大家好，我是米粒媽。美國海歸、原500強(qiáng)高管麻麻一枚，專注于科學(xué)育兒、親子閱讀、剁手推薦。歡迎關(guān)注！么么噠

米粒媽說
米粒媽非常喜歡吉田醫(yī)生，即使她的事跡刷爆朋友圈，我依然要向大家再次安利一遍

。森森地認(rèn)為吉田開掛的人生，對于我等普通人的意義，不在于完成生5個孩子，上著班還考上哈佛這些不可能完成的事兒，而是告訴我們，世界上真的有媽媽過著她們想過的生活：靠著她們強(qiáng)大的執(zhí)行力和超人的自制力。SO，每次想偷懶不想寫文章的時候，都感覺吉田站在身后監(jiān)督，不由得嬌軀一震

PS：這篇文章首發(fā)于公眾號“米粒媽”（ma1li2mi3?）6月10日，幸好推送完保存了一份~~

有多少妹子，結(jié)婚生子之后一下子忙碌起來，所有的生活都圍繞著娃轉(zhuǎn)

洛陽親友如相問，就說我在帶孩子。

待到山花爛漫時，我在叢中帶孩子。

夜夜思君不見君，還得埋頭帶孩子。

問君能有幾多愁，恰似一天到晚帶孩子。

……

經(jīng)曾的夢想，也都隨著“沒時間”而順延。

白富美白骨精，誰愛當(dāng)誰當(dāng)去，我是不湊那個熱鬧了……

我也想給孩子高質(zhì)量的陪伴，可是要加班要開會真心擠不出時間怎么破……

沒人帶孩子，只能做全職媽媽，一天24小時圍著娃轉(zhuǎn)，談野心和夢想根本不現(xiàn)實(shí)……

日本女醫(yī)生吉田穗波，卻在陸續(xù)生了5個孩子、全職工作的同時，到哈佛留學(xué)兩年，還出了本書。這些單獨(dú)一項(xiàng)完成都不那么容易的工作，她居然同時完成了，這（tai）不（niu）科（bi）學(xué)（le）！

2004年從名古屋大學(xué)研究所博士畢業(yè)后，吉田醫(yī)生在東京銀座的婦幼綜合診所任婦產(chǎn)科醫(yī)師，工作十分忙碌。大女兒一歲時因肺炎引發(fā)氣喘，讓吉田穗波在疲于應(yīng)付的同時，也萌生了“若想改變現(xiàn)狀，只能積極提升自己的程度”的想法。

她決定報(bào)考哈佛時，大女兒兩歲，二女兒只有兩個月，上班時間朝九晚五，每天上下班要花三個小時在路上。通常下了班、接了小孩，回到家已經(jīng)七點(diǎn)。

但從準(zhǔn)備考試到考取哈佛，吉田只花了半年時間，期間還懷上了第三胎。（這速度，這效率也是沒SEI了）

2008年，吉田一拖四，帶著三歲、一歲和一個半月大的三個女兒，和先生一同前往波士頓。兩年后吉田穗波取得哈佛學(xué)位，讓人驚訝的是，留學(xué)期間，她懷上四女兒。

2012年，吉田穗波如愿成為日本國立保健醫(yī)療科學(xué)院生涯健康研究部的主任研究官，鉆研母子照護(hù)議題。就在她的著作《就因?yàn)闆]時間，才什么都能辦到》出版之際，她的第五個孩子出生了。

吉田開掛的人生經(jīng)歷，除了家人的支持，還有“時間管理得當(dāng)”“強(qiáng)大的執(zhí)行力”“突破大眾常識的圍墻”。她的那本《就因?yàn)闆]時間，才什么都能辦到》（中文書名《吉田醫(yī)生哈佛求學(xué)記》）米粒媽也讀過，吉田醫(yī)生能一氣呵成地把所有夢想都實(shí)現(xiàn)，并沒有什么秘訣，不信你來看呀！

越是沒時間，就越是想做事

媽蜜們，你們發(fā)現(xiàn)沒，也是工作忙碌的大牛，越能把自己的工作和生活安排得井井有條 ，生活也就越充實(shí)。正如好萊塢影星喬治克魯尼形容自己嬌妻——Amal Alamuddin的那樣——她手上在辦11個案子，還要去（哥倫比亞大學(xué)）教書，竟然還有（精力）去想要穿哪條裙子，實(shí)在太瘋狂了！不過看她這個樣子挺讓人著迷的，因?yàn)樗钠肺徽娴暮芎谩?/p>

越是沒時間，就越是發(fā)自內(nèi)心地想做點(diǎn)什么大事兒。這就是忙碌的生活帶給人的干勁兒。吉田醫(yī)生也表示過，如果一天24小時全由她自己支配，她應(yīng)該不會有這么多想法，喝喝咖啡，看看書，打發(fā)日子就過去了。

