11點以后睡覺，你的身體會出現的七大驚人變化
一、皮膚越來越差
長期的熬夜，人的新陳代謝功能會越來越差，也就是身體當中本來有毒有害的那些物質，沒有辦法及時被清理出去，呈現到皮膚的表面，就是我們所看到的痘痘、暗沉、斑點、黃褐斑等
二、抵抗力下降
熬夜影響人體的生物鐘，讓器官功能紊亂，內分泌失調
這種情況下，免疫系統也沒有足夠的軍餉，內部混亂，被迫降低防守，一旦有敵人病菌入侵，那就只有乖乖就范
這就是我們平時所看到的，怎么熬了幾夜就開始感冒了
三、越來越胖
人體有一個讓我們變瘦的激素，叫做瘦素。
睡眠是影響瘦素的一大要點，一天內我們體內會持續分泌瘦素，所以你一天最輕的時候，一般是早起時，想要減肥，你就得按時按質睡覺，有一個合理的生物鐘
但如果長期熬夜，瘦素分泌不足，新陳代謝會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生
四、肝臟受損，腸胃道消化功能弱
很多熬夜的人消化系統紊亂，所以他們口臭，胃病，脹氣，面色蠟黃，胃口也不好
長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復功能
因為睡眠的時間是肝臟的修復時間，如果睡眠不足，就會導致肝臟的修復受影響，損傷肝細胞。
五、增加癌癥的幾率
其實人體每天都會有幾千個細胞變異成癌細胞，當身體免疫力很好的時候，我們也能把這些及時的清理掉，如果身體的免疫力下降，再加上修復力下降，自愈力就會下降，不但更多的細胞不受監視，變成和你作對的癌細胞，身體清除能力也下降，癌細胞就會堆積在體內，慢慢的生長，成為我們看得見的腫瘤
再加上熬夜，身體會出現缺氧的環境，這個環境身體細胞不喜歡，但是腫瘤細胞超級喜歡，所以不要熬夜了
六、記憶力下降，增加精神疾病幾率
人在熬夜的時候，交感神經很興奮，消耗巨大，甚至虧空，到了白天還沒有得到及時補充，就容易變得疲勞，記憶力衰退，注意力不集中，或者沒有辦法安頓好情緒發展的大腦，久而久之精神、神經、精神系統就容易生病
所以千萬不要惹那些愛熬夜的！
七、慢性疲勞
當我們熬夜的時候，身體不得不分泌大量的腎上腺素，這種激素正常分泌，叫做保命激素，如果一直超量分泌，就叫做死亡激素。
尤其讓一個人壓力增加，持續的壓力增加，睡眠減少，身體生物鐘紊亂，就會產生三個影響，缺氧、低血糖、乳酸和丙酮酸堆積
對于細胞層面的影響就是能量降低，供電不足，身體能量低，當然就會感到沒力氣，疲憊！
