(這是一個講述瑜伽人故事的欄目，主角就是你我他。倘若這個故事能撩撥到您的心弦，哪怕只有一霎那，足矣！)
2019年10月，Vince在黑山登上了星辰號郵輪，從此開啟為期半年的海員體驗。他的工作內(nèi)容主要是編輯視頻、拍攝游客在船上的精彩瞬間。對于攝影專業(yè)的他而言，這份工作簡單又從容。
在一望無際的大海上，星辰號沿著既定的線路自由馳騁，經(jīng)過氣候舒適溫暖的歐洲，再到炎熱暴曬的美洲。外人眼中，這是一份美差，但他的經(jīng)歷并非如此。在相對封閉的郵輪上，他要面對很多意想不到的事，包括沒有休假的工作狀態(tài)，全天候的空調(diào)環(huán)境以及無論如何都要面對的人際關(guān)系等。
終于，2個月后，小雪球滾成了大雪球，他的身體給出了誠實的反饋。帶狀皰疹來襲，最嚴重時他半張臉都是腫的。“就像電影里那種被敵人用伽馬射線輻射過的人，半張臉動不了，說話也不清楚。”
船上的醫(yī)生給出了一系列的治療方案，但效果不佳，Vince只得提前下船。幸運的是，算上他最初坐飛機出發(fā)到返回國的旅程，他剛好繞了地球一圈。本著“玩樂”的心態(tài)，他很知足。回國后，他便開始去治病，包括嘗試中醫(yī)、西醫(yī)等。禍兮、福兮，正是這樣一段充滿小插曲的郵輪之旅，讓他踏上了深入學習瑜伽的道路。
在工作坊的最大收獲就是睡得很好
經(jīng)過一段時間的中醫(yī)理療，大夫告訴Vince，治療不可能是無限的，雖然他可以繼續(xù)做治療，但最終的恢復(fù)還需要靠他自己。
聽到大夫的建議，他開始思考，如何讓已經(jīng)恢復(fù)到80%，甚至90%的身體，回到100%滿格的狀態(tài)呢？那時，在尋求醫(yī)療手段治愈自己的同時，他會不定期上瑜伽會員課。
于是，他咨詢了當時的瑜伽老師，獲得的答案是去悠季瑜伽系統(tǒng)地學習初級教培課程。這樣的答案很契合Vince一貫打破砂鍋問到底的求知風格。這次，他終于有機會對瑜伽做一番挖掘，而非只是停留在膚淺的表面。
其實，大學畢業(yè)不久，Vince就接觸過瑜伽。他跟同事一起辦了健身卡，當時健身房免費贈送了健康測試。健身房的工作人員很坦誠，說他的肌肉量夠，脂肪有點多，練器械的意義不大，可以試試瑜伽課。
Vince很聽話，就去了。如今回憶那時的瑜伽課，他表示印象不太深，唱誦是沒有的，休息術(shù)貌似也沒有，但是上完一節(jié)課很舒服。“我的身體本來就很硬，力量比較強，就算我做拉伸，也很難把自己拉得很疼，但拉伸完，確實會舒服一些。”
談到在悠季瑜伽一個月的基礎(chǔ)教培課，Vince的印象很深刻，他說感覺到了身體還有很多潛能，以前以為不一定能治好的病或者后遺癥，如今感覺有機會讓它痊愈。
Vince一直有腰傷，這與他出海前的生活習慣相關(guān)。他的身體力量強，比較僵硬，長期沒有充分拉伸，時間一久傷病就出現(xiàn)了。“在一個月的練習中，我做了很多體式，盡管身體會受到限制，但沒有在瑜伽體式中受傷。我感覺這種練習方法是正確的，我可以一點點去改善自己的身體。”
理論知識是Vince在教培課上的另一大收獲，也讓他萌生了對冥想的深入研究。從小他就喜歡盤腿坐下來待一會兒，那時候會幻想，若是學會了冥想，是不是可以獲得超人的能力？或者像武俠片中演繹的那樣，能打通任督二脈，然后就可以飛了。長大后，也許是性格使然，他依然保留著這個習慣，事情多時，他就先閉眼待會兒，享受其中。
同年，他參加了博格老師的冥想工作坊，受益良多。盡管Vince很清楚，冥想不是睡覺，在中高級的冥想練習時最好不要失去意識，不然就代表無法控制頭腦。然而，練習冥想時，要清醒，又要讓頭腦平靜，這是最難的。
即便如此，在工作坊上，他還是會睡過去，但很知足。“我在工作坊的最大收獲就是睡得很好。同時，當我發(fā)現(xiàn)自己的頭腦穩(wěn)定一些之后，身體也更加地穩(wěn)定，有些體式可以輕松保持比以前更久的時間。”
睡了個好覺這種好心態(tài)，還要源自博格老師的引導(dǎo)。Vince說，博格老師是個很有趣的冥想老師，在課上他會告訴學員，“如果困了，你就睡。當你完全放松下來后，你能進入睡眠，說明你的身體需要睡眠，你只需要給身體最需要的東西就好。同時，在你睡著之前，你是很舒適的，你的身心在引導(dǎo)下得到了當時能做的、最好的放松狀態(tài)。”
2020年，Vince參加了默瀚老師的研習班。他是那種會把所學知識進行融會貫通的人。在接受默瀚老師傳授知識的同時，他會加以思考，尋求適合自己的一條路徑。他記得默瀚老師講過，放松術(shù)做好了，是可以進入三摩地的，這是一個方法，盡管不一定適合所有人。
而放松術(shù)在日常生活中的應(yīng)用也被Vince發(fā)揮到極致。當他跟女朋友產(chǎn)生矛盾，發(fā)現(xiàn)自己的情緒有些失控時，他會選擇先躺會兒，等到情緒的波動逐漸平靜下來后，再去從容地化解矛盾。
練瑜伽，可以是一種“玩樂”的狀態(tài)
Vince不是那種特別嚴謹?shù)娘L格，他的個性比較隨意，在生活中他追求的是一種“玩樂”的狀態(tài)。他覺得，“玩”可以是一種樂觀的嘗試，“樂”可以是在不同的環(huán)境和行動下，通過這種樂觀的嘗試，尋求平衡，找到真實的自己的喜樂。?