別想OR，而是想AND！

媽蜜也要有夢想，外一實(shí)現(xiàn)呢了呢！就吉田醫(yī)生而言，她的人生有三大支柱：“想繼續(xù)工作”“想去繼續(xù)留學(xué)”“想成為很多孩子的母親”。

有了娃的妹子都知道，想要平衡家庭和事業(yè)是非常困難的。連生二胎都不敢，怕沒時間，沒人帶，影響事業(yè)。可是生了五個孩子的吉田醫(yī)生是怎么做到的呢？

吉田說，“如果與多件想做的事情的話，全部同時進(jìn)行。”因?yàn)椤斑@個事情做完之后，再做那個事情，按照順序逐個做的話，即使過了很久，還是很難實(shí)現(xiàn)。”

身為婦產(chǎn)科醫(yī)生，吉田清楚女性生育的年限，她設(shè)定的計(jì)劃是：“為了不讓育兒導(dǎo)致的工作空白期過長，需要盡可能的不拉大孩子之間的年齡差別，如果可能的話，我覺得相差兩歲左右的間隔比較理想。”

“想要第三個孩子”的合適時間和“想要留學(xué)”的時期碰巧重合，她無法選擇哪一個優(yōu)先，只不過把兩個都實(shí)現(xiàn)了。

有學(xué)生問吉田：“應(yīng)該怎么考慮職業(yè)規(guī)劃和人生規(guī)劃呢？”她會毫不猶豫地回答：我們還是考慮有沒有不是“OR ”而是“AND”的方法吧。同時實(shí)現(xiàn)多個事情，乍一看也許會覺得比較困難，但出乎意料的事，比起一個個單獨(dú)去完成，往往正因?yàn)橥瑫r做了，才都完成了。

由于“每天傍晚六點(diǎn)半之前必須要去托兒所接孩子”，吉田對于工作的專注力提高了；育兒的焦慮因?yàn)槿硇牡赝度牍ぷ鞫靡韵ぷ髦械膲毫σ惨驗(yàn)榭匆姾⒆拥募冋婺橗嫸鵁熛粕ⅰ＿@是吉田在育兒和工作之間來回切換而獲得的幫助。

最讓米粒媽佩服的是，吉田建議，努力使兩者兼顧的時候，可以試著再加一個“想做的事情。”比如，正是快要被工作和家庭的瑣事壓垮了，有時會因?yàn)橘Y格考試、外語學(xué)習(xí)、健身所產(chǎn)生的愉悅或充實(shí)感獲得解脫。

正因?yàn)橛胁坏貌蛔龅氖虑椋艜驗(yàn)橄胱龅氖虑槎@得解放；而正是因?yàn)闊嶂杂谙胱龅氖虑椋艜械讲坏貌蛔龅氖虑榈男量啵鋵?shí)是微不足道的。

規(guī)矩是自己定的，有舍才有得

日劇大家都看過吧，日本的主婦每頓飯都做得活色生香，把家里打掃得一塵不染。吉田醫(yī)生也曾認(rèn)為，不親手做飯、做家務(wù)、帶娃就不配當(dāng)媽。但請了保姆之后，她發(fā)現(xiàn)這是“別人的常識”，作為家庭主婦，所謂規(guī)矩，也能自己說了算。

比如面對一日三餐烹飪等一些家務(wù)時，她特意請了保姆來完成，用錢和時間做了等價交換。一方面減輕了自己的負(fù)擔(dān)，另一方面也減少和伴侶為家務(wù)問題爭吵的可能。在吃飯上，周一和周三是新鮮的，周二和周四是吃剩菜，周末會自己小小地動手。

吉田說，“的確有人會堅(jiān)持‘飯菜一定要爸媽親手做’的規(guī)矩，即使沒時間也要拚命做飯，結(jié)果吃飯時間延遲，難得做出一桌菜卻要催孩子狼吞虎咽。與其這樣，何不吃別人做的飯呢？這樣，空下來的時間可以不疾不徐地和孩子一起享受美味佳肴，一家人開開心心地交流。這樣的時光更加充實(shí)，也更有意義。”

再比如在帶孩子方面，主要是由長輩在幫忙，自己則是每天固定18至20點(diǎn)為親子時間，陪陪孩子。沒有把所有的業(yè)余時間都陪伴孩子，可能有人要吐槽她太不稱職了吧~~

