? ? ? 昨天整理了一下自己在天黑寫作團的文字，僅僅兩周，居然已經有一萬多字了，這真是一個驚人的數字。
? ? ? ?恩，你以為我要講一個關于堅持的故事嗎？不！我要講一個關于開始的故事。
? ? ? ?昨天第一次完成了自己的全套健身強度訓練，一共15組，其實這是第三天練習，第一天8組，第二天12組，都沒有做完，但是第一天我開始了，第二天我進步了，才有了第三天的完成。
? ? ? ?再說回寫作，1萬字并不是來源于我寫了多久，而是來源于我寫了第一個字。
? ? ? 有人打過一個比喻，說健康是1，后面事業家庭財富等都是后面的0，沒有了健康后面就都沒有了。其實這個比喻也可以用來形容一個習慣的養成，沒有開始的那一下就沒有后面的那些堅持。萬事總是開頭難，后面總是既當過河卒子，只有拼命向前，硬著頭皮，反而也就堅持下來了。
? ? ? 所以，堅持之前，請先開始！
? ? ? 但如何堅持？打卡是不是一個好辦法？我覺得對我而言，不是。如果在打卡的過程中有一次因為什么原因沒有進行，接下來的打卡表便會很難看，看著鬧心的打卡表，我便很容易就會放棄整個習慣。也許這是“偽完美主義”的借口，但這種情況已經無數次在我身上反復出現。
? ? ? 后來我從營養師那邊學到記錄自己每天飲食情況的辦法，突然覺得可以運用到很多事情上去。把打卡改成記錄，不用打卡畫勾的辦法檢查自己運動和飲食的情況，而是如實記錄自己每次吃東西的時間，內容，感受等；運動也是如此，快走幾天可以換跳操，跳操煩了可以換瑜伽，不追求畫勾以后便再也沒有那種煩躁的情緒。到一個月的時候回去數數一個月的總體情況，不錯，運動了二十多天呢，是不是感覺棒棒噠？對比一下，一個月本來可以有都是勾，偏偏有一個叉叉，那個叉叉多么刺眼，多么讓人不爽？所以天黑寫作團用其實是用發紅包的儀式感來彌補了那個叉叉，那天沒有勾，但可以是一個桃心，一朵小花，一樣很好！又或者，因為一些原因你中斷了更長的時間，是不是又要從此放棄呢？完全不必，你甚至不必重新開始，只要繼續下去即可。
? ? ? ?我減肥了一個多月，一直效果不錯，小年那天晚上我放縱自己多吃了幾口，結果體重立刻狠狠的報復了我。若在之前的我，這場減肥運動必定以失敗告終，并且好幾個月內都不想再提減肥的事情。而這次，我看了一眼體重秤，沒有在本子上記下那個數字，就當沒稱而已。接下來三天加強運動，體重曲線重回到下降趨勢，恩，減肥之路還在繼續。
? ? ? 所以，放棄之前，請先繼續。
