1、徹底排毒。徹底清除人體內平時堆積的毒素、垃圾、寒濕之氣，凈化人體內環境，消除各類疾病隱患。
2、激活生命力，改善體質。疏通淤塞、打通循環、激發陽氣、平衡陰陽，增強體質，消滅潛在致病因子。
3、美容纖體、養顏回春。改善人體代謝系統，優化形體，恢復青春活力、容顏光彩照人，深層美容養顏。
4、改善性格、升華氣質、增強意志品質。換個角度看世界，體驗心靈深處的寧靜愉悅，認識更好的自己。
5、開發智慧、延長壽命。真氣充盈，聚氣化神，靈感思維閃現，自身靈性得到開發，實現顯著增長與突破。
6、預防和輔助調理疾病。實踐證明辟谷能有效預防各類疾病發生，即“防患于未然”、“治未病”“未病先防”。
辟谷，并非世人所想般玄奧無比，實在是人的生命本身充滿玄妙，真正奧妙的是人本身。這些，在辟谷過程中乃至辟谷結束后，每個人都會有不同程度的體悟。
