一、2021年第43周復(fù)盤

1.工作：重要的三件事完成，做輸出沒那么難，換一種心境，做好計(jì)劃、高效執(zhí)行。

2.生活：一起看書；年度體檢；整理和打掃陽臺(tái)；奶奶回家；周末青島學(xué)習(xí)，跟老公孩子一起。

3.成長：早起第1424天（本周平均5:00起床，自2016.10早起1800+天）；冥想第956次；看書，思考踐行；周末MBA應(yīng)用商業(yè)計(jì)劃課程學(xué)習(xí)。

二、第43周小確幸

20211018 657/700 周一

1、周末好好睡一覺，休息好，一早恢復(fù)滿滿精力值，想要做事的感覺真好；

2、宏觀視角看工作重點(diǎn)，并做梳理落地，規(guī)劃自己想要的，開心；

3、面試了急需的崗位，收獲一位不錯(cuò)的候選人；

4、誤打誤撞，順勢(shì)了解到一個(gè)對(duì)口的培訓(xùn)，推薦給同事；

5、下午沒有會(huì)議，感覺多了很多時(shí)間，與相關(guān)部門互動(dòng)；

7、下班看書《被拒絕的勇氣》第一章收獲，關(guān)于幸福與成功，幸福是存在，成功是過程；

8、【微語】只要努力，誰都可能成為高手。當(dāng)我們把目光重新落回到自己身上，一步一個(gè)腳印踏實(shí)地為自己的夢(mèng)想努力，就會(huì)明白，我們本來就擁有改變的力量。

9、【微語】一個(gè)仁者，你自己就是平臺(tái)。想通了這點(diǎn)，人就不會(huì)糾結(jié)，與人生，與世界都能處于和諧狀態(tài)。

10、收獲財(cái)富的三階段：財(cái)務(wù)保障，財(cái)務(wù)安全，財(cái)務(wù)自由，的確如此。

11、白天靜電三四次，同事分享了靜電減少的方法，比如拿塊電池，不錯(cuò)的生活小妙招，感謝。

20211019 658/700 周二

1、收到審計(jì)的互動(dòng)認(rèn)可和表揚(yáng)，為對(duì)方簡(jiǎn)化和節(jié)省時(shí)間，效率高，動(dòng)作快，哈哈。

2、看待問題的轉(zhuǎn)變，開放的心態(tài)分享。

3、討論新項(xiàng)目架構(gòu)，復(fù)雜卻很開心，使命感、價(jià)值感倍增。

4、每天做的事情很有限，一是要專注，二是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，比如下班少加班，總有做不完的，轉(zhuǎn)而提高自己，讀書或生活。

5、跟導(dǎo)師聊天，真正的接納自己，不是理論和理性接納，而是全然接納，好的不好的，當(dāng)然也別一蹴而就。（下次聊，自己背后的需求和需要）

6、讀書《被拒絕的勇氣》第二章--除了自己，沒有任何人能決定你的價(jià)值，并串聯(lián)自己的經(jīng)歷。聽讀書直播分享，收獲關(guān)于正念訓(xùn)練的好處，行為模式和存在模式，兩者的調(diào)整。關(guān)于幸福，探索本身就是意義。

7、到點(diǎn)睡覺，這點(diǎn)很棒，也給孩子分享了最近的天氣，天冷別凍著，別閃著。

8、在人際關(guān)系中，雙向奔赴永遠(yuǎn)都是最美好的。

20211020 659/700 周三

1、早起完成了部分微信回復(fù)，交了取暖費(fèi)，同時(shí)落實(shí)了體檢項(xiàng)目，效率。

2、溝通部門人員及跟進(jìn)，答疑解惑+努力做事，很給力的同事，感謝。

3、慢慢接納身體的脆弱，好好愛護(hù)，與身體和平共處，感恩。

4、好好休息，補(bǔ)充水分，準(zhǔn)備第二天的體檢。

5、【微語】你要去相信，時(shí)光且長，你終將長成自己想要的模樣，擁抱獨(dú)屬于你的未來。? ? ——《人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始》

6、發(fā)現(xiàn)事情有人做和真正能做好，千差萬別，深有體會(huì)，需要多考慮做事背后的目的

7、收到一則小故事：沒醋就說沒醋。【有個(gè)人叫微生高，名譽(yù)很好，人人以為他“直”。孔夫子從一件小事看出并非如此。有人向微生高討點(diǎn)醋，微生高沒醋，于是向鄰居要了點(diǎn)醋給那人。孔夫子說，這樣的人怎么可以稱為“直”呢？沒醋就說沒醋，又不是什么大事，討醋的人繼續(xù)向別人討就是了，微生高為了別人的一點(diǎn)感謝，沒醋也要搞出醋來給人，心思這么彎，當(dāng)然不算“直”。這事孔夫子好像吹毛求疵，其實(shí)不然，他提醒我們大仁大義就藏在生活中的小事里。】

