝任感的能力，接納他的不良行為深雅他背后的根源，陪他一起想辦法解決一步步引領。

對孩子表現好時表揚多，表現不好抱怨指責否定多于肯定會讓他對我慢慢疏遠，現在要學會接納他的不完美，給予他犯錯的機會，多嘗試去做，及時鼓勵支持。更好的接納自己才能去接納他人。

周月英:

20220520自信心營第一次視頻輔導會收獲：

5組+月英

感恩富媛的投入專注的主持，感恩小芬、陳瑤、好時光、君兒的高能出境，感恩兔兔老師和寶貝的同框賦能。

三方面收獲：

1.問題貢獻答案環節。每一位小伙伴的問題被看到，各組集思廣益，大家的延展讓問題本身轉變成每位伙伴每個家庭突破的一道道光芒。我記得，在看到我們5組在征集君兒問題建議的時候，觸發了自己很深的思考，哥哥現在初三，三年之后考大學，也將面臨走入社會，那時作為媽媽，我如何處理？更幸運的是，我還有三年和孩子在一起的時間，高頻鏈接的機會孩子，當下，我前置問題，太及時了。

2.現階段的學習有放到最優級了嗎？近兩個月聚焦在和諧的關系，斷舍離出時間和精力覺察和行動在關系上，有了一定的收獲，自信心營的助力，有了更確定的信念和方向。但是昨天兔兔老師連環追問，對照下來，有沒有學習在了知道層面，音頻聽了幾遍，也僅是關鍵詞記憶品味，并沒有如找解般的投入。反過來，大寶還有30天考試，在自己引導孩子備考是當下最優級重要的事，并不能給到榜樣的力量。

3.今天會議自己又突破，有給視頻出境的伙伴截屏，捕捉最美的瞬間，10張15張挑選出1-3張最颯的來，一一鏈接給到伙伴們。從我到我們的能量場，安全、包容。突然想到，那句人與人之間的界限，是人為的。

韻達壓摺廠陳生蓮:

2022.5.21

晨間啟思：4組+陳生蓮

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

? 昨天視頻會最大的收獲是：知道了自己的暴躁脾氣跟碎碎念是對破壞孩子的自信心殺傷力是最大的。

? 孩子今天代表培英學校校隊跟廣外學校打比賽。中午回家跟我講，今天的比賽輸啦！對方以9:6勝出。昊宇個人踢進球5個。孩子情緒有一點失落。我首先給孩子一個大大的贊。踢進了5個球。也為他頑強拼搏給予表揚。問孩子輸球是什么原因。對于孩子輸了比賽的心情表示理解。

? 我現在對于孩子犯錯也全然接納。今后會時刻關注到孩子的言行舉止。

?

王小玲:

2022.5.21

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

首先超級隨喜三隊獲得冠軍和優秀的學員們，感恩兔兔老師在特別的日子里給我們視頻分享，昨天的課程收獲

心態上：從以前的怨恨到現在是理解，從以前的強勢到現在的擔當，從抗拒到溝通流暢，都是一步一步創造機會，尊重和理解中感化了自己，感化了親人

方法上：常常使用四步驟，咖啡冥想，多運動，還有自己的工作經濟收入影響了情緒，而孩子的問題就是家長的反射，孩子的問題得從家長身上找，從內而外的關注，從根源從苗頭抓起。

孩子的力量：

放手去愛，放手讓他自己大膽嘗試，讓孩子知道我們是完全信任他，愛他的。允許孩子嘗試他內心的想法，盡管做不了也沒關系。

懸崖邊的粉筆:

晨間啟思，4組美丹

1.之前沒有把自信心放在很重要的位置上，這次聽了課程，感覺學到很多。起碼這一周來對孩子接納了很多，沒有大吼大叫，感覺脾氣好了很多。

2.多鼓勵孩子，找到點就夸一頓。犯錯是成長的過程，肯定要允許孩子犯錯的

曉娟:

