第一章：為什么要寫晨間日記
早上醒來精神狀態(tài)好，記錄的內(nèi)容是正面、積極，書寫內(nèi)容不僅有反省部分也有對事件日后改善方法，一天工作情緒是愉悅的。
晨間日記既有書寫過去發(fā)生的事件的過去日記又有今日應(yīng)做之事及未來想執(zhí)行事項(xiàng)的未來日記。
晨間日記帶來的六大變化
一、職場氛圍改變：同事朋友間可以更主動、積極地討論，交流溝通，氛圍變得更愉快。
二、想法上的改變：過去生活在自責(zé)內(nèi)疚埋怨中，現(xiàn)在可以開始誠實(shí)接納自己的生活，變得正面積極，生活有了良好轉(zhuǎn)變。
三、冷靜后的不同：夜間日記受當(dāng)下情緒影響，容易極端，看待事情不客觀，晨間日記是冷靜過后可以更客觀分析問題本質(zhì)，更容易解決問題。
四、短時間正確記錄：晨間日記=夜間日記+未來日記，可在短時間回想過去發(fā)生的事情，為自己每天留下正確記錄。
五、未來日記可改變行動模式：可以讓自己變堅(jiān)定更有信心讓自己更積極、自主地來解決問題，即想法推進(jìn)行動。
六、堅(jiān)持夢想不錯失良機(jī)：晨間日記可以拉近與夢想的距離可以更清楚什么是最重要的問題，懂得抓住突然出現(xiàn)的機(jī)會，不讓良機(jī)錯過。
總結(jié)：通過前言和第一章的再次閱讀，讓我深刻體會到晨間日記書寫的重要性和必要性，也是我在未來要養(yǎng)成晨間日記書寫習(xí)慣的動力，希望自己可以將這一良好習(xí)慣延續(xù)到每天的生活中。