8、越來越相信Rain的話：①因?yàn)橄嘈潘钥匆?--信念的力量；②What I can do for you.人際關(guān)系，提供價(jià)值。

9、下班前做了瑜伽放松，在老師專業(yè)的協(xié)助下，動(dòng)作很舒服，感恩。

10、晚上陪孩子練琴，做作業(yè)，給努力認(rèn)真的寶貝點(diǎn)贊。

11、晚上八點(diǎn)多累了，在繼續(xù)忙碌和休息之間，選擇了早早休息，感謝自己聽了身體的反饋。

20211021 660/700 周四

1、早上洗完澡，吃完早餐，以為有點(diǎn)晚，但到了醫(yī)院，剛好趕上體檢排隊(duì)，開心，非常迅速的完成一系列體檢。

2、跟其他公司同事做了溝通互動(dòng)，感恩相互理解和支持。

3、收獲一位不錯(cuò)的90后生產(chǎn)人員，踏實(shí)肯干，積極主動(dòng)。

4、跨部門討論新項(xiàng)目架構(gòu)，感恩各類想法的碰撞、梳理和落地。

5、下班后買了好吃的水果，一家人一起品嘗。

6、前一天提早休息，今天精力還不錯(cuò)，一直到了22點(diǎn)，順其自然，尊重身體規(guī)律。

7、【關(guān)于城市選擇思考】成長的最快方式就是讓自己處在孤立無援的境地，野草之所以生命力頑強(qiáng)，能瘋長無外乎周圍惡劣環(huán)境所帶給它的壓迫。

20211022 661/700 周五

1、早上用20分鐘整理陽臺(tái)，整理完煥然一新，以為很難的事，順手就完成了，很有觸動(dòng)。

2、本周需要關(guān)閉的任務(wù)多，部門同事的支持力度大，感恩攜手同行，感受到團(tuán)隊(duì)的力量。

3、說到做到，本周架構(gòu)的三個(gè)節(jié)點(diǎn)如約而至，月報(bào)也如約完成，開心。

4、面對(duì)大量的工作任務(wù)，及時(shí)做了自我調(diào)整和建設(shè)，瞬間頭不疼了，感恩。

5、下午接孩子放學(xué)，孩子對(duì)于即將到來的外出非常興奮，晚上安全到達(dá)目的地。

6、買的折疊盆出差或外出時(shí)也可以泡腳丫了，開心。

7、看文章收獲：所有的增長只有4種驅(qū)動(dòng)力，第一個(gè)叫滲透率，第二個(gè)叫集中度，第三個(gè)叫單價(jià)，第四個(gè)叫利潤池，是很容易畫標(biāo)簽的。

8、【榮格】你連想改變別人的念頭都會(huì)不要有。要學(xué)習(xí)像太陽一樣，只是發(fā)出光機(jī)熱，每個(gè)人接收陽光的反應(yīng)有所不同，有人覺得刺眼有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽光。種子破土發(fā)芽前沒有任何的跡象 ，是因?yàn)闆]到那個(gè)時(shí)候點(diǎn)。

20211023 662/700 周六

1、體檢結(jié)果ok，感恩自己這一年的開心，樂觀和認(rèn)知提升，很有幫助。

2、對(duì)于MBA學(xué)習(xí)，回歸初心，做自己，積極回答問題和互動(dòng)，跟同學(xué)們?cè)谝黄鸷苁娣?/p>

3、午休一會(huì)，精力滿滿，為下午課程做準(zhǔn)備。

4、老公帶孩子去了海底世界和信號(hào)山游玩，點(diǎn)贊。

5、晚上去臺(tái)東轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，依舊繁忙的街巷。

6、買到了喜歡的兔子拼圖，孩子專注地玩耍研究。

20211024 663/700 周日

1、早起梳理待完成事項(xiàng)并推進(jìn)，心里踏實(shí)多了。

2、專注聽課，樂在其中，時(shí)間轉(zhuǎn)眼就過去了，2天滿滿的輸入。

3、中午跟家人一起午餐，開心，難得的聚餐。

4、課程任務(wù)完成，題目輸出并分享。

5、課程筆記發(fā)給小組和需要的人員參考，分享更快樂。

6、晚上老公開車平安到家，感恩家人對(duì)我學(xué)習(xí)的支持，感謝。

三、第43周收獲：

本周經(jīng)歷的關(guān)鍵詞：人際互動(dòng)

