? 很佩服賈玲一年內(nèi)從200多斤的體重降到了100多斤，足足減肥100斤啊！最近我都稱體重，放寒假前124斤，過了個整天吃魚吃肉的春節(jié)，開學(xué)后一稱，竟然接近128斤了。
最近上樓時膝蓋總是疼，這與體重增加也有關(guān)系，所以我決定早晨早到校10分鐘在操場跑步鍛煉。現(xiàn)在每天堅(jiān)持慢跑兩圈，跑快了會感到氣喘吁吁。幸虧有時候跟學(xué)靖相約一起跑步，還有些動力。
學(xué)校陽光大課間學(xué)生要跑操，我們班在操場內(nèi)部跑圈，速度比較慢，我感覺不太盡興。即使這樣，還有幾個同學(xué)以各種理由不跑操。不得已，我要求身體確實(shí)不適合跑操的同學(xué)出具醫(yī)院證明或者家長寫的情況說明，這樣才可以請假不跑操。這樣不跑操的同學(xué)確實(shí)減少了很多，但是胖子小宗和小杜同學(xué)，連一圈都跑不下來。以前我都是讓他們站在一邊休息，但是我覺得他倆是因?yàn)樘侄懿粍拥模麄兏枰憻挕Ｇ嗌倌赀€跑不過我這個中年婦女嗎？
所以現(xiàn)在我鼓勵他們倆堅(jiān)持跟在同學(xué)們后面跑，實(shí)在堅(jiān)持不了的話可以走。就這樣，連續(xù)幾天了，他倆基本上是邊跑邊走地，勉強(qiáng)跟著跑操了。小宗同學(xué)不聽課，不學(xué)習(xí)，既胖還有些駝背。我認(rèn)為，指望他能學(xué)好習(xí)是不可能的了，但是擁有健康的體魄是更重要的。我覺得春天曬著太陽跑操，是非常愜意的。有研究表明，多在自然環(huán)境中曬太陽，可以保持情緒高漲，舒緩心情，緩解抑郁情緒，令人心情愉悅。另外，多曬太陽還能促進(jìn)青少年的骨骼發(fā)展。
所以，我鼓勵孩子們積極參加鍛煉，煉就健康的體魄。春季運(yùn)動會快要舉行了，最近正在報(bào)名中。正好借此契機(jī)，讓孩子們加強(qiáng)鍛煉。我也會帶好頭，每天堅(jiān)持鍛煉，為學(xué)生做好模范。
張文質(zhì)老師在《奶蜜鹽2》中提出：學(xué)生近視，大多是因?yàn)檫\(yùn)動太少。張老師講到了他心目中好孩子的樣子是皮膚黝黑（經(jīng)常運(yùn)動，與陽光親密接觸），牙齒潔白，眼睛明亮，渾身有勁。 我也希望我的孩子們也能是這個樣子的，所以，我們都會運(yùn)動起來的！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