就像他喜歡瑜伽，但不會當成一種修煉，也不會硬性規(guī)定自己每天都要練瑜伽，如果感覺需要練了，他就練一下。跟女朋友吵了架，或者開車一天累了，他就躺下來做放松術(shù)，他認為這也是瑜伽的習練。
如果早上有時間，他不用著急去遛狗，他會完整地做清潔法、體式和呼吸法，那是一套相對比較完整、他想練的內(nèi)容，“那是很舒服的，也是很開心的。瑜伽的好處在于它是一個包容性很大的東西，就算我沒有時間做體式，總能躺下休息，我也可以做放松術(shù)。”
在Vince眼中，練瑜伽不應(yīng)該是一種負擔。所謂在墊子上進行規(guī)律的習練，歸根結(jié)底是一個學習的過程。學習瑜伽體式，是在訓練身體，讓我們更敏銳、更細膩地感知身體里能量的變化。當他能感受到這些時，就算從墊子上走開了，他還是在做瑜伽。目前他離這個狀態(tài)還有點遠，但他會用很長的時間，甚至一生的時間去嘗試。
談及對瑜伽的描述，Vince選了兩個詞語，“當下”和“覺知”。“瑜伽其實是一門哲學，是一種方法論，有人把它當成信仰或者是靈修的方法。瑜伽練習者需要先感受到當下，若做不到，練習再多的瑜伽，也很難把它變成自己的一部分。”至于覺知，Vince覺得通過瑜伽的練習，練習者的覺知力會提升。只有覺知到當下，才能覺知到瑜伽。
走上這條瑜伽之路，Vince覺得自己變得更像自己了。“我的覺察力提高了，我在慢慢認識到我想要什么，慢慢地去找尋我想要的東西，這是瑜伽帶給我的最大幫助。”
在探索自我的過程中，Vince希望做自己想做的事情，做讓自己滿足的事情，收獲更多開心。瑜伽不過是他的一個路徑而已，他的興趣頗為廣泛，包括瑜伽、太極、音樂、網(wǎng)球等。他覺得這些興趣都在幫他做同樣的事情，就是尋找自己。
這些路徑有時會有交集，這就展現(xiàn)了Vince獨特的創(chuàng)造能力。在研習班上，他曾經(jīng)把一段傳統(tǒng)的唱誦跟音樂結(jié)合，用吉他演奏出來。當時，默瀚老師和同學們都露出了大大的驚喜表情，這應(yīng)該就是瑜伽與音樂跨界融合的魅力吧。
采訪手記：
通過跟Vince聊天，我覺得他是一個很自由的人，想做什么就去實踐，沒有太多的顧慮，也沒有所謂的束縛。這種態(tài)度放在練習瑜伽上，很奇特，與我之前見到的瑜伽練習者很不同。無論怎樣，規(guī)律練習瑜伽一直是瑜伽老師的教誨，也是瑜伽練習者小小的目標。
相較之下，Vince更為隨意，會跟著他的心走。即便如此，他對瑜伽的理解很深入，還能舉一反三。試問，有多少瑜伽練習者只知道吭哧吭哧在墊子上凹體式，卻對瑜伽哲學置若罔聞；又有多少瑜伽練習者糾結(jié)于某個體式，甚至為了做到某個體式而不惜傷害到自己；而Vince似乎早已看透體式的本質(zhì)，徑直走向了瑜伽第七支冥想，并能將瑜伽所學恰如其分地應(yīng)用到生活中，調(diào)整自己的狀態(tài)，這樣的頓悟還挺高階的。
這是他的瑜伽故事頗為獨特的亮點。他讓我看到了瑜伽練習，不應(yīng)只是停留在浮于表面的體式練習，若能用心練，外加多一些個人思考，瑜伽能帶給我們的益處會更豐富。
在文中，他提到練習冥想是不是能讓人有特異功能，這是他兒時的幻想。上過默瀚老師的研習班，我覺得他的理解在某種程度上是對的。我記得，若能喚醒昆達里尼的能量，練習者便會具備某些“超能力”，而這股神秘又強大的能量本就潛藏在我們每個人體內(nèi)，只是看大家是否愿意花時間和精力去挖掘和激發(fā)它。
把瑜伽唱誦跟音樂結(jié)合，是一種大膽且有趣的嘗試。本來，我想請Vince幫忙錄制一小段音頻，但交流后，我意識到作為音樂人，他有更為嚴苛的標準，若是那段音樂和唱誦的結(jié)合不能達到他的要求，他應(yīng)該不太會單獨錄音，所以我就沒有發(fā)出邀請，有機會我再補上的。
（我想做100個瑜伽人的故事，性別、年齡、背景均不設(shè)限。只要您有瑜伽故事，我就能講得“有趣”，歡迎來聯(lián)系我！）