這周很多事情都是圍繞人際互動(dòng)開展的。阿德勒說，人的一切煩惱來自人際關(guān)系，但人在關(guān)系中才能體現(xiàn)價(jià)值，所以需要勇敢進(jìn)入關(guān)系，在互動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己，發(fā)展自己，貢獻(xiàn)自己的價(jià)值，成人達(dá)己。

底層邏輯的收獲，滾動(dòng)更新，精華將作為價(jià)值觀念遵循。思維方式的更新很重要。

系統(tǒng)化輸出：不同階段更宏觀的認(rèn)知。

1、關(guān)于成熟：成熟就是完成既定目標(biāo)，論目標(biāo)的重要性。

2、個(gè)人成長思考：宏觀感知+微觀對(duì)比。可以引申更大的范圍，異曲同工。感知自己。

3、在踐行中不斷問自己：什么更重要？什么更有效？---關(guān)于核桃小米的故事。

4、自己的財(cái)富觀：通過行動(dòng)和努力讓自己幸福，快樂，然后自然賺到錢，而不是為了賺錢而賺錢。先幸福再去做事，順便把錢賺了。

5、自己的價(jià)值觀：真正幫助別人，而不是靠權(quán)利或所在崗位帶來光環(huán)。

6、面對(duì)不確定性：不確定性常在，看到就好，直面問題，不必害怕。

7、面對(duì)空白：現(xiàn)在每次遇到頭腦發(fā)脹，一片懵的狀態(tài)，轉(zhuǎn)換的一種思路就是：這也許是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，問題背后就是機(jī)遇，讓自己放松下來。

8、反思復(fù)盤：早上的復(fù)盤反思，有對(duì)潛意識(shí)的追問，斷舍離的分析，描繪自己的人生藍(lán)圖，財(cái)富藍(lán)圖。

9、面對(duì)壓力：放平心態(tài)，沒那么難。比如輔導(dǎo)小孩子做作業(yè)，自然而然，減少情緒帶入，輕松做事。比如做工作，比如學(xué)技能。放松下來做事情，重在享受。

10、吸引力法則：當(dāng)你準(zhǔn)備好了，一切資源會(huì)追著你來；當(dāng)你想做成一件事，全世界都會(huì)來幫你；有錢人和你想的不一樣（你是對(duì)的，你是快樂的/有錢的，但你不是兩者都是）。當(dāng)你努力到極致，全世界會(huì)為你讓路。（形成了遞進(jìn)關(guān)系：做之前---過程中--做完后）

11、面對(duì)困境：一切皆有利于我；回答問題，不滿其他人不滿現(xiàn)狀，是不滿意自己哪方面？看到自己改變的機(jī)會(huì)。

12、黃金思維圈：why，how，what

13、面對(duì)小事，與大事同樣重要，多做些開心小事，可以滋養(yǎng)自己達(dá)成目標(biāo)。

14、關(guān)于頓悟：①通過多溝通，綜合不同人的看法，逐漸明晰，頓悟；②通過潛意識(shí)的頓悟。③潛意識(shí)的力量。

15、渡人渡己：經(jīng)歷或出現(xiàn)的每一件事都是來渡我們的，不必難過和煩惱，困難過后，必是天晴。

16、關(guān)于需求：每個(gè)人的需求不同，不必強(qiáng)求，尊重不同，反而會(huì)更融洽。

17、問題應(yīng)對(duì)：每個(gè)人每個(gè)階段都會(huì)遇到不同的問題，這是成長的必然，所以放輕松，遇到問題，說明成長一直在繼續(xù)，我們又有機(jī)會(huì)了，永遠(yuǎn)相信美好的事物即將發(fā)生~

18、關(guān)于父母：每個(gè)人都期待被父母認(rèn)可，而父母也是在不斷成長的，所以不同階段或者不同時(shí)期出生的孩子，感受到的父母是不一樣的。

19、關(guān)于看見：被看見很重要，但看見自己更重要，那是能量的流動(dòng)。

20、做成事：增加自信和成就感的最好方式。

21、關(guān)于互動(dòng)：人在關(guān)系中得到成長和滋養(yǎng)，所以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是需要參加的，當(dāng)下感覺不到，但事后反思，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來可以從另一個(gè)角度看事情或看自己。

22、關(guān)于信念：隨著心智成熟，信念在不斷更新，不管相信什么，最重要是能帶來成長。

23、關(guān)于"禮物"：每個(gè)人都喜歡禮物，就看怎么送，成長的禮物最難的。

24、關(guān)于交流：以前不喜歡互動(dòng)交流，現(xiàn)在越來越發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，看到更大的世界，看到自己。

