文/快樂心
飯后，我去店子廚房轉了一圈。大家都在討論有個年輕伢不睡覺的事。
說這孩子天天晚上不睡，到凌晨三四點才迷糊三四個小時。白天天天沒有精神，吃了飯像軟鼻涕蟲倒下隨便一個凳，一個紙板，都躺著起不來。
我隨便逮幾個年輕孩子問問晚上幾點睡？回答都是凌晨三四點。
收銀臺的女伢說頭痛，問她幾點睡，說三點多。臉上不停長痘痘，頭頂疼得不能碰。她說不是因為晚上不睡覺，是因為晚上洗發吸浸風了。
想想多可怕，為啥都不能正常睡覺了。二十三點到凌晨一點是膽經排毒。子時入眠，膽方能完成代謝。膽汁有多清，腦就有多清。子時前入睡者，晨起后頭腦清晰氣色紅潤，無黑眼圈。反之，且因膽汁代謝不良就因生存結晶、結石。
凌晨一點到三點正是肝排毒時間。如果還不睡，人體毒素就會蓄積，代謝紊亂，免疫力下降。
年輕的孩子，或許你們覺得青春和生命都是用來燃燒的，覺得年輕就是本錢。殊不知，你們在扼殺生命，當生命的根本被一步步地消耗殆盡，再好的底子也被掏空，成了一個千瘡百孔的軀殼。那些基礎病再也不是老年病了，越來越多的年輕人都會得各種奇奇怪怪的病。
認真吃飯，按時睡覺，對于每一個人來說，是多么奢侈的事情。
工作的焦慮，上班時長，待遇不公，休假短，許多人覺生活毫無激情，所以手機已經成了唯一麻醉的精神寄托。
到了我們這個年齡，覺得身體健康是多么重要。睡覺吧，能睡著其實是件很幸福的事。