是的，在好多人眼里，單單是“不給孩子做飯”和“陪孩子時間很少”這兩點(diǎn)，就斷定吉田不是位好媽媽。但這就是吉田的選擇，有取舍的付出和犧牲，才能在“大方向”上做到“實(shí)現(xiàn)自我”和“家庭完美”的二者兼得。

吉田是一位智商和情商都很高的媽媽，她懂得巧妙地協(xié)調(diào)家庭和學(xué)業(yè)的關(guān)系，并且在中間覓得一條最簡單的道路。也讓我們看到了，想要完成某項(xiàng)計(jì)劃，其實(shí)并沒有想象得那么難，有的時候，只是一個觀念的轉(zhuǎn)變，所有的問題都能迎刃而解。

神級時間管理術(shù)的本質(zhì)——貴在堅(jiān)持

生了那么多孩子還得擠出來時間看書、學(xué)習(xí)，甚至去參加讀書會，吉田一定是利用時間的高手！

不過細(xì)讀了她的書之后發(fā)現(xiàn)，她對時間管理的方法，并沒有什么神奇的地方，都是一些稀松平常，我們司空見慣的方法，只不過，她能堅(jiān)持下來！

吉田很喜歡的一本書《高效能人士的七個習(xí)慣》，提倡對事項(xiàng)的重要及緊急程度進(jìn)行區(qū)分，并對并對《與時間有約：全方位資源管理》一書中的“大石頭理論”深有體會。

“大石頭理論”認(rèn)為，想把更多大石頭、小石頭、細(xì)沙放進(jìn)桶里，應(yīng)該先放大石頭，再放小石頭，最后放細(xì)沙。

也就是說，時間管理上，應(yīng)該用整段時間優(yōu)先處理“大石頭”，再用零碎時間安排“小石頭和細(xì)沙” 。

吉田醫(yī)生認(rèn)為，擠出時間做什么，比擠出時間本身更重要 。同樣是一分鐘，怎么用得更有價值、更精確？結(jié)果完全不同。

為此，吉田穗波對作息時間進(jìn)行了調(diào)整。她每天和孩子一同入睡，清晨3點(diǎn)起床，到孩子6點(diǎn)起床之間的三個小時，就是完完全全不被打擾的時間，可以集中精力做想做的事。

善用小時間：

利用坐車去上班的路上學(xué)習(xí)；

利用晾衣服的時間一邊給孩子講故事；

在洗碗的時候一邊聽學(xué)習(xí)音頻；

利用坐車的時間去填寫那些厚厚的《獎學(xué)金申請表》；

在整段時間到來之前，利用零碎的時間進(jìn)行前置思考以提前給大腦“熱機(jī)”，縮短進(jìn)入專注狀態(tài)的起跑時間。

如此量化時間，有計(jì)劃地過每一分鐘，這需要有強(qiáng)大的執(zhí)行力和堅(jiān)持下去的決心，吉田做到了。據(jù)她回憶，自己的父親當(dāng)年也是一邊折尿布，一邊高聲朗讀論文的。看來，狠角色都是家族遺傳的呀。

過“自己的生活”，別過“別人的生活”

和FB首席運(yùn)營官桑德伯格那種光芒萬丈的女學(xué)霸不同，吉田醫(yī)生的故事特別接地氣。她和你我她一樣，是一個優(yōu)秀的普通人。她的書走紅以后，負(fù)面評論也不少。有人比較不忿，說吉田的成功是因?yàn)樗形镔|(zhì)做保障——畢竟，請保姆來帶孩子不是每個家庭都能實(shí)現(xiàn)；有人吐槽她的生活太恐怖，好像沒有鳥語花香，永遠(yuǎn)在讀書在學(xué)習(xí)，壓力山大啊……說得有一定的道理。想必吉田在追夢的路上也聽到過這樣的聲音，她的思路是，“過好自己的生活”，不被別人的觀點(diǎn)左右。永遠(yuǎn)積極樂觀的去學(xué)習(xí)思考怎么達(dá)成自己的夢想，不被“別人的生活”而干擾，不是別的主婦都自己做飯就必須自己也這樣，別的主婦都恨不得24小時陪著孩子就必須自己也這樣。

《死時誰為你哭泣》的作者羅賓·夏瑪說：“不是因?yàn)槟臣潞茈y，你才不想做，而是因?yàn)槟悴幌胱觯屵@件事變得很難。”這句話是吉田穗波的座右銘。

請注意，這并不是一篇毫無營養(yǎng)的雞湯文。沒有人說非得當(dāng)CEO當(dāng)白富美走上人生巔峰才是所有女人的追求。米粒媽寫這篇文章的目的是：幫助那些找不到自身價值的麻麻，讓她們看到曙光和希望，并且相信，世界上真的有人過著她們想過的生活！

親愛的，請別過早的放棄自己！