25、關(guān)于認(rèn)知：這周學(xué)到了一句話，認(rèn)知夠的時(shí)候，資源是財(cái)富，認(rèn)知不夠的時(shí)候，是危險(xiǎn)。所以提升認(rèn)知是長大后最重要的事。

26、做事的"度"：從說不清道不明，到逐步摸索碰釘子，到慢慢掌握規(guī)律，所有的事情都要掌握“度”~

27、厚積薄發(fā)：堅(jiān)持的力量，先堅(jiān)持再有結(jié)果，因?yàn)橄嘈牛钥匆姟?/p>

28、人生的意義：百歲人生怎么過，更重要的是每個(gè)階段的目標(biāo)怎么定義，以及意義是什么，也就是說什么對(duì)自己更重要。

29、塵埃落定：任何事情到最后都會(huì)解決，更重要是我們面對(duì)事情的態(tài)度和選擇。選擇角度和認(rèn)知的提升。

30、發(fā)展的邏輯：充分的溝通互動(dòng)+自我反省=認(rèn)知改變，促成發(fā)展的出現(xiàn)。

31、認(rèn)知轉(zhuǎn)變：①接納新想法，不排斥；②從不敢面對(duì)，到坦然面對(duì)，心里有足夠力量；③從經(jīng)歷的事情，思考一個(gè)人的觀念和認(rèn)知決定他所看到的世界。④所有問題到最后都會(huì)解決。換一種角度，世界大有不同。

32、擁抱變化：變化是最大的不變，時(shí)刻擁抱變化，這也是內(nèi)心強(qiáng)大和成熟的表現(xiàn)。

33、不設(shè)限的人生：在工作，生活，成長過程中，不在心理上設(shè)置過多限制，接納自己，回歸自己的成長，突破心理束縛和限制，讓能量自然流動(dòng)。

34、溝通的力量：回歸初心，當(dāng)初心OK，溝通可以解決大部分問題，不管是工作生活，還是個(gè)人成長，親密關(guān)系等等。

35、各階段的成長：人生每個(gè)階段都值得期待，把日子過好一朵花：綻放，感受慢慢變好的人生，體驗(yàn)各個(gè)階段的經(jīng)歷，接納自己和他人的成長過程，耐心靜待花開~

36、復(fù)盤實(shí)踐：除了日復(fù)盤，周復(fù)盤，月復(fù)盤，年復(fù)盤，對(duì)于一件事或情緒的復(fù)盤，也很關(guān)鍵。借助復(fù)盤，梳理自己的情緒和背后需求，并思考行動(dòng)計(jì)劃，以及接下來怎么辦（停止做、繼續(xù)做、開始做）。多次實(shí)踐，會(huì)越來越成型，人要大于他的問題，這樣更清晰。

37、關(guān)于選擇：不管自己能力強(qiáng)與否，有時(shí)更重要的是選擇，選擇合適的人搭檔，選擇合適的平臺(tái)助力，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作獲得成功。

38、關(guān)于接納：冥冥之中自有安排，盡管過程扣人心弦，但好在虛驚一場(chǎng)，最終還是要回歸相信的力量，感恩的心?

39、時(shí)間的復(fù)利：不只在投資中見，更在于工作生活的點(diǎn)滴，關(guān)于陪伴（心在一起），真正做自己，有了更深入的思考，面對(duì)事情時(shí)，更重要的是時(shí)間的復(fù)利，人不只是眼前，更有未來，一點(diǎn)一點(diǎn)耐心做，等到時(shí)間的復(fù)利兌現(xiàn)。

40、順其自然的接納：做時(shí)間的朋友，這周很多事情都在計(jì)劃外，但都順其自然的去接納了，首先接納自己好的一面，另外接納自己不好的一面，有時(shí)候我們想到接納是接納自己不好的一面，但當(dāng)我們真正去認(rèn)同自己，去發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，無條件接納的力量更強(qiáng)大。

41、關(guān)于靈感：想要靈感落地，就要踐行。選擇適合的想法，納入到行動(dòng)計(jì)劃，讓夢(mèng)想成真。

42、能量流動(dòng)：不管是工作，生活還是成長過程中，互動(dòng)也是一種美，通過不斷的互動(dòng)感受能量的流動(dòng)，這種動(dòng)力讓一切變得美好與值得，價(jià)值的體現(xiàn)。

43、人際互動(dòng)：阿德勒說，人的一切煩惱來自人際關(guān)系，但人在關(guān)系中才能體現(xiàn)價(jià)值，所以需要勇敢進(jìn)入關(guān)系，在互動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己，發(fā)展自己，貢獻(xiàn)自己的價(jià)值，成人達(dá)己。