19-8-12-養生女孩

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最近在看燜燒杯食譜，越看越心動。

我已經想好了。

晚上悶燕麥，紅棗，黑糯米。

早上倒出來加入牛奶和堅果！

又或者悶超市買到的搭配粥，這個需要先煮一下，不適合太忙的時候弄。

同理，中午就開始悶煮，晚飯就可以吃雜糧粥了，再搭配水煮蛋，和水果。

好想開學前摸索出食譜，就可以行動起來了哈哈哈。

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