因為做了冥想
今天午睡，特別舒服
很久沒有這樣了
昨晚做噩夢了
夢見學生受傷了
驚醒了
感恩，一切都沒有發生
冥想還是要早中晚各一次
隔斷白天的紛紛擾擾
靜心睡覺
今天好幾個同事說我瘦了
從刻意控制飲食，到現在10天
瘦了2斤
因為基數不高，96到93
開心
現在，對食物已經沒有之前那樣的執念
能吃就行
健康就行
再也不會像之前那樣，好吃就吃到撐
飲料奶茶再好喝，也不喝
喝水
37歲的我
體脂率24％
滿滿成就感
好像能拿捏住了自己的體重
就拿捏了自己生活的感覺
今天是加入拉伸運動的第四天，期待第十天后的改變
三月三假期即將開啟
挑戰來了
怎樣在旅行期間也自律
上次寒假去重慶就是沒有控制住
火鍋吃啊吃
回來又是過年
過年又是大魚大肉飲料餐餐來
將自己的注意力轉移就好
今天同事追著我訂奶茶我就拒絕了
問為什么，就說不喝
最近紙質在看毛選。
剛開始看幾頁，也在猶豫，好像不太懂
慢慢往后看
突然被吸引住
真的
看完我的內心一定變得很強大
電子書還在看《鼠疫》
昨晚胃脹氣睡不著，起來看電子書
夜深人靜，突然每一個文字都入了我心
喜歡起來
真的很幸運
好書促手可得的生活
變成一個愛讀書的瘦子
一個37歲愛讀書的女瘦子
小腹平坦
心里的幸福裝不下
回憶起來剛開始的時候，寫的不好受
需要用很大的意志力去控制吃東西還有運動的時候
那段時間有點脾氣暴躁
現在明顯好多了
嘗到了甜頭
突然覺得所有的禁忌都是值得的
還會每天寫東西
練習控制文字的能力
寄托自己的感受
能打動一個人就很開心
即便是不能打動任何一個人
我能寫出來，就很幸福
也許，有一天我不在這個世上
還有人能讀到我的文字
就像很多年前寫的東西
現在還有人在讀
自己都忘了自己寫的具體內容
真好
剛好在那個時候有那樣的想法
寫出了那樣的句子
剛好有人讀到
很神奇的事情，對不對
現在在睡前加入冥想的環節
希望即便是在夢里，也有這樣的覺察能力
即便是在蓄勢待發的緊張時刻，我也能隔斷外界的干擾，靜下心來
冥想是對自己信念的鍛煉
就像鍛煉身體肌肉會留下記憶一樣，冥想也會讓自己的思想留下記憶
有了這樣的機制，再遇到讓自己不能承受的事情，也不會爆發
好棒
讓我試試吧
