合肥線下掌控每一天第2期也結(jié)束啦，兩期活動(dòng)最大的不同就是：第1期全是女生，第2期全是男生。由此活動(dòng)從形式到結(jié)果都有很多不一樣的地方。
??第1期的時(shí)候，總共有兩次線下活動(dòng)，很大的篇幅在討論軟件怎么下載、安裝、注冊(cè)、使用。到了第2期，第1次活動(dòng)考拉就沒(méi)來(lái)，第2次活動(dòng)考拉和Modo都沒(méi)來(lái)，我和熊熊在咖啡館用15分鐘就講完了如何制作日回顧，靠微信語(yǔ)音溝通，考拉和Modo就學(xué)會(huì)了如何制作標(biāo)準(zhǔn)的日計(jì)劃和日回顧，非常快捷高效。
??當(dāng)然這樣的快捷高效也得益于第1期及時(shí)總結(jié)出標(biāo)準(zhǔn)清單。這里把清單放上，大家以后也可以據(jù)此判斷自己的日計(jì)劃和日回顧是否合格。
日計(jì)劃驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)：
- 是否在7點(diǎn)半前提交；
- 是否每個(gè)行動(dòng)都有設(shè)置 情境 和 優(yōu)先級(jí)；
- 是否每個(gè)行動(dòng)都以動(dòng)詞開(kāi)頭；
- 是否每個(gè)行動(dòng)都有預(yù)估時(shí)間，并寫(xiě)在標(biāo)題里；
- 是否按照優(yōu)先級(jí)排序來(lái)截圖；
- 是否統(tǒng)計(jì)了每日掌控的時(shí)間；
- 是否有四個(gè)能量檢視清單，能量清單的優(yōu)先級(jí)一定是低；
- 檢查晨間能量清單
- 檢查午間能量清單
- 檢查黃昏能量清單
- 檢查睡前能量清單
- 是否有2~3個(gè)優(yōu)先級(jí)為高的行動(dòng)；
- 是否把行動(dòng)數(shù)目維持在10~17之間，并維持如下特征：
- 4個(gè)能量清單（耗時(shí)4~6h）
- 1個(gè)核心行動(dòng)（耗時(shí)2~3h）
- 2個(gè)重要行動(dòng)（耗時(shí)3~4h）
- 310個(gè)普通行動(dòng)（耗時(shí)46小時(shí)）
評(píng)語(yǔ)內(nèi)容：
- 沒(méi)達(dá)成第1點(diǎn)的，需要接受懲罰，50元的習(xí)慣養(yǎng)成金被扣除，給群內(nèi)人員發(fā)紅包；
- 達(dá)成第1點(diǎn)，沒(méi)達(dá)成第2-8點(diǎn)的，日計(jì)劃有缺陷，需要指出相對(duì)應(yīng)的問(wèn)題；
- 達(dá)到第1-8點(diǎn)，沒(méi)有達(dá)到第9點(diǎn)的，評(píng)語(yǔ)為“非常完整，贊”或者“簡(jiǎn)單完整，贊”
- 達(dá)到1-9點(diǎn)的，評(píng)語(yǔ)為“無(wú)可挑剔，完美~~”
日回顧（又稱 我之書(shū)）：
準(zhǔn)備工作
- 下載"我之書(shū)模板.enex"（鏈接: https://pan.baidu.com/s/1eSOAMbC 密碼: tjan）
- 登錄印象筆記PC版或者M(jìn)ac版，選擇 文件→導(dǎo)入筆記，導(dǎo)入剛剛下載的"我之書(shū)模板.enex"（也可以選用有道云筆記）
- 這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一個(gè)“導(dǎo)入我之書(shū)模板”的筆記本，將其名稱改為“清單”，在其下面可以看到“我之書(shū)模板3.3”，這就是我們需要用到的模板了。
- 建立一個(gè)“我之書(shū)”的筆記本，以后日回顧就放在里面。
日回顧流程
日回顧包括三類時(shí)間點(diǎn)：
- 早上寫(xiě) 晨間日記
- 每個(gè)行動(dòng)完成時(shí)及時(shí)打鉤，及時(shí)回顧行動(dòng)
- 睡前寫(xiě) 晚間回顧
A. 寫(xiě)晨間日記的步驟為：
- 在“我之書(shū)”里面新建筆記，將模板內(nèi)容復(fù)制到此
- 修改 標(biāo)題、序號(hào)、年齡、已經(jīng)過(guò)去的天數(shù)（計(jì)算方法參考網(wǎng)站：http://riqicha.51240.com/）
- 記錄小確幸、當(dāng)下的心情
- 用doit制定日計(jì)劃
- 將doit中優(yōu)先級(jí)為高的三件事復(fù)制到“期待發(fā)生的三件事”中
- 將 doit計(jì)劃中的行動(dòng)數(shù)目 填寫(xiě)到 “晚間回顧”中
B. 寫(xiě)“每個(gè)行動(dòng)的回顧”：記錄行動(dòng) 實(shí)際消耗時(shí)間 和 相應(yīng)的產(chǎn)物
行動(dòng)回顧樣例
C. 寫(xiě)晚間回顧的步驟為：
- 復(fù)制已完成的doit任務(wù)到“行動(dòng)概覽”。
- 回顧一天的人際交往。
-
對(duì)一天做整體回顧。
驗(yàn)收要點(diǎn)
- 行動(dòng)概覽是否和行動(dòng)保持一致
- 維護(hù)回顧是否有指向未來(lái)的優(yōu)化措施。
- 小確幸是否足夠有感染力。
- 三件事是否和優(yōu)先級(jí)高的行動(dòng)保持一致，
合肥俱樂(lè)部的理念：
相伴成長(zhǎng)，幸福進(jìn)化。讓我們像農(nóng)夫一樣，在時(shí)間里不斷的播種、耕耘，等待風(fēng)云際會(huì)的那一天，實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想。
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Panda
2016-08-25