2022.5.21

晨間啟思：五隊曉娟

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

這個意識我是有的，之前閨女兒子都有犯錯的情況，如打碎茶杯、打翻飯碗、被告狀打了同學等等，我第一時間都是先接納的狀態，大部分時候沒有情緒，有時也是壓著情緒，因為看到了孩子意識到自己錯誤的怯怯感，我們就不要傷口上撒鹽了。一般我會在當時抱住孩子，安慰并快速轉移注意力。后面等孩子平復后情緒再分析發生問題的原因及今后可以改進的方向。

孩子的力量感來自于媽媽的寬容和有效的指導。今天準備節目錄制，打卡不太深入。

漢巴格MM:

2022.5.21

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

昨天的視頻會，雖然是第2次聽課，但發現老師提問的問題都不能回答出來，說明都沒記住，還得持續聽課，認真記筆記。

雖然意識到自信很重要，但是有些行動還是會偏離，之后要更加覺察自己的一舉一動對于孩子自信的影響。昨天進一步知道了肯定鼓勵和表揚的區別。特別是肯定和鼓勵需要修煉。

允許孩子犯錯我有時能夠做到，有時做不到，因為以前習慣于批評，現在正在改變中。

辛迪:

20220521 晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

老師的話總是一語中的。摧毀孩子自信的兩大殺手：壓力和情緒?？墒俏覀円酝荚谶@里翻車了。又學到了。

昨天之前，其實沒有真正明白肯定、鼓勵和表揚的區別呢，每天都在用，現在回憶起來，有時候用錯了方法的。還好遇見了老師和大家，還好孩子還不算大，一切都還來的及。接下來潛下心來好好的學習、領悟及踐行。

最近一直在嘗試改變，踐行給予更多的肯定、鼓勵和表揚，讓孩子感受到力量，感受到愛。孩子總喜歡找我要愛的抱抱，昨天之前其實自己不是每次都走心，自己在忙的時候都會簡單抱抱，草草了事。聽了昨天的分享，我會珍惜和孩子每次擁抱的機會，并多多去主動、靜心的擁抱孩子，給孩子愛與力量。

我們應該允許孩子犯錯，并就問題及時復盤才能有更多的進步和成長，讓孩子在錯誤和嘗試中找到正向的感覺，才能越挫越勇，越來越自信。

2022.5.21? 4隊涵香

晨間啟思：

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

1.昨天520給先生發了個紅包，沒想到他特別興奮，視頻聊天到晚上快十二點還沒結束通話，適時表達是夫妻雙方必須的。

2.自信心的優先等級重新在心里排列。確實是在自己不經意之間給孩子了他不能承受的壓力，自己情緒影響到了孩子，讓孩子由自信變得膽怯和逃避，自己是一切的根源。

3.重新反思規劃自己對孩子未來設定的目標，目標決定方向，方向決定方法，以前會因孩子的成績關注過多而焦慮，舍本求末，現在關注點變成了孩子要成為什么樣的人，怎樣才能幸福。

3.孩子在班上為英語老師分擔訂正統計工作，前兩天因為和自己的校棒球隊訓練時間沖突，于是他委托了班上成績最好的同學幫他訂正統計一下，但是他沒有想到中間出現了大的紕漏，發現后情緒非常不好，關起門來大發脾氣，我輕輕擁抱他，首先我肯定孩子的情緒是正常的，肯定他的認真負責……鼓勵他面對這件事，和他一起想辦法解決，雖然過程曲折，但事情圓滿結束。

過后我們坐下來對此事回顧，聽聽孩子對這件事的看法和收獲，孩子讓我觸動的話：“一個人成績好不代表他其他方面都好，每個人都會犯錯，我還是會給犯錯的同學三次機會的。我會幫助他的……”。

并且主動拿出自己掙的錢賠償了生氣時一摔壞的梳子。對此我即時表揚了他。

第二天我給孩子寫了一封長信，將我們對此事討論的過程，結果和收獲再次呈現出來，我和孩子共勉